【田中みな実流インナーケア】「何飲んでるの？」を全部見せ！

「何飲んでるの？」インナーケアを全部見せ！

イキイキとしてヘルシーな美しさは、日々のスキンケアやメンテナンスにプラスして、食事を含むインナーケアによるところが大きいはず。ということで、みんなが知りたい最新事情をチェック！

これが毎朝飲んでいるものすべて！

「食生活は、10年ほどお米、お魚、野菜、果物メインの生活で、早朝からの仕事でもフルーツやおにぎりは必ず持参。食事で摂りきれない栄養素は選りすぐったサプリで。朝のルーティンに組み込み、一気に飲んじゃいます。お手製ドリンクは正直、苦くておいしくもないけど、長年続けてます。お腹が満ちて、肌もカラダもいい感じ」

朝ルーティンはこちら！

まずは白湯を飲む

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免疫力アップが期待できるビタミンから！

【A】Lypo-C Vitamin C+D

30包入 ￥8964／スピック

「歯を磨いてから、白湯をちびちび。リポシーは口内の粘膜からも吸収させるイメージで少しとどまらせてから飲み込みます」

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キレイな人たちが愛飲している乳酸菌

【B】アルベックス

30包 ￥8640／B＆S corporation

「さっしー（指原莉乃さん）にもらったのがきっかけで、美しい知人にも愛飲者多数。口内環境ケアにも」

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腸内環境の整備に5年以上、リピ！

【C】be my flora 10年熟成酵素＋

10g×60包 ￥19500／RESALON

「丁寧に丹精込めてつくられている酵素。腸内の日和見菌を善玉菌に変えるべく摂取」

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アミノ酸、はとむぎ、藻などを水に溶かした飲み物をぐびっと!!

【D】COMPLETE EAA パウダー ノンフレーバー

500g ￥3980／グロング公式オンラインショップ

「肌、髪、爪の材料となるアミノ酸が9種も入り、無糖。苦いけど、これをスプーン大盛り1杯半分」

【E】「きなこ」みたいなはとむぎこ

私物

「イボができやすいので予防としてヨクイニンを含むハトムギ粉も。スプーンに軽く１杯分入れます」

【F】アクエケア Wild AFAスーパーエナジー・ブレイン＆スポーツ

30g ￥10800／三上

「食事では摂取できないミネラルを含み、栄養豊富な藻。ドラマ撮影で脳をフル回転させる日には集中力アップ系を小さじ半分」

【G】アクエケア Wild AFAビューティー・ヘアネイルスキン

30g ￥9720／三上

「ビューティ誌の撮影日は美容特化タイプにスイッチ」

日中はLypo-Cとグルタチオンをあわせ飲み！

「グルタチオンとビタミンCは相性がいいと聞くので一緒に。ランチ前の空腹時にサプリ2錠とLypo-C1包を飲みます」

健康美のためLypo-C歴9年

Lypo-C Vitamin C

30包入 ￥7776／スピック

「水溶性ビタミンCは、美肌に必須にもかかわらず、紫外線やストレスで消費されるのでこまめに摂ります」

“飲む白玉点滴”で 透明感ケア

ワカサプリ 白玉ペプチド（GS H）

医療機関専売品。60粒 ￥4320／青山ヒフ科クリニック

「グルタチオンのサプリは、透明感の向上に期待して摂取」

小腹が空いたらギルティーフリーなのにおいしいクッキーを！

「グルテンフリーを意識しているわけではないけど、和食中心なので結果、それほど摂っておらず、あえて摂る必要もないから米粉のクッキーはうれしい！ 乳製品未使用なのも魅力で、本当においしくてお腹が満ちる！ 撮影にも持参します」

CHOCOCHIPS COOKIES【Monster】

1pack ￥7636／DAY BY DAY

撮影／菊地泰久（vale.） ヘアメイク／林由香里 スタイリング／西野メンコ 取材・文／楢﨑裕美