ヘルスケア(87ページ目) | TRILL【トリル】

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パンツスタイルに差が出る理由はこれ。40代からのヒップラインを整える簡単ストレッチ
ヒップの位置が少し下がって見えたり、太ももとの境目がぼやけたりなど、パンツスタイルが決まらない原因は、筋力不足よりも“お尻まわりのこわばり”にあるかもしれません。そこで取り入れたいのが、大臀筋と中臀筋にアプローチする簡単ストレッチ。固まりやすい部分をゆるめることで、ヒップラインの…
beauty news tokyo
2026.4.9
苦い漢方薬、ちょっと楽になる。漢方薬の飲み方【薬剤師監修】
「漢方薬って苦いから……」「粉だと飲みづらくて……」いくらからだのためだとはいえ、飲むのが億劫だと続けるのもつらくなりますよね。でも実は、ちょっとした工夫で漢方薬は飲みやすくなることがあります。本記事では、漢方薬を […]
beautyまとめ
2026.4.9
「なんだか集中が続かない…」40代以降に増える“脳疲労”の正体と整え方
やることはあるのに、なぜか集中が続かない。さっき見たばかりのことを思い出せない。そんな風に“頭のぼんやり感”を感じることはありませんか？40代以降に増えるこの状態は、いわゆる“脳疲労”。年齢とともに変わる脳の使い方や回復の仕組みが関係しています。 “やる気の問題”では片付けられない脳の疲…
beauty news tokyo
2026.4.9
【今週のギフト】年度初めの緊張を5分でリセット！旅気分を味わえるロンハーマンのバスソルトをプチギフトに。
結婚や出産などの大切なお祝いから、友人へのちょっとしたお礼まで。大切なあの人が喜ぶ、小粋な贈り物のアイデアをお届け。コンセプトは"BATHTRIP"！お風呂で旅する、新感覚の入浴剤。「花冷え」という言...
madame FIGARO.jp
2026.4.9
おすすめプロテイン8選とリアルな効果実感！美容賢者の「プロ活」に密着
プロテイン敬遠派こそ必読！自分にとって取り入れやすい形を見つけるため、美と健康のプロたちの“プロ活”に密着。愛用プロテインから取り入れ方、効果実感までリアルな声をご紹介。
ELLE Digital
2026.4.9
【母の日】「Chapon」天然精油100%（全4種）の香り、今年は「癒しの時間」をプレゼント
天然精油100%の高級入浴剤ブランド「Chapon（チャポン）」が、2026年5月10日（日）の「母の日」に合わせて、母の日限定セットを2026年4月10日（金）に発売します。
LASISA
2026.4.9
【花粉症】鼻ワセリンで肺にダメージ？医師が教える、安全に塗る“3つの鉄則”とは
花粉症対策として、鼻の中にワセリンを塗る行為は医学的に問題はないのでしょうか。
オトナンサー
2026.4.9
心臓発作のリスクを下げる「簡単な睡眠習慣」が明らかに
目次睡眠時間より重要だった「就寝時間の規則性」体内時計の乱れが心臓に与える影響とは睡眠時間より重要だった「就寝時間の規則性」今回の研究では、1...
ナゾロジー
2026.4.9
「なんで二の腕だけ痩せない？」を解決。１日20回で“後ろ姿が変わる”簡単習慣
ふとした瞬間に気になる二の腕のゆるみ。特に後ろから見た目が「なんだかもたついて見える」と感じたことはありませんか？その原因のひとつが、普段あまり使われない「上腕三頭筋」の衰え。そこで取り入れたいのが、この部位にしっかりアプローチできる簡単エクササイズ【オーバーヘッドアームエクス…
beauty news tokyo
2026.4.9
運動しているのに痩せない…。40代以降に起こりやすい“体の使い方”の変化
「運動しているのに、思ったほど体型が変わらない」と悩んでいませんか？40代以降は、筋肉量だけでなく“体の使い方”にも変化が出やすい時期。そのため、同じ運動をしていても効き方に若い頃と差が出るようになってきます。 “効かせたい筋肉”が使えていない年齢とともに体は無意識に楽な動きを選ぶよ…
beauty news tokyo
2026.4.8
夜中に15～20分間隔で泣く→ケロッとするのは【危険】小児科医投稿に反響「大事」「もっと広まって」
この記事ではX(旧Twitter)でバズった投稿をご紹介します。今回ご紹介するのは、りんご@小児科医 (Dr.RINGO@pediatrician)(@AoringoDr)さんの投稿です。
ママリ
2026.4.8
なぜか下半身だけ重たい…？１日５回でお腹のシルエットまで変わる簡単エクササイズ
なぜか下半身だけ重たく見える原因は“体の使い方”にあるかもしれません。特に体の横側（体側）がうまく使えていないと、ヒップラインがぼやけ、結果的にお腹まわりまで平坦な印象に。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【ダブルレッグレイズ】です。寝たままで行えるシンプルな動…
beauty news tokyo
2026.4.8
【肩こり】指でほぐすだけで解消？すぐにできる簡単テク＆3つのNG習慣とは
肩こりの原因や解消法などについて、都道府県民共済グループの公式インスタグラムアカウントが紹介しています。
オトナンサー
2026.4.8
医療用と同成分のビタミンC錠！シミ・そばかすケアに「シナール配合錠C」オンライン限定発売
1959年生まれのロングセラービタミンC医薬品「シナール」から、医療用と同成分・同量配合※のシナール配合錠C（第3類医薬品）が2026年4月7日にオンライン限定で新発売されました。シミ・そばかす対策から肉体疲労時のビタミ […]
beautyまとめ
2026.4.8
「寝ても疲れが抜けない…」40代以降に増える“回復力の低下”の正体と整え方
しっかり寝たはずなのに、朝からだるい。以前なら一晩で回復していた疲れが、なぜか残るような感覚はありませんか？40代以降に増える「疲れが抜けない状態」は、単なる気のせいではなく“回復力そのものの変化”が関係しています。 “寝れば回復”が通用しなくなる理由若い頃は多少無理をしても、寝れば…
beauty news tokyo
2026.4.8
ミリ単位でボディを美しく整える、「韓国ピラティス」の魅力とは。
世界各国を飛びまわる現役のキャビンアテンダント（CA）や、CA経験者に「キレイの秘密」を聞く好評の連載。第13回はアシアナ航空の元CAで、韓国在住歴15年以上というchikaさんの登場です。韓国と日本...
madame FIGARO.jp
2026.4.8
健康診断で「脳腫瘍の疑い」と診断…「完治」できるの？手術後の再発リスク＆退院後の注意点とは【脳外科医が解説】
脳腫瘍と診断された場合、完治することは可能なのでしょうか。脳神経外科医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.8