名水百選の湧水が流れる東京・国分寺の「お鷹の道」は、都内有数のヒーリングスポット。その小川のほとりにある「史跡の駅 おたカフェ」では、地元産の農産物を使ったおいしいメニューがいただけます。さわやかなこの季節の散策にぴったりですよ。

ことりっぷ

Itnail

ストレートプレス

ハウコレ

Itnail

Itnail

ついつい夜更かしや暴飲暴食をしてしまい、身体のリズムが乱れてしまったという方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、心と身体を整える新しいヨガとして話題の“ニューヨークスタイルヨガ”をご紹介します。

ウーマンエキサイト

isuta