アドレスを美しくするとスコアが上がる？猫背にならないコツは…

「スイングが美しくなればスコアも良くなる」と川向コーチ。美スイングのコツを教えていただきました。

美しいアドレスは、まずは腰を落とさずお尻の位置を高くして、肩が前に出ないようにする。感覚的には少しボールが遠く感じるくらいが、美しく構えられるそうだ。

「アドレスが完成したら、腕をできるだけ曲げずにバックスイングして大きなスイングアークを作ります。切り返しはゆっくりと遠回りするくらい大きなスイングを意識してください。遠心力を最大限に使えて飛距離が伸びます」

最後にフィニッシュついては「ヘッドを下げないように、なるべく高い位置で止めると、見た目的にも美しくなります」

アドレスからフィニッシュまで、とにかく美しい形を意識すると再現性の高いスイングになる。美への追求は、スコアアップにつながる秘けつなのかもしれない。

背中を曲げると猫背のアドレスになってしまうので、股関節を折り込んで上体を前傾させることが大切

両肩に力が入ると肩が前に出た構えになってしまう（×）。

左右の肩甲骨をなるべくくっつける意識をもつと肩が前に出なくなる（○）。

最初からヒザを曲げて構えると、腰の位置が低くなってしまい美しいアドレスにならない。

ヒザは曲げるというよりも、少し緩めるくらいでOK！腰やお尻の位置が高い美しいアドレスになる。

手元が肩の高さにくるまでは、両腕とも伸ばしたままにする。右腕を曲げるのが早すぎると縮こまったスイングになりやすい。

力を入れて切り返すとテンポが速くなって打ち急いでしまう（×）。ハーフウェイバックまではゆっくり動かすイメージのほうが、スイングアークが大きくなって遠心力も大きく働く。

手元を高く上げたまま、ヘッドが垂れないフィニッシュを作る。右肩をなるべく前に出すことで、上半身がスムーズに回転する。

これはNG

ヘッドが下がりシャフトが斜めになると、ハリのないフィニッシュになってしまう。手打ちの人ほどこの形になりやすいので要注意。

川向理絵
●かわむかい・りえ／1983年生まれ。26歳からゴルフをはじめて、35歳でティーチングプロの資格を取得。現在はYGCグループ四谷ゴルフ倶楽部（☎︎03-3225-3700）などでレッスン活動を行っている。

構成＝野中真一写真＝相田克己協力＝YGC 四谷ゴルフ倶楽部