海外では、仕事や生活環境に重点を置いてしまいがちですが、忘れてはいけないのが、食生活。食文化の異なる海外でも、なるべく日本人にあった食事をとることがダイエットのカギとなります。ここでは、あすけん栄養士が海外での食事ポイントをご紹介します。

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ドライアイは日々の生活のちょっとした心がけで予防できます。基本は「目を休ませること」と「良い食事・生活習慣」。 ここでは、「良い食事」に注目し、あすけん栄養士が、ドライアイにおすすめの栄養素と食べ物をご紹介します。

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冬野菜の種類と栄養成分・効果、おすすめの食べ方について、あすけん栄養士が分かりやすく紹介します。

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「クリスマスは、やっぱり恋人と過ごしたい」 「イルミネーションを見ながら肩を寄せ合って……」 そんな憧れを抱きながら、「肝心のカレがいない！」と焦ってしまうこの季節。もしかすると、恋人ができない原因はあなたの発した一言に […] The post 恋人がほしいなら…絶対「口に出してはいけない」ワード5つ appeared first on AppWoman.

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【女性からのご相談】最近、肌荒れと肌のたるみが気になりはじめたので、美容ドリンクを飲んでみようかと思っています。コラーゲンドリンクは飲んでも意味がないと言われていますがどうしてなのでしょうか。

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【男性からのご相談】高血圧気味だから、今から塩分量を押さえるようにと言われました。しかし、そもそも自分がどれくらいの塩分を毎日取っていて、そしてどれくらいに抑えればいいのかが分かりません。

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