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【今日の献立】2025年11月10日(月)「ニンニク香る!キノコとベーコンの和風パスタ」

  • 2025.11.10

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ニンニク香る!キノコとベーコンの和風パスタ」 「白菜とカマボコの和風コールスロー」 「甘酒バナナスムージー」 の全3品。

昆布茶が隠し味のパスタと、白菜のシャキシャキッとした食感が美味しいサラダ、甘酒の甘みがクセになるドリンクです。

【主食】ニンニク香る!キノコとベーコンの和風パスタ

ベーシックなキノコとベーコンの和風スパゲティ。昆布茶が味の決め手です!

調理時間:15分

カロリー:579Kcal

レシピ制作:料理カメラマン 横田 真未

材料(2人分)

スパゲティー 180~200g

塩 12~16g

マイタケ 1パック シメジ 1/2パック ベーコン (厚切り)60g

ニンニク 1片

オリーブ油 大さじ2

<調味料>

昆布茶 小さじ1

しょうゆ 大さじ1

バター 10g

ネギ (刻み)少々

【下準備】

マイタケ、シメジは石づきを切り落とし、食べやすい大きさに分ける。ベーコンは幅1cmに切る。ニンニクは包丁の背でつぶす。

【作り方】

1. たっぷりの熱湯2000mlに塩を加え、スパゲティーを入れる。くっつかないように時々菜ばしで混ぜながら指定時間通りゆで、ザルに上げる。

ゆで汁は後で使います。

2. フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて火にかける。香りがたったらベーコンとキノコと(1)のゆで汁をお玉1杯加えて蓋をし、中火で5分煮る。

お玉1杯は約50mlを目安にしています。

3. (2)のフライパンにスパゲティーを加え、<調味料>の材料を加えて全体を混ぜ合わせる。器に盛り、ネギを散らす。

【副菜】白菜とカマボコの和風コールスロー

白菜を使う事でいつもと違った食感に。カマボコのピンク色が食卓を彩ります。

調理時間:10分

カロリー:84Kcal

レシピ制作:料理カメラマン 横田 真未

材料(2人分)

白菜 2~3枚

カマボコ 1/2板 キュウリ 1本 ニンジン 1/8本 塩 小さじ1

<ドレッシング>

砂糖 小さじ1

しょうゆ 少々

コショウ 少々

オリーブ油 大さじ1/2

【下準備】

白菜は長さ4cmのせん切りにする。カマボコは細切りにする。キュウリは端を切り落として斜め薄切りにし、さらに細切りにする。ニンジンは皮をむき、長さ3cmのせん切りにする。

ボウルで<ドレッシング>の材料を合わせる。

【作り方】

1. 抗菌の袋に白菜、キュウリ、ニンジン、塩を入れ、全体にしんなりするまでよくもむ。

2. <ドレッシング>のボウルに、水気を絞った(1)とカマボコを加える。よく混ぜ合わせ、器に盛る。

【飲み物】甘酒バナナスムージー

美容とダイエット効果が期待出来る甘酒。栄養もあって腹持ちもするので朝の一杯にもオススメです。

調理時間:1分

カロリー:109Kcal

レシピ制作:料理カメラマン 横田 真未

材料(2人分)

甘酒 50ml

プレーンヨーグルト 150ml

バナナ 1本 氷 適量 ミントの葉 適量

【下準備】

バナナは皮をむき、幅1cmの輪切りにする。

【作り方】

1. ミントの葉以外の材料をミキサーに入れてかくはんし、氷を入れたグラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。

濃度が濃い場合は牛乳、または水を少し足して下さい。

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