ダイエット方法
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ダイエット方法に関する記事一覧です。こちらをご覧になればダイエット方法の幅広い情報を得ることができます。

短期集中ならコレ。たった2週間で効果あり!? のダイエット方法6選
肌の露出が増える夏は、とくにダイエットを意識する季節。でも、なんだか1年中ダイエットの文字が頭の中をぐるぐるしている、そんな方も多いのではないでしょうか。ファッションを楽しむためにも体型はキープしておきたいものですが、ダイエットを決意するタイミングは、リゾートで水着になる、パーティーでとドレスアップする予定がある。だからなんとか、2週間で痩せたい……、そんなときですよね。 そこで今回は「予定のためにとりあえず痩せたい!」という方のために、短期集中ダイエットをご紹介していきます。
GLAM
続けられる確率がアップ! 「性格別」ダイエット方法
ダイエットとは、ある程度の期間続けなければ、なかなか結果が出せないもの。アメリカ版ウィメンズヘルスによると、どのようなダイエットなら「続く」かは、我慢強いタイプなのか、自分を甘やかすタイプなのか……と、一人ひとりの性格によって大きく変わってくるそう。
Women's Health
春はダイエットに最適!?痩せやすい理由とおすすめダイエット方法
「今年こそは痩せる!」と目標を立てたのに、結果が出せないまま、気が付いたら春…。そんなふうに感じている方に朗報です。実は春は1年の中でもダイエットが成功しやすい時期なのだそう。その理由と、春に旬を迎えるダイエット向け食材 […]
Sheage
小麦粉を控えて痩せる!?「グルテンフリー」ダイエット方法&おすすめ食材
おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。年末年始のイベントがそろそろ落ち着き、春に備えて「ダイエット」をスタートしたい時期!コートを脱いで薄着になる前に、冬に溜め込んだ脂肪をスッキリさせたいですよね。様々なダイエット方法がありますが、今回は人気の「グルテンフリーダイエット」の方法とおすすめ食材をご紹介致します。グルテンはなぜ太りやすい?朝時間.jpグルテンというのは、小麦粉などに含まれているタンパク質の一種。小麦粉はパンやパスタ、うどんだけではなく、クッキー、ケーキなどのお菓子やスナック菓子、カレーやシチューのルー、和菓子にも含まれています。パンやパスタなどの小麦粉を使った食材って、お米に比べると、食べ終わったあとも「もっと食べたい!」と思うことが多い気がしませんか?実は、グルテンに含まれるグリアジンには、食欲を促進させる働きがあると言われています。ダイエット中に食欲を促進させてしまうのは危険。そういえばパンやスイーツ、パスタって、食べ過ぎちゃうかも…と、思い当たるふしがある方は、グルテンを含む食品を控えてみるとダイエット効果が期待できるかもしれません。グルテンフリーダイエットのやり方朝時間.jpグルテンフリーダイエットは、グルテン(主に小麦粉)を含む食品を摂らない食事方法。パンはもちろんご飯も食べにくい「糖質制限ダイエット」と比べて、小麦粉は食べなくてもご飯や芋類などの炭水化物は食べられますので、辛さが軽減する可能性が高くなりますよ。パンやパスタ、そしてクッキーやケーキなど焼き菓子、ドーナツだけでなく、和菓子にも小麦粉が含まれていることがあるので、原材料をチェックするのが大切です。また、カレーは、市販のルーには小麦粉がたっぷり含まれているので、トマト缶とヨーグルト、鶏肉などを使って、カレー粉で手作りするのがおすすめ。なかなかやめられないビールも、ダイエット中は、グルテンフリーのタイプを選んでみましょう。小麦粉を制限すると、自然と油や糖質も抑えられてカロリーオーバーになるのを防げたり、血糖値の上昇を抑ぐことができるので、その点でもダイエットの効果が出やすくなりますよ。パスタもOK!グルテンフリー麺朝時間.jpパスタ好きの方におすすめしたいグルテンフリー食材が、「グルテンフリー習慣」という小麦粉不使用の麺です。こちらは、発芽玄米など体に優しい素材で作られていて、スパゲッティ、マカロニ、フジッリと、麺のタイプも選べます。パスタだけでなくスパゲッティタイプで焼きそばを作っても美味しいんですよ。グルテンフリーダイエットの強い味方です。朝時間.jpグルテンフリーダイエットは、体質により異なるとは思いますが、カラダが軽く感じるだけでなく、お肌の調子が良くなることも。まずは、パンや麺などの小麦粉食材をできるだけ避けて、買い物するときは原材料をチェックしてみる習慣から始めてみてはいかがでしょうか?☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
歯みがきだけで70kgの減量に成功!? 激やせに成功した美女のダイエット方法
■産後太りから30kgのダイエット 12月18日放送の「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)に、30kg以上のダイエットに成功した3人の美女が登場。食べ放題ダイエットや歯磨きダイエットなど、体重を落とすために実践していたそれ […]
fytte
痩せたい人必見!人気のダイエット方法「糖質制限」の仕組みとコツ
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楽しく出来てストレスフリー♪継続しやすいダイエット方法まとめ
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『ゴシップガール』ブレイク・ライヴリー、産後に27キロ痩せたダイエット方法とは?
海外ドラマナビ
2本の包丁で体を叩く!? 世界各国で流行している驚きのダイエット方法
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1カ月に体重の5%以上減量するとリバウンドしやすい!? 松村邦洋さんのダイエット方法でリバウンドなしの激やせを実現
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【プチ心理テスト】性格別、あなたが成功しやすいダイエット方法は?
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2週間でマイナス約5.5kg!? 「お肉をたべるだけ」の斬新すぎるダイエット方法
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だから痩せない!?成功率の低いダイエット方法4つ
友人から「これをやったら痩せた」という話を聞いたり、新しいダイエット方法を見つけたりしたら試したくなっちゃいますよね。……でも続かなかったという経験はありませんか? それは無理のあるダイエットだったのかもしれません。今回 […]
ごきげん手帖
-5kgを1ヶ月で実現! 芸能人の華麗なるダイエット方法とは
美貌と抜群のスタイルに恵まれた芸能人のなかでも、過酷なダイエットを実践し、成功した人がいます。ここでは芸能人の驚くべきダイエット方法を紹介します。
愛カツ
ソムリエが教える!飲んだ後の「ラーメン食べたい」を回避するダイエット方法
遅めの時間までお酒を飲んでいると、つい夜中にラーメンを食べてしまって翌朝後悔することがあるかもしれません。 翌朝顔がむくむし、お腹もぽっこりするし、いいことがないのに酔っているとつい自分に甘くなってしまうんですよね。 ソ…
closet
深キョン、石原さとみも! 美しく痩せた芸能人のダイエット方法まとめ
Googirl
これなら続けられる! タイプ別のダイエット方法でスリムボディに
ダイエットと一言で言っても太り方によって、合うダイエット方法は異なってきます。ここではタイプ別に分けて、無理なく継続できそうなダイエット方法を紹介します。
愛カツ
実践したい! 憧れの海外セレブのダイエット方法とは?
次々とブームを生み出す海外セレブはダイエットにも積極的で、毎年のように新しいダイエット方法が生み出されていますね。海外セレブがナイスボティを保つ秘訣を紹介します。
愛カツ
サービス統合のお知らせ
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