【目の下のたるみぐま対策5選】鎮静ケア&”モミモミ塗り”で悩みを解消！

「目の酷使による筋肉のこわばりがさまざまな目の下悩みを加速させてしまう」と瀬戸口さん。筋肉を本来のしなやかな状態に戻して目の下悩みを解決するテクニックを教えていただきました。今回は、たるみぐまのお手入れ法をご紹介。

【MAQUIA MENOSHITA SUMMIT 2025】

ゴッドハンド 瀬戸口めぐみさんが伝授  くまのタイプ別  アイケアコスメ＆悩みリセットテクニック

教えていただいたのは…

エステティシャン
瀬戸口めぐみさん

化粧品メーカーで28年間ブランドディレクターとして商品開発に携わる傍ら、エステティシャンとしても活動。2021年に独立後、紹介制プライベートサロンを運営しながら、美容本の出版をはじめ、数多くの雑誌で誰でも簡単にできる瀬戸口流の美容理論を提案。

目袋がぽこっと出てしまう「たるみぐま」解決のカギ

「スマホの使用時間、ブルーライト、見るときの姿勢により、たるみぐまを気にする人が増えています。手の甲で目の下に触れたとき、熱っぽさを感じたら微弱炎症が起きているサイン。この炎症を放置しないことが大切！」（瀬戸口さん・以下同）

炎症によるたるみには鎮静とモミモミ塗りが効果的

1 化粧水を含ませたコットン1枚を裂き、目の下に置いて奥に潜んでいる熱を取り除く。

2 頬に落ちた脂肪の塊を指の腹を押しあて、ここをずらさないよう軽く上下にもみほぐす。

「たるみぐま」におすすめのアイテム5選

【1】エピステーム アイパーフェクト ショットb

18g ￥12100

張力感クリームで目の下にもピンとしたハリを
目周りの筋肉、ミュラー筋と眼輪筋。たるみの一因となるこれら筋肉の痩せ細りに着目。炎症を抑制するアプローチを搭載。

【2】FAS（ファス） ザ ブラック リフト アイクリーム

15g ￥16500／シロク

ゆるんだ目元の肌をしなやかに引き上げる
眼輪筋の衰えにより引き起こされる目元の立体的な形状変化へアプローチ。ぴたりと吸いつくコルセットのようなテクスチャーで目元がキュッ。

【3】シャネル LL フラッシュ アイ

2枚×10セット ￥15730

たった5分。目の下に貼るだけの集中ケアマスク
肌への浸透力が高い低分子ヒアルロン酸をマスクで浸透させて目元にすっきり感を瞬時にもたらす。週2回の使用が目安。

【4】ポーラ B.A アイゾーン クリーム

26g ￥19800

目元独自の構造に基づきハリとボリューム感をアップ
皮膚が薄い目元の独自構造に着目し、ハリ感とボリューム感を与える処方を採用。段階的に変化していく使用感でアイケアが楽しく行える。

【5】SHISEIDO バイタルパーフェクション アドバンスアイクリーム

［医薬部外品］ 15g ￥11000

複合化する目元のさまざまなエイジングサインを一気にケア
レチノール誘導体×独自のハリ成分を配合。専用マッサージローラー使用で目元に心地よい刺激を与え、すっきりとした表情へ。

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あらゆるクマに共通！眼精疲労や脳疲労を軽減する“ほぐしテクニック”

「あらゆるくまの原因となる眼精疲労や脳疲労を軽減するために、前頭筋と側頭筋ほぐしを。ここがほぐれることで巡りがよくなり、スキンケアの効きも高まるので、準備運動的に取り入れてみてください」

目元の疲れが集約される側頭筋に両手をあて、10秒間圧をかけ力を抜く、を数回繰り返す。

こわばりをゆるめるために手のひらで額の中心を上下、左右に10回ずつゆっくりと動かす。

MAQUIA 12月号

撮影／藤澤由加（人物） 橋口恵佑（物） ヘア＆メイク／佐々木れな〈Three PEACE〉 モデル／福吉真璃奈（マキアビューティズ） イラスト／せかち 取材・文／藤井優美〈dis-moi〉 構成／萩原有紀（MAQUIA）