多くの女性が悩みを抱える便秘。便秘は、自律神経のバランス乱れや、野菜不足、運動不足、便意の抑制、水分不足など複雑に絡み合って引き起こります。そこで夜ストレッチの実践です。ストレッチをすることで、カルノシンというホルモンが分泌。これにより褐色脂肪細胞交感神経を抑制させ、副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスするのです。

anan web

女性が男らしい男性が好きなように、一般的に男性も女らしい女性が好きと言われています。「私にだけ恋愛のチャンスが回ってこない？？」と思っていたら、もしかしたら“女らしさ”不足なのかも。今回は、秒殺で恋愛対象外にされる“女らしさ”不足な女性の特徴を紹介したいと思います。

anan web

先日、出走メンバー８名が全員感想した「おきなわマラソン」に引き続き、anan総研マラソン部が次に目指すコースは、４月１２日に開催される「グアムインターナショナルマラソン2015」。注目の選抜メンバーを発表いたします。

anan web

湘南エリアでも落ち着いた雰囲気の葉山。海を一望する長者ヶ崎へと続く国道134号線沿いに、子犬が飛び跳ねるロゴマークの看板を見つけました。メイド・イン・ジャパンのウエアと雑貨が素敵な「HAYAMA SUNDAY SHOP（ハヤマ サンデー ショップ）」です。

ことりっぷ

Itnail

中学生の娘をもつ母です。娘はどちらかというとネガティブな考えをもちやすく、すぐ不安になったり落ち込んだりします。どうすれば悲観的にならず明るく過ごせるでしょうか？

パピマミ

ストレートプレス

Itnail