年齢とともに気になる変化に。40・50代こそとるべき栄養素3選

40代を過ぎたころから、肌や体の調子が…と気になることも。そんなときに見直したいのがインナーケア。

なんとなく始めるのではなく、今の年齢に合った栄養素を意識することが大切です。 今回は、肌や体の変化を自覚し始めた40・50代の女性が積極的にとるべき栄養素をご紹介します。

■40・50代女性にこそ積極的におすすめしたい栄養素とその理由

インナーケアを見直すなら、積極的にとるべき栄養素を明確にしておくことが大切。40・50代の女性が特に意識しておきたい栄養素と、その理由を解説します。

たんぱく質

たんぱく質は筋肉、肌、髪、ホルモンなど、体のあらゆる部分を作る「材料」。加齢とともに減りがちな筋肉を維持し、体づくりをサポートするために欠かせません。

食物繊維

腸内環境のバランスを意識したいときにおすすめの栄養素です。40代・50代に多い悩みにも寄り添い、すっきりとした毎日を応援します。

イソフラボン

イソフラボンとは大豆などに含まれる植物性の成分で、女性に嬉しい栄養素として注目されています。

とはいえ、たんぱく質・食物繊維・イソフラボンを毎日の食事でバランスよくとり続けるのはなかなか大変ですよね。そんなときに助けになってくれるのが、大豆をまるごと活かした飲料です。

■いろいろと気になり始めた40・50代女性には「スゴイダイズ」がぴったり！

たんぱく質、食物繊維、イソフラボンと言えば大豆。大豆製品の中でも特におすすめしたいのが、まるごと大豆飲料の「スゴイダイズ」です。2025年9月、店頭でも目を惹くパッケージにリニューアルしました。

• スゴイダイズシリーズ 無調整タイプ／200ml 税抜125円 ※メーカー小売り希望価格
• ※大豆粉を使用し、うす皮は除いています。
• ※濃度の高い大豆飲料です。他の大豆食品でアレルギー症状が出ない方でも、まれに発症例がありますので、初めての飲用の場合は少量からの試飲をおすすめします。特に花粉症やアレルギー体質の方はご注意ください。

「スゴイダイズ」が40・50代におすすめの理由

「本製品」は、豆乳ではありません。40・50代の女性に嬉しい栄養素と、おいしさへのこだわりがぎゅっと詰まっているんです。

大豆のおいしさも栄養もまるごととれる！

一般的な豆乳は、大豆をしぼる過程で「おから」を取り除きますが、このスゴイダイズは大豆をまるごと使用しています。

たんぱく質やイソフラボンに加え、おからの部分の食物繊維まで一度にとれるのが特長。忙しい女性の栄養補給にぴったりです。

無調整タイプには北海道産大豆を100％使用

無調整タイプには、厳選された北海道産大豆を100％使用。旨みや香りが豊かで、毎日飲み続けたくなる安心感があります。

「大豆まるごと」なのに濃厚クリーミーな口当たり

独自のマイクロクリーミー製法Ⓡにより、濃厚でありながら驚くほどなめらか。実際に飲むと軽やかさと満足感の両方を感じられ、朝食や小腹満たしにもぴったりでした。

そのまま飲むのはもちろん、料理などにも使える！

そのまま飲むのはもちろん、ほかのドリンクや料理、スイーツにプラスするのも◎。コクのある濃厚な味わいでありながらクセを感じないので、濃く淹れたコーヒーに合わせるのもおすすめです。

毎日の食卓にプラス。アレンジレシピもおすすめ

飲みやすさはもちろんですが、「スゴイダイズ」はアレンジしても楽しめるのが魅力。今回はインフルエンサーさんにも実際に試していただき、アレンジレシピを投稿してもらいました。

日常の食卓に取り入れるアイデアとして、ぜひ参考にしてみてくださいね。

みさ（Misato Kogure）｜やさしい野菜つまみ

@m_i_mmkg

なる｜体にやさしいおやつ

@nalu_oyatsu

ふみ飯｜夫婦ふたり飯×パーティースタイル♪

@fumimeshi_life

■「スゴイダイズ」の習慣をはじめてみて！

年齢とともに変化する体を考えた栄養素を考えるなら、外側からだけでなく内側からのケアが必要不可欠。大豆をまるごと使った「スゴイダイズ」なら、毎日無理なくおいしく、年齢を重ねた世代に必要な栄養を補えます。

新パッケージ版は全国のスーパー等ですでに発売開始しているので、ぜひチェックしてみてください。あなたも「スゴイダイズ」で、毎日の健康習慣をワントーンあげてみませんか？

10月15日（水）からは、公式Instagramにてプレゼントキャンペーンも実施予定！

スゴイダイズでバランスよく栄養を摂りたい（公式サイト）

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（美容ライター 新井美由紀）

提供：大塚食品