食費を抑えたい朝に。レンジで5分「豆腐チゲ」

おはようございます！料理インフルエンサーのきりんです♪ この連載では「安く・手軽でおいしい朝ごはん」をご紹介しています。

だんだんと春めいてまいりましたが、朝はまだひんやり。布団から出たばかりの体には、やっぱりあたたかいものがほしくなります。

でもなるべく手間はかけたくないし、食費も抑えたい！

今回はそんな朝にちょうどいい、豆腐とウインナーで作るレンジチゲです。

【1】耐熱皿に水・味噌・コチュジャン・鶏がらスープの素を入れてよく溶かす。

【2】豆腐をスプーンで大きめに崩し入れる。

【3】斜め切りにしたウインナーを加える。ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で3分30秒加熱する。

【4】器に移し替え、仕上げにすりごま・ごま油・小ねぎを散らし、完成。

キムチやにんにく無しでもちゃんとチゲ感が出ます◎

朝から体が温まる一杯です。

卵を落としたり、ごはんを少し入れて雑炊風にしてもおいしいですよ♪

ぜひ作ってみてくださいね！

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◆執筆者Instagram：@kirin_gohan_

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