ダイエット(82ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

見過ごしがちな上半身の引き締めに。１日５回【二の腕＆肩周りを引き締める】簡単習慣
痩せようと決意した時、お腹や下半身の引き締めに注目しがち。意外と見過ごしているのが第一印象に大きく影響する腕や肩周りなどの上半身です。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕＆肩周りの引き締め効果の高い簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】。本来は両手足の４点で体を支えて…
beauty news tokyo
2024.5.30
運動不足を解消へ。全身運動でお腹ほっそり【脂肪燃焼を促進する】簡単習慣
運動不足と自覚していても、忙しい毎日を過ごしていると運動時間を確保するのも難しいですし、筋トレ、有酸素運動と様々な運動を行うことをイメージするだけでモチベーションが下がるという方も少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめの簡単エクササイズが【マウンテンクライマークロス】です。…
beauty news tokyo
2024.5.30
“ぽっちゃり→ほっそり”見た目印象に変化。１日１セット【体の巡りを高める】簡単習慣
忙しい日が続くと運動不足になったり、食生活が乱れたりと“ぽっちゃり化”が加速しがち。そんな時こそ、ぜひ体の巡りを高めることを意識しましょう。そこで今回は、“ぽっちゃり→ほっそり”と見た目印象に変化をもたらすヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】を紹介します。ジャーヌシールシ…
beauty news tokyo
2024.5.30
座りながらできる！腕&首がスッキリほぐれるストレッチをご紹介
夏が近づくにつれ〝どうにかしないと！〟と焦りが募る体型問題。ダイエットしなくても、首と二の腕をメインに上半身さえなんとかして、キレイを目指す方法を教えます♡ ＞＞＞合わせてチェック！暑い日でも涼やか美人に♡フ […]
美人百花
2024.5.30
右手は決して“悪者”ではないんです！むしろ上達へと導く“先生”と考えましょう【SNSで話題の“右手先生”森山錬が教える！】
ゴルフレッスンでは、やたらとスイング中に右手が悪さをすると言われます。逆に「左手リードで打て」とか、左手をもっと使うように言われます。その意見に異を唱えるのが、森山錬プロです。右手でクラブを振る感覚を理解した方が、両手で
Regina
2024.5.30
犬「スヤスヤ〜、ん？この匂いは」寝ている時におやつを近づけると？
キャリーバッグの中でスヤスヤと寝ている犬さん。おでかけした帰りでしょうか？顔だけ出したこの体勢で眠れるとは、相当深い眠りについているみたい。そんな犬さんの鼻先にそ〜っと大好物のおやつを近づけると… […]
いぬのこと。
2024.5.30
走るのが好きすぎる！愛犬が飼い主のランニングマシンを独り占め！
体が小さい割に運動量がとても多く、 1日にたくさん運動をしないとストレスがたまってしまうというコーギー。飼い主さんが一日に2回は散歩に連れて行ってってあげることが理想ですが、中にはもっともっと運動したがる犬さんも […]
いぬのこと。
2024.5.29
マーモットの全身マッサージ！されるがままの姿が可愛い♡
洗面台の中で、どーん！二本足で立っているマーモットさん。これから飼い主さんに、マッサージをしてもらえるそうです♪ まずは指先で優しくお腹をトントン。小刻みなリズムで気持ちよさそう。マーモットも肩がこるのか？肩 […]
どうぶつのこと。
2024.5.29
U-19日本代表、モーリスレベロに臨む26名を発表！ロス五輪世代のガチメンバー　バルサの髙橋仁胡も招集
日本サッカー協会（JFA）は29日、6月1日よりフランスのブーシュ＝デュ＝ローヌで開催されるモーリスレベロトーナメント（旧トゥーロン国際）に臨むU-19日本代表のメンバー26名を発表した。
Qoly
2024.5.29
35歳フメルス、EURO落選でドイツ代表のナーゲルスマン監督に恨み節「自分は国内最高DFのひとり」
35歳のドルトムントDFフメルス、EURO落選に失望。ナーゲルスマン監督にベンチ要員でいいと伝えるも、年齢でカット。
Qoly
2024.5.29
回し車で走る猫！使い方が独特だけど、運動になるの？
ハムスターがよく使う、カラカラ回る「回し車」。最近は猫さん用のサイズもあって外をお散歩しない猫さんにとってはとってもいい運動になるようです。こちらのお家では二匹の猫さんが楽しそうに一緒に運動！一匹の猫さんが中 […]
ねこのこと。
2024.5.29
グルーミングしてもらうコーギー。だけどお尻をくいっと上げていて・・「スタッフさん困ってた」
グルーミングしてもらうためにスタッフさんの前にいるウェルシュ・コーギー。スタッフさんを困惑させたという、その時のポーズが反響を呼んでいました！スタッフさんが困っていたご紹介するのは、𝐑𝐮𝐢｜aichi corgi（@wmpsk）さんが…
FUNDO
2024.5.29
ゆるみを感じさせないお腹へ。続けるほど【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
運動不足や不規則な食生活で、気がつくとお腹のシルエットにゆるみが生じていることが。でも、そんな事態はできるだけ回避したいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。体幹やお腹周りの筋肉の強化につ…
beauty news tokyo
2024.5.29
お腹周りのサイズダウンにつながる。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣
引き締めたいパーツとして真っ先に挙がるお腹周り。そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。マリーチアーサナ（１）床に脚を伸ばして座り、片方の脚のひざを立て、同じ側の手を体の後ろ…
beauty news tokyo
2024.5.29
ウエストにくびれ復活。１日１セット【腹斜筋＆体幹を効率良く強化できる】簡単習慣
少しだけダイエットを頑張っただけではウエストのくびれは取り戻せないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、「体幹」や「腹斜筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【サイドプランク】です。お腹周りを中心にお腹のスタイルアップ効果を期待できるだけでなく、太もも内側の引き締めにも効果を期…
beauty news tokyo
2024.5.29
遊び盛りの子猫達の威嚇ポーズからのプロレスごっこが可愛すぎる (〃∇〃)♡
水飲み場で仲良く水を飲んでいた子猫達。ご飯を食べ終わったためすぐに寝るかと思いきや、パワーアップしてプロレスごっこを始めました！
エウレカねこ部
2024.5.29
【動画】アート×フィットネス、女性のための新感覚スタジオ。
ジャーナリストのフィリピーヌ・ダルブレイが、食、ファッション、ビューティ、ウェルネス、カルチャーのカテゴリで、パリとイル・ド・フランスの注目アドレスを紹介するシリーズ。今回は、16区の女性専用フィット...
madame FIGARO.jp
2024.5.28