ダイエット(119ページ目) | TRILL【トリル】

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「運動不足解消にゲームを買いたい！」妻の提案に…夫は猛反対！その理由とは？
「運動不足でこのままじゃダメだ。なんとかしなきゃ」と考えていたとき、運動系ゲームソフトを購入し、時間のあるときに運動をしようと思いついた私。出不精な私にとってジムなどに通うのは面倒。そして私はゲームが大好き。そのため、運動系ゲームは私にピッタリだと思ったのですが……。
ベビーカレンダー
2024.2.28
気持ちが落ちてツラい… ヨガインストラクターが実践する「簡単にメンタルを整える方法」
気持ちが落ちて不安定、どうしても悩みが頭から離れなくて何をしても落ち着かない…。そんなときもありますよね。今回は、現役ヨガ講師が行っている「気持ちを切り替える3つの方法」をお伝えします。
anan Beauty+
2024.2.27
下半身痩せを促進する効果も。１日１セット【太もも＆お尻の引き締めに効く】簡単習慣
太ももやお尻の贅肉やたるみに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングスエクササイズ】。太もも裏の“ハムストリングス”や“お尻の筋肉”の強化だけでなく体幹も一段と強化されるので、下半身痩せを促進する効果が期待できるの…
beauty news tokyo
2024.2.27
冷えに負けない！しゃがむ・座る・寝る…姿勢別「ふくらはぎ」のストレッチ＆マッサージで体ぽかぽか
「冷え対策」に効果的な“ふくらはぎ”のストレッチ＆マッサージ３つこんにちは！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、「冷え対策」に効果的な“ふくらはぎ”のストレッチ＆マッサージです。寒い冬、私たちの体は …
fytte
2024.2.27
下半身太りを解消へ。１日１セット【股関節周りの筋肉を強化する】簡単習慣
下半身太りを自覚しているなら、強化すべきが下半身痩せの鍵とされる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏やお尻など股関節周りの筋肉を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】。股関節を意識してお辞儀をするだけというシンプルさで続けや…
beauty news tokyo
2024.2.27
飼い主さんの帰宅にうれしさを隠せない！かわいすぎる愛犬のリアクションに「ぬいぐるみが動いてる」「全力で喜んでますね」
飼い主さんにとって、帰宅時に全力で喜んでくれる愛犬の存在は尊いものです。今回ご紹介するのは、そんなシーンを撮影した動画です。おかえりなさい！！ご紹介するのは、みかん日記（犬）（@mikandaisukisu）さんがXに投稿された動画。…
FUNDO
2024.2.27
DAY27：捻りと深呼吸でツラい便秘を改善。半魚王捻りのポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス&ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY27は捻りと深呼吸でツラい便秘にアプローチする「半魚王捻りのポーズ」をご紹介します。
Hanako
2024.2.27
ステイホームな毎日に！子どもの運動不足解消＆体幹も鍛えられる【おうちトランポリン】12の楽しみ方
ステイホーム中のおうちエクササイズにぴったりで、子どもも楽しめると注目されている、自宅用のミニトランポリン。遊び方も幅広く、身体にもおやこのコミュニケーションにもうれしい効果があります。そんなトランポリンの選び方や楽しみ方の工夫を、トランポリン教室「スペースウォーク」コーチ・河村和哉さんに教えてもらいました！
おやこのへや
2024.2.26
上半身を引き締めつつ美胸効果も。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣
首や肩、腕の贅肉やむくみは、老け見えや太見えの原因に。そこで上半身の贅肉やむくみ解消のために習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プッシュアップ・ピラティス】です。二の腕の引き締め効果や美胸効果を期待できます。プッシュアップ・ピラティス（１）ひざをつき、頭から…
beauty news tokyo
2024.2.26
気持ちよさそうに寝ている子ザル、ふかふか毛布を使っていると思ったら
こちらはアメリカで撮影された映像です。仲良くお昼寝タイムの2匹の子猿さん。あったかいふわふわな場所を見つけたようで 2匹ともぴたっと頬をくっつけて「もふもふ気持ちいいね〜♪」とウトウト。すぐに眠りに落ちていきまし
どうぶつのこと。
2024.2.26
頭ナデナデだけでなく「お腹もお願いしま〜す」と寝っ転がるジャックラッセルテリアがかわいいと話題に！「甘え上手さん」「犬のこの瞬間が一番好き」
甘えるのが上手なジャックラッセルテリア。飼い主さんに頭をナデナデしてもらっていたところ、おなかもナデナデしてほしいな～と思ったみたいです！！そんな甘え上手な姿がかわいいと話題になっています！お腹もお願いしま〜すご紹介するのは、マーフ…
FUNDO
2024.2.26
入院中の子猫が見せたほっこりする行動。じっとこちらをみつめながらコネコネしてエアービスケット作りにいそしんでる！！【アメリカ・動画】
入院中の子猫が、自分のベッドから顔をのぞかせて両手をコネコネ・・・。じっとこちらを見つめながらコネコネする様子は、エアービスケット作りにいそしんでいるみたいで、見た人たちをほっこりさせていました！！子猫がおててをコネコネ動画が撮影され…
FUNDO
2024.2.26
１日１回トライ！猫背解消＆姿勢をよくして気持ちも向上するヨガポーズ
マイナスをプラスに変える思考法＆胸を開き気持ちもオープンになるヨガポーズ今月のテーマは、”Open Up” この寒い冬の時期、みなさんはしっかりと体を動かしていますか？　寒いとどうしても体全体の筋肉が固くなり、肩が前に …
fytte
2024.2.25
みるみる脂肪が燃えていく。目に見えて効果を実感【カロリー消費の高いエクササイズ】５選
季節の変わり目、ダイエットを始めようとモチベーションの高まっている方は少なくないでしょう。でも、ダイエットは効果が目に見えないとすぐに挫折しがち。そこで今回は、目に見えて効果を実感できる【カロリー消費の高いエクササイズ】を紹介します。ボクシング系エクササイズカロリー消費の高い…
beauty news tokyo
2024.2.25
子猫達のミルク飲みポーズが可愛すぎて、ずっと見ていられる ( *´艸｀)♡
ある日、養育主さんがいつものように子猫の『ぴよちゃん』にミルクを飲ませていると、お兄ちゃん猫の『コロちゃん』がやって来ました。今はもうミルクを卒業したコロちゃんですが、久しぶりにミルクが飲みたくなってしまったのかもしれま …
エウレカねこ部
2024.2.25
食器を洗いながら、ブランコを押しながら、気になるパーツをシェイプ！【最新号からちょっと見せ】
毎日忙しくて運動する時間がない！　そんなママパパにぴったりなのが、日常の動作をちょっと変えるだけの、簡単＆魔法
kodomoe
2024.2.25
赤ちゃんとお昼寝したい猫。ぎゅ〜っと抱きしめながらほんわか♡
ソファの上に置かれているのは赤ちゃん用の柔らかいクッション。赤ちゃんにぴったりのサイズでふわふわしていて眠りごこちが良さそう♪ そんなふわふわクッションに猫さんも一緒に眠りたくなっちゃったようで赤ちゃんのお腹に […]
ねこのこと。
2024.2.25