【三上悠亜】“憧れ美ボディ”の秘訣とは？胸を残したまま痩せるダイエット方法も【sweet web独占vol.1】

SNS総フォロワー数が何と1600万人！タレントとしてはもちろん、アパレル・カラコン・コスメブランドを立ち上げるなど幅広い分野で活躍の幅を広げている、三上悠亜さん。今年1月には、初の美容本を出版して話題に♡

今回はそんな三上さんに、美ボディの秘訣や恋愛事情についてアレコレ聞いちゃいました！

憧れ！三上悠亜ボディになりたい♡ 一問一答

――胸を残したまま、痩せる方法ってありますか？

うーん、それは難しいですね。というのも、胸のほとんどは脂肪でできていますから、ダイエットすると小さくなってしまいます。なので、ダイエットをするときは炭水化物を抜かないこと！ とくにお米（糖質）を食べないとホントにげっそりしちゃって、キレイに痩せません。グラビア撮影の前などは“痩せたいけど胸は落としたくない”ので、おにぎりは食べていますね。

――どうして、そんなに色白ボディなんですか？

ビタミンCやEのサプリメントと皮膚科で処方してもらったトラネキサム酸を定期的に飲んでいるのと、最近、グルテンを控えるようにしています。そしたら、からだの調子もいいし、肌も透明感がでてきたなって。ラーメンやパスタなど麺類が大好きなんですけど、結果がでるので続けています。それと、サンバリア100の日傘で紫外線カットしています。夏前に売り切れちゃうので、早めに購入しています。

――最近、購入してよかったボディケアコスメはありますか？

キュレルのボディ乳液（キュレル バスタイム モイストバリアクリーム）です！お風呂あがりの肌が濡れた状態で使うものなんですけど、すごくしっとりするんです。胸にもお尻にもたくさん塗って、すべすべにしています。あと、ずっと通っている「YVESJU SALON」（イヴジュ サロン）のバストケアクリーム（メイクアップクリーム）とボディクリーム（アイディールボディクリーム）もおすすめ。とくにボディクリームは疲労回復効果がすごくて、肩こりとかかなり良くなりますね。

――いちばん好きなからだのパーツはどこですか？

昔はお腹のくびれだったんですけど、ここ数年は胸が好きです。お仕事を通して褒めていただくことが多いパーツっていうこともありますが、向き合えば向き合うほどキレイになれるパーツだなって最近思うようになりました。年齢とともに下がってくるパーツなので、ケアする時間が増えましたね。胸は大事に育てると、愛着わいてきますよ。

――ダイエット期間じゃないのときは、どんなものを食べてますか？

蒙古タンメン中本！ ラーメン大好きなんですよ。ダイエットしてないときは胃も大きくなっているので、ペロッと食べちゃいます。

――どうして、そんなにお腹がぺったんこなんですか？

やっぱりグルテンを控えるようにしてるからだと思います。なんだかすごくお通じがよくて、腸内環境が整っています。もともと胃腸が強いほうではなかったんですが、最近、調子いいんです。それと、イウミーの青汁（otome green）を飲むようになって、コレもいい感じ。食事の前に青汁を飲むようにしています。血糖値の急な上昇を抑えてくれるみたいです。

三上悠亜の恋愛観が知りたい♡ 一問一答

――結婚願望はありますか？

いちばんあったときがじつは20歳のときで……。母親が若いときに私を産んだので、“若いお母さん”にすごい憧れがあったんですが、仕事が忙しくなったら結婚願望もなくなりましたね。正直、「もう、若いうちに結婚できないなら、いいや」みたいな心境です。急いで結婚したいとか、何歳までに結婚したい、むしろ絶対結婚したい、という気持ちもまったくなくて。リミットをつけてしまうと自分の中で妥協したり、結婚したい！という気持ちだけで結婚するのは違うって思います。本当に結婚したいと思う人に出会えて、タイミングが良ければ結婚したいです。

――先日、Instagramでウェディング姿の写真をアップしましたね！すごい反響でした。

軽い気持ちで、「告知あります♡」ってアップしたら、すごいことになってしまいました。DMには「ほぼ結婚発表ですか？」っていうコメントがたくさん届きました。でも、その中に確信のついたメッセージがあったんです。「悠亜ちゃんが本当のウェディング・フォト撮るなら、もっと豪華にすると思うー」って言われて、ファンの方は私のことをちゃんとわかってるんだなって、納得しました。

結婚願望はないんですけど、結婚式は挙げたいんですよね。人の結婚式をみて、「私だったら、どんなドレスにしよう」とか、そんなことひたすら考えているんですよ。で、全然結婚する予定ないんだって、いつも我に返るっているのをやってます。

――色気がないのを悩んでいるコって多いと思います。色気の秘訣を教えてください！

うーん、それは難しい質問ですね。色気がないっていうのは、逆を言えば清純さだったり、清楚な印象を与えているということですよね？ 色気とは真逆の魅力があるって、それは素敵なことです。色気があるから、男性が寄ってくるというのは違うと思います。それに、色気って無理矢理だすものでもないし、自然に、内側から醸し出されるもの。今までの経験が色気となってじわじわと出てくると思います。参考になるかはアレですけど、話し方と姿勢は気を付けています。丁寧な言葉でゆっくり話したり、姿勢を正したり、手の動きをゆっくり、滑らかにしていますね。とくに目上の方と食事をするときは、意識しています。

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「かわいいのヒント 今日の私を一番好きになれる美容法75」（KADOKAWA）

三上悠亜の“かわいい”がぜんぶわかる、初の美容本が発売！

メイク、ボディケア、ヘア、マインドセットなど、三上悠亜になるための方法を大公開。YouTubeでは紹介していないダイエットのこと、美尻の育て方、二ッチすぎるバストケアの話、さらに！ 美容クリニックや脱毛サロン、エステサロンなど実際に通っているお店も実名で紹介しています。美しさは１日にしてならず……、日々コツコツ続けている悠亜ちゃんの美容法は、参考になるものばかりです。

photo : NAOKI MURAMATSU

text : MADOKA NATSUME

edit : RIRIKA MIURA[sweet web]

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