大人世代のむくみ解消に最適！「短期集中で使えるほぐしアイテム」８選

写真に写る体のシルエットが数年前と違う……。崩れつつある体のラインは単なる体重増加ではなく、加齢による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。

短期集中より継続！物理的に促すことでしっかりほぐして

反応の鈍くなった体は時に活を入れるのも有効。揉みほぐしたり着圧効果でキュキュッと引き上げたり、ふくらはぎのポンピングを活性化することで本来の動きが蘇ります。

1.ながらができる座りEMSならお尻も太ももも、タイパにも

左：座りっぱなしで硬くなった四角いお尻を入浴中にケア。腰から背中にあてると心地よい刺激で血流アップ、むくみが取れ熟睡できます。
毎日入るお風呂に着目し、人間工学の角度からお尻にフィットする設計で筋肉にダイレクトにアプローチ。EMSの力を最大限発揮。MYTREX AQUA LIFT ￥32,780（MY TREX）

右：忙しくてクタクタな日は自分でマッサージする気力も残ってません。湯船に敷き浸かりながらケアができるので続けられています。
お風呂でもお部屋でも使えるEMS機器。座ってヒップケアはもちろん、広背筋や腹筋、敷いて足裏、折り曲げ挟んで内転筋などにも。ミーゼ スパトレーナー￥27,500（ヤーマン）

左商品：教えてくれたのは…美STライター・森島千鶴子（56歳）

教えてくれたのは…美容師・斉藤美恵さん（43歳）

2.しっかり圧をかけたオイルマッサージでスッキリ

脚のむくみがひどい時はお風呂で温まり血流を高めてからオイルマッサージ。イタ気持ちいいくらいの強さで。翌日軽くなり足首の動きもスムーズに。
左：肌の引き締めやハリを保つのに効果的なシラカバ葉エキスやナギイカダ根エキスを配合。同時に肌のザラつきまでケア。ホワイト バーチ ボディオイル 100 ml ￥4,510（ヴェレダ・ジャパン）
右：緊張から解放してくれるラベンダーやゼラニウムなどハーバルフローラルの香り。創業から変わらないロングセラー。ベースマッサージオイル 100ml ￥3,190（ニールズヤードレメディーズ）

教えてくれたのは…不動産勤務・西澤加奈子さん（44歳）

3.ギアを使えばゴロゴロ自力で手軽に流せます

左：むくみ対策にはいつでも手軽に使えるリファを長年愛用。ふくらはぎは寝る前、二の腕は朝着替えるタイミングで。スッキリします！
ローラーがしなやかに可動し肌形状にフィット。深く流し筋肉にもアプローチ。ソーラーパネルから微弱電流も発生、細胞も活性化。リファ モーションカラット￥31,350（MTG）

右：踏みながら面でゴリゴリほぐせるローラー形状。木の感触にも癒され、軽くて持ち運びも便利。旅行にはスーツケースにIN。
木材の突起が足裏やふくらはぎに適度な刺激を与えてむくみを解消。床との接地部分にはゴムがついており傷もつけず防音効果も。ウッドローラーミニ￥2,200（チャコット）

左商品：教えてくれたのは…美STライター・杉山香織（44歳）

右商品：教えてくれたのは…美STライター・関根実凡（44歳）

4.気になるところに当てるだけで効果てきめん

左：48本の短いクシが絶妙にボディにフィット。太ももやふくらはぎはピリピリ刺激を受けた後はむくみが取れて足取りも軽やかに。
ボディ専用アタッチメントは広範囲に体にフィットし、コリをほぐします。デンキバリブラシ®2.0＋ボディ￥217,800、デンキバリブラシローション ￥6,380 （エレクトロン）

右：下半身のむくみが慢性化。気になったらすぐに手に取りマッサージできる手軽さがいい。手も疲れず全身使えてお気に入り。
最大約3,000回/分のハイパー振動。本体にアタッチメント装着なしでも使え220ℊと軽くコンパクト。静音性も。エクサガン ハイパー シャンパンゴールド￥13,750（ドクターエア）

左商品：教えてくれたのは…前美ST副編集長・漢那美由紀（52歳）

右商品：教えてくれたのは…フリーライター・荻原祐子さん（51歳）

2024年『美ST』5月号掲載
撮影／平林直己（人物）、大槻誠一（静物） ヘア・メーク／このみ（Lila） 取材／関根実凡 編集／漢那美由紀