落とし方で肌は変わる【クレンジング・洗顔】の正しい方法とは

今こそ見直す“肌育洗顔”の新常識

教えてくれたのは…

エステティシャン

大杉みどりさん

キャリア26年以上。代表を務めるサロン「アンジェラックス」の顧客には著名人も多い。開発に携わる「My NADESHICO」のコスメには多くの根強いファンが。

肌に触れず、優しさばかりを追求する洗顔では肌老化が加速！

「正しい洗顔ができていない人は9割以上」と話すのは、エステティシャンの大杉みどりさん。延べ2万人以上の肌に触れてきた経験から「美容好きほど洗顔の落とし穴にはまりやすくなっている」と警鐘を鳴らす。「洗顔はメイクや汚れを落として素肌に戻すことが最優先。ですが、摩擦レスという考えが浸透した昨今、大半の人が汚れを落とし切れていないのが実情です」

肌を守るために洗浄力の弱いコスメを選ぶのも問題だという。「技術の進化でメイクは落ちにくくなっているのに、洗浄力が弱くては落とせなくて当然です」。そのリスクとは？ 「角質が肥厚し毛穴が詰まる。それがターンオーバーの乱れを招き、くすみやたるみ毛穴といった肌老化に直結します。さらにはスキンケアの浸透を妨げる原因にも」という大杉さんの話は、「なにをやっても肌が改善しない」と万年肌悩みを抱える美容好きのモヤモヤを晴らしてくれるはずだ。

「クレンジングは、メイクを確実に落とせるオイル処方がベスト。指の腹を肌に当て、不要な角質や汚れを取り除くことが大切です」。この“正解”は、優しさ重視に慣れすぎた私たちには少々刺激的……。けれど「赤みが出るのでは？」という懸念には「赤みの正体は、落とし切れなかった汚れが原因で起きた炎症であることも。まずは洗顔の見直しが必要です」と説いてくれた。

正しい洗顔を身につけると肌はどう変わるのか。「乾燥しにくくなります。それは肌代謝が正常化し、線維芽細胞が活性化すると潤いを自活できるようになるから。スキンケアが浸透することで本来の効果が表れるでしょう」

多くの人が陥りがちなクレンジング・洗顔の落とし穴

刺激を気にしすぎて汚れを落とせてない！

大杉みどりさん

極度の乾燥肌やニキビなどの肌荒れ部分は触れて洗うのは避けたほうがいいですが、健常な肌であればOK。汚れや毛穴の詰まり、角質は指で触れてこそしっかり落とせるため、ノータッチの洗顔では肌磨きはできません。

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洗浄剤の量が圧倒的に足りてない！

大杉みどりさん

使用量が少ないうえに、自分のメイクに合っていない洗浄力の弱いタイプを使うという“Wミス”は、今の時代の“あるある”。クレンジングは規定量の1.5〜2倍使うのがおすすめ。洗顔料は弾力のある泡ができる量を。

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すすぎが足りなくて洗浄剤が肌に残ってる！

大杉みどりさん

洗浄成分が残ると肌にダメージを与えてしまいます。洗う工程に時間をかけても流すのは一瞬という人も少なくありません。すすぎに注力するだけで、小鼻の赤みなど長年悩んでいた肌悩みから解放されるケースも。

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cleansing & washing 実はできていない人多数！正しい洗い方をあらためて解説

摩擦レス洗顔の盲点に迫る、ただ守るだけではない、攻めの「肌育洗顔」。ちょっとしたポイントで汚れをしっかり落とし切る習慣をつければ、肌代謝は目覚め、化粧水の浸透にも驚くほど差が！

1 クレンジングオイルでファンデーションを落とす

☑︎ 3〜4プッシュ分のオイルを頰、額、あごになじませる
☑︎ 追加1プッシュ分を手になじませ、ポイントメイク以外をオフ
☑︎ 小鼻は鼻先を左右に倒しながら中指でくるくる
☑︎ 口角や鼻の下など細かいパーツも忘れずにオフを

2 ポイントメイクだけ指で絡めとる

☑︎ ポイントメイクは最後に落とすのが時短の秘訣
☑︎ まぶた、眉、リップとパーツごとに使う指を分けてオフ
☑︎ 指の腹で丁寧にくるくるしつつ広げすぎないよう注意

3 オイルを水で乳化させる

☑︎ まず手についたオイルを洗い流す
☑︎ 少量のぬるま湯を顔につけ、濡れた部分をくるくるして乳化
☑︎ 白濁したオイルがサラサラになったら乳化完了のサイン
☑︎ ぬるま湯（32～34度）でしっかりと洗い流す

4 たっぷりの泡を立てる

☑︎ 泡の弾力＝洗浄力。手を逆さにしても落ちないくらいの泡が必須
☑︎ 泡立てるためにはネットを使うのがベター

5 肌に触れながら細かい汚れを洗う

☑︎ 続いて全顔に泡を。脱力した手の平全体で大きく円を描いて洗う
☑︎ 毛穴の汚れは指の腹を肌に当ててくるくると磨き洗いを

6 十分にすすぐ

☑︎ お湯の温度は32～34度を死守
☑︎ シャワーの直当ては厳禁。ただしミストシャワーはOK
☑︎ すすぎタイムの目安は、洗う時間の2倍！
☑︎ 仕上げに冷水でのすすぎを5～10回

今さら聞けない【Q＆A】洗顔のギモン全部答えます！

Q. クレンジングの剤型はどうやって選ぶべき？

A. 肌質×メイクの濃さで選んで

オイルクレンジング

My NADESHICO emu クレンジングオイル２

180ml ￥4400／マイナデシコ

界面活性剤を極限まで減らし、米の胚芽オイルをベースにした超低刺激処方。

ジェルクレンジング

My NADESHICO emu イオンジェリークレンズ

150ml ￥5830／マイナデシコ

メイク汚れを浮かせるイオン化ジェルに毛穴＆肌育ケア成分を配合。厚膜ジェルが摩擦刺激を防ぐ。

Q. 朝も洗顔やクレンジングは使うべき？

A. 使うことをおすすめします

大杉みどりさん

朝起きて、肌が乾燥していると感じたら、潤いを奪わないことが先決。その場合は、水洗いなど洗浄剤を使わない洗顔でも十分です。一方で、部分的にでも皮脂によるテカリを感じたら、洗顔料で洗わないと酸化ダメージの原因に。もし肌がオイリーな状態になっているなら、クレンジング剤を取り入れるのも有効です。

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Q. タオルで拭くのは肌によくないですか？

A. 全然問題なし！

大杉みどりさん

敏感で肌荒れしやすいならペーパータオルを使うのも手ですが、健常な肌ならタオルで十分。ただし、何回も使ったタオルは雑菌が気になるので洗濯済みの清潔なものを使いましょう。

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Q. 石鹸落ち、と書いてあったらクレンジングしなくていい？

A. ほとんどの場合、必要です！

大杉みどりさん

相当数の洗顔料を見てきた経験から感じるのは、“石鹸落ちタイプ”であっても実際に洗顔料でオフできるのは無色の日焼け止め、SPF10程度まで。それ以上の数値や下地・ファンデ機能があるものは落とし切れないため、クレンジングの使用をおすすめします。

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Q. スクラブや酵素洗顔はしたほうがいい？

A. 肌トラブルがないならぜひ取り入れて
摩擦を避けるスキンケアが流行している今、角質ケアは敬遠されがち。

大杉みどりさん

ですが、酸化した皮脂などクレンジングと洗顔だけでは落ちない汚れや肥厚化した角質の対策として必要というのが私の見解です。週に一度取り入れるのが理想的。乾燥肌でもゴワつきがあるなら、角質ケアが必要なサインです。角層剝離効果が控えめな酵素洗顔から始め、物足りなければピーリング、さらに強度の高いスクラブはパーツ使いするなど、段階的に進めていくのがおすすめ。

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なお、赤み・肌荒れ・乾燥の3つの肌悩みを全部抱えている場合は例外。角質ケアはお休みして肌を安定させるケアを最優先に！

今注目の新作クレンジング・洗顔

今、主流になっている耐久性が高いメイク。それを落とすための最適解として大杉さんが推す、オイルベースのクレンジングと角栓対策もきっちりこなす洗顔料を厳選。

CLEANSING

優しさ×洗浄力の高さが魅力

瞬時にメイク汚れをオフ。毛穴の目立たないつるすべ肌に

【a】マイルドクレンジング オイル

120ml ￥1980（4／1発売）／ファンケル

洗浄成分の分子量をあえて大きくし、肌の潤いを奪わないように設計。落ちにくいメイクや頑固な角栓もスムーズに洗い流す。

バリア機能を守る 発酵×高保水クレンジング

【b】ブライト クレンジング オイル

450ml ￥13200／シュウ ウエムラ

多くの光をとらえ、均一に反射する肌を保つために必要なバリア機能をサポート。

大気中の汚れまで一掃。澄み渡る無垢肌へ

【c】ピュリファイングクレンジングオイル ｎ

200ml ￥9350／ザ・ギンザ

こっくりとしたオイルが肌に密着し、メイクをスピードオフ。

瞬く間にメイクを浮かし、みずみずしいあと肌に導く

【d】RMK セラム クレンジングオイル

175ml ￥4180／RMK Division

オイルと7種類からなる美容複合成分の2層になった美容液クレンジング。なじませるだけでもOK。

ターンオーバーを整え、透明感を一気に格上げ

【e】デュオ クレンズセラム ピール＆ブースト

90g ￥4620／プレミアアンチエイジング

ピーリングケア成分3種、スクラブ2種、クレイを配合。多彩なケアを組み合わせることで負担のない“大掃除”が可能に。

FACE WASH

角栓までオフしつつ、保湿力も高める

角層剝離の妨げになる糖化した物質を含む古い角層をオフ

【a】B.A ウォッシュ

100g ￥12100／ポーラ

角層剝離を阻害する「デスモソーム（角層同士を接着する物質）」の糖化にフォーカス。過剰に積み重なった角層を取り除き、やわらかなハリ肌へ。

ロングセラー泡洗顔料のローズが香る最高峰版

【b】トリートメントリッチフォーム

ヴァイタルローズ

150ml ￥3300／エトヴォス

潤いを守るアミノ酸系の泡洗顔料。100％精油を使用した芳醇な香りが面倒な洗顔を癒やしタイムへとシフト。

くすみの原因を落とし切るブライトニング洗顔料

【c】アンフィネス スキンポリッシュ ムースウォッシュ

120g ￥4180／アルビオン

紫外線や加齢の影響で蓄積された角層を取り除き、透明感もアップ。

角栓崩壊力が自慢の泡立たないジェルタイプ

【d】ルナソル ポリッシングクリア ジェルウォッシュ

150g ￥3850／カネボウ化粧品

すすいだ後、肌に化粧水が均一に広がり、吸いつくようになじむ技術を採用。

撮影／小川久志 ヘアメイク／Rina スタイリング／村瀬萌子（モデル）、山本瑶奈（静物） モデル／清音 取材・文／金子優子 構成／河津美咲