ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきもの。食事制限と聞くと「食事の量を減らす」というイメージがありますが、単純に食べないことにはリスクがあります。 誤ったダイエットは、リバウンドや基礎代謝の低下、筋肉量の低下など、結果的にカラダの不調を招くことも。食べないダイエットが招くリスクについて考えてみましょう。

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タバコを止めると太ってしまうのでは･･と禁煙をためらう人も多いはず。でも、禁煙にすることで得られるメリットはたくさんあります。禁煙で体重が増加する理由とその対策対処法を知って、上手に禁煙とウェイトコントロールを成功させるコツをご紹介します。

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東京・自由が丘にある「Fève（フェーヴ）」は、栄養豊富な日本古来の食材“豆”を使ったスイーツが買えるお店。トップパティシエ・辻口さんが手がけるブランドのひとつです。「カシュー×フランボワーズ」「ソラマメ×紫いもバニラ」など、斬新な組み合わせばかりで、どれもおいしそう。

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