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「むせる・滑舌が悪い」は危険信号？【オーラルフレイル】の危険度チェックと対策法
しっかり噛んでちゃんと飲み込む。口から喉にかけての機能が衰えるオーラルフレイル。低栄養や誤嚥性肺炎のリスクを高め全身の衰えを誘発。負のスパイラルに陥らないため今できることは？
ゆうゆうtime
2026.4.11
頑張っているのに変わらない？ダイエット中の運動が効かなくなる“見落とし”とは
毎日運動しているのに、思ったほど体が変わらない。むしろ以前より変化を感じにくくなったという違和感を抱いたことはありませんか？大人世代の体は、回数や時間よりも“効かせ方”の影響を受けやすくなります。運動すること自体が間違っているのではなく、ほんの少しのズレが結果につながりにくくして…
beauty news tokyo
2026.4.11
Q. 「パンは太る」って本当ですか？ダイエット中でも太りにくいパンがあれば知りたいです
【管理栄養士が回答】パンは太ると言われがちですが、選び方や食べ方次第でダイエット中でも取り入れることは可能です。太りにくいパンの選び方と、食べるときの注意点を解説します。（※画像：Shutterstock.com）
All About
2026.4.11
若い世代も注意！ “スマホ老眼”になっていないか、今すぐチェック！
生活習慣やストレスが、知らず知らずのうちに様々な箇所に不調を引き起こしている!? そこで最近、若い世代で増加傾向にある症状として注目を集める「スマホ老眼」にフォーカス。それぞれの主な原因から対策TIPSまで指南！
anan web
2026.4.11
「丁寧な暮らしには憧れるけど」他人のSNSを見て“自己否定”に陥る罠……脳の健康を守るポイントは？
【脳科学者が解説】SNSの理想と現実のギャップで自分を追い込んでいませんか？心が疲れるメカニズムと、脳に過度なストレスを与えないための考え方について、分かりやすく解説します。（※画像：Shutterstock.com）
All About
2026.4.11
「食べていないのに太る…？」40代以降に感じる“太りやすさ”の正体と整え方
食べ方、食べる量は以前と同じなのに、なぜか体重が増えやすい。特別食べ過ぎているわけでもないのに、体型が変わってきた。そんな違和感を覚えることはありませんか？40代以降に感じやすい“太りやすさ”は、単なる食事量の問題ではなく、体の仕組みの変化が関係しています。 “代謝が落ちる”だけでは説…
beauty news tokyo
2026.4.11
【思考をキレイにする旅の仕方（516）】世界のウェルネスとウェルビーイングの行方
大阪で旧知のスパプロデューサーとお茶を飲みながら、これからのウェルネスの方向性をうかがっていました。よく耳にするウェルネスとウェルビーイングの違いから。ウェルネスは身心的な健康を重視し、健康を維持するための活動を指し、一方、ウェルビーイングは健康で充実した人生を送るためのバラ…
beauty news tokyo
2026.4.11
忙しい春はストレスで「血糖値」上昇？実は糖質多い“旬野菜”とは　糖尿病専門医が説く“落とし穴”
ネット上では「ストレスを感じると血糖値が上がりやすい」という情報がありますが、本当なのでしょうか。ストレスを感じやすい春に血糖値の上昇を防ぐ方法について、糖尿病専門医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.11
そのぽっこり、脂肪じゃないかも。40代からの上半身は“姿勢を整えるだけ”で変わる
痩せていないわけではないのに、なぜか上半身だけ重たく見える…。その原因、脂肪ではなく“姿勢の崩れ”かもしれません。背中が丸まり、胸が閉じると、首元は詰まり、お腹もぽっこり前に出た印象に。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【広背筋ストレッチ】。背中を広げながら体側を…
beauty news tokyo
2026.4.11
ホタルイカの「生食」NG…実は寄生虫による食中毒の恐れ　死滅させる条件とは？
ホタルイカを生の状態で食べないよう、内閣府食品安全委員会事務局の公式アカウントが注意を呼び掛けています。
オトナンサー
2026.4.10
ブロッコリーの20倍以上！「食べる美容液」と言われる「抗酸化スーパーフード」
効果てきめんのスーパーフード毎日たったの約100円-200円、食べ続ければ－5歳も夢じゃない？そんな注目を集めている魔法のような食材をご紹介。（本記事では、成分や一般的な活用法について紹介しています。効果の感じ方に […]
GISELe
2026.4.10
写真で気づく人が多い…。40代以降の“姿勢の崩れ”は首と背中に出る
ふと自分の写真を見たとき、「なんだか背中が丸い」「首が前に出ている気がする」と違和感を覚えたことありませんか？40代以降は筋肉の使い方や体の支え方が少しずつ変わりやすく、姿勢にも影響が出やすくなってきます。無意識のクセの積み重ねが姿勢の崩れにつながるスマホの使用やデスクワークな…
beauty news tokyo
2026.4.10
【40代の睡眠問題】自律神経を整えて、体をほぐしてオフにする「ナイトスイッチ」
年齢とともに変わる眠りのリズム。40代からは、寝る直前だけでなく夜までの過ごし方が睡眠の質を左右します。眠りをぐっと深くする“４つのナイトスイッチ”習慣と、寝具選びのヒントなど睡眠のプロとともに考えます。
GLOW Online
2026.4.10
お腹まわりが重く見える原因は“姿勢のねじれ”？“背骨の使い方”で印象が変わる簡単習慣
お腹まわりが重たく見える原因は“姿勢のねじれ”かもしれません。背骨の動きが鈍くなると体幹がうまく使えず、くびれはぼやけ、横から見たシルエットも平坦に。ピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】は、背骨を１つずつ動かしながら体幹を整え、自然と引き締まった印象へ導きます。【STEP…
beauty news tokyo
2026.4.10
「朝イチの顔が違う…」40代以降に増える“むくみ”の正体と整え方
朝、鏡を見たときに目元がぼんやりしていたり、フェイスラインがすっきりしないなど、「なんだか顔が重たい」と感じることはありませんか？40代以降に起こりやすいこの“むくみ”は、一時的なものではなく体の変化と深く関係しています。原因を知り、整え方を見直すことで改善していきましょう。 “水分…
beauty news tokyo
2026.4.10
お肌のポツポツ、実は“いぼ”かも!?　20〜40代女性の約2人に1人が悩む肌トラブル、薄着の季節になる前に改善するには？
漢方薬を中心とした一般用医薬品と医療用医薬品を販売するクラシエ薬品はこのほど、20代〜40代の女性600人を対象に「大人の肌トラブル」に関する意識調査（※1）を実施しました。
マイナビウーマン
2026.4.10
【医師監修】麹水の効果や甘酒との違いって？メリットや飲み方を解説
麹水（こうじ水）とは？飲む美容液として注目される理由麹水は、乾燥させた米麹を水に浸してつくる、シンプルな発酵飲料。米麹の成分がじんわりと水に溶け出し、手軽に麹の栄養を取り入れられるのが特徴です。 &nbs … "【医師監修】麹水の効果や甘酒との違いって？メリットや飲み方を解説"
Saji+
2026.4.10