ダイエット(192ページ目) | TRILL【トリル】

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20代から体型が変わらない理由。アラフォー女優が実践している【痩せ習慣】
2023年4月に42歳を迎え、20代の頃と変わらない体型が話題を呼んでいる女優のジェシカ・アルバ。しかも子供が３人もいるママさんでもあります。そんな彼女が、果たしてどんな方法で体型をキープしているのでしょうか？　そこで今回は、そんなジェシカ・アルバが実践している【痩せ習慣】を紹介します。…
beauty news tokyo
スラリとしたヘルシー美脚へ。１日１セット【下半身の引き締めに効く】簡単習慣
贅肉が付きやすく、むくみも出やすい下半身のケアは体型をキープしていく上で重要です。そこでスラリとしたヘルシー美脚を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ローランジ】と【ハイランジ】です。連続してセットで行うことでスタイルアップ効果が一層高まります。ローランジ …
beauty news tokyo
【拇】はなんと読む？すぐに読めたら天才かも・・・
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「拇」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
逆に痩せにくくなるかも… 約2か月で6㎏痩せた筆者が実感した「夏のNGダイエット」
夏は薄着になる機会が増えるので、ボディラインをすっきりさせたい人も多いのではないでしょうか。今回は約2か月で6㎏痩せた筆者が、夏にやりがちなNGダイエットについてご紹介します。
anan Beauty+
満腹でごちそうさまの直後・・え？お腹空いた！？２歳児の底なし胃袋が恐怖（汗）｜みーぱぱ子育て漫画
4歳みーくんと2歳ひーくん兄弟のパパであるみーぱぱさんから、ひーくんの食欲のお話です。最近、食欲がとても旺盛だというひーくん。その食欲旺盛さはとどまるところを知らず・・・（汗）燃費悪すぎない？２歳児の食欲が暴走中うちのひーくん（次男：…
ママ広場
クリーミーさ、たまらん♡【シャトレーゼ】レベル高いなあ！「100円台プリン」
誰からも愛されるプリンは、家にあるだけで気分があがり、食べれば幸せになれる最強のスイーツですよね。そんなプリンが、老舗洋菓子店【シャトレーゼ】では、なんと“100円台”で販売しているんだとか！今回はぜひ食べてほしい、シャトレーゼの高コスパプリンをご紹介します。
fashion trend news
お腹がいっぱいになって動けなくなった保護子猫が、満足そうに見つめてくる姿にホッとする♡
育ち盛りで食いしん坊の保護子猫。この日もミルクの時間がやって来ると、養育主さんの膝の上で哺乳瓶に吸い付いて、夢中になってミルクを飲み始めました。
エウレカねこ部
美姿勢かつペタンコなお腹へ。１日１セット【お腹ぽっこりの解消につながる】簡単習慣
姿勢が悪いと肩こりや腰の痛みなど健康面だけでなくスタイルにも悪影響。特に猫背だと常に腹筋が縮んだ状態となるため、腹筋が使われなくなってしまって贅肉が付きやすくなってしまいます。そこでお腹ぽっこりを解消すべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガ・アーサナ】です。腸内環境…
beauty news tokyo
【古賀】音楽にのって心と身体を解放♫ZUMBAサークルでストレス解消！
最近は美味しい情報が沢山で、あれもこれもと気になるお店がありますよね〜でも．．．
リビングWeb
腰周りにくびれがよみがえる。１日１セット【お腹の贅肉対策に効く】簡単習慣
いつの間にか付いてしまったお腹の贅肉が慢性的な悩みとなっている方も少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、じっくり体側を伸ばすヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】です。骨盤の歪みや内臓機能を整える効果も期待できます。パリガアーサナ（１）ひざ立ちをして、片脚を肩の…
beauty news tokyo
ミニ丈トップスが映えるお腹周りへ。１日３セット【くびれウエストに導く】簡単習慣
薄着の季節はスタイルアップへの意識が自然と上がります。今シーズンはミニ丈トップスがトレンドなので、きっちりとお腹周りのラインをスッキリ引き締めておきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】。「体幹」や「腹斜筋」を強化し、お腹の引き締め…
beauty news tokyo
ヨガ教室と猫カフェが合体したら、楽園でした♪
オーストラリアのシドニーに、猫好きにはたまらない、楽園のような場所がありました♪ 猫カフェを運営しながらヨガ教室もはじめたこのお店！ヨガマットの上でインストラクターと同じポーズをとっていると子猫を抱えたスタッフ
どうぶつのこと。
太く見える原因は“姿勢の悪さ”にあり。１日10回【美姿勢な細見えボディに導く】簡単習慣
背中が丸まった姿勢は太く見えてしまう原因となるだけでなく、よりお腹や背中、さらには二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなっていくことに。そこで習慣に採り入れたいのが、「脊柱起立筋」を強化して美姿勢かつ細見えする体に導くピラティスの簡単エクササイズ【リバースプランク】です。太ももの…
beauty news tokyo
英語で体の【まめ】は何て言う？「血豆」などの英語もご紹介
手や足などに出来る【まめ】は英語で何て言う？
英語の達人WORLD
あんなに鳴いていたのに、一瞬で大人しくなる子猫。お腹を満たして甘える姿にホッとする♡
ある日、朝から大きな声で鳴きながら寝床の中をウロウロしていた保護子猫。養育主さんに抱えられてお尻をトントンされると、満足したのか一瞬で大人しくなりました。
エウレカねこ部
座ったままできるラクちんエクササイズ。１日20回【スリムな下腹を作る】簡単習慣
ぽっこりと出た下腹に悩まされている方は少なくないでしょう。でも、贅肉を落としにくいパーツということもあり、ついケアを後回しにしていませんか？　そこと習慣化したい簡単エクササイズが下腹の凹ませの要ともなる「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に鍛えることができる【ニーレイズダブ…
beauty news tokyo
ボディラインにメリハリ感を。１日１セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単習慣
スッキリとしたメリハリ感のあるボディラインを手に入れるために避けて通れないのが、お腹のくびれを取り戻すこと。そこで習慣に採り入れたいのが数あるヨガポーズの中でも「最もお腹をねじるポーズ」と言われている【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】になります。ヨガ初心者の方でも…
beauty news tokyo