3月5日の「お清め」とは？【365日きょうのお清め】邪気を祓って幸せになる！

3月5日の「お清め」とは？【365日きょうのお清め】邪気を祓って幸せになる！

運がいい人は、特別なことをしているわけではありません。大切にしているのは、毎日の“小さなお清め”。日本の四季や暦に合わせ、誰でもすぐに実践できる開運習慣をまとめた一冊が話題です。『きょうのお清め』（主婦と生活社刊）から、抜粋してお届けします。邪気や厄に気づかないまま過ごしていると、幸運のサインを見逃してしまうことも。3月5日に行うお清めとは？その方法をご紹介します。

本日「3/5」のお清めとは？

【3月5日】
きょうのお清め

ギュッと力を入れ、だら~んと心地よく脱力する

ストレスやプレッシャーを感じているときは、心が緊張しています。心が緊張すると、無意識のうちに身体に力が入ります。心と身体は密接につながっているので、緊張を取ってリラックスしたいなら、身体をゆるませて。

意識して身体の一部にギュッと力を入れた直後、一気に脱力します。その後、身体がじんわりとゆるんでいく感覚をゆっくりと味わいましょう。

肩や手、足、顔などで数回ずつ、やってみてください。

※この記事は『きょうのお清め』高宮カルラ著（主婦と生活社刊）の内容をWEB掲載のために再編集しています。