ダイエット(113ページ目) | TRILL【トリル】

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ご機嫌な様子で岸に上がってきた犬。いい枝を見つけたようで喜んでいますが・・、その大きさにビックリ！！【海外・動画】
犬が水中から引き上げた特大サイズの木の枝。自分の体よりはるかに大きなオモチャを見つけて喜びを抑えきれないのでしょう。この子は、器用にバランスをとりながらルンルン駆けていくのでした。水中でいいもの発見！！動画の舞台は北アイルランドです…
FUNDO
2024.3.15
３大お疲れパーツ「首・肩・背中」のストレッチ。頭がぼんやりしがちな人にもおすすめ！
体が硬くてもできる。集中力や仕事の効率アップにもおすすめ！こんにちは！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回行うのは、「首・肩・背中」いわゆる上半身の“バックライン”のストレッチです。冬のあいだ、重いコートを着 …
fytte
2024.3.15
かわいすぎるコーギーのお手！おててが届かなくても何事もなかったように・・
愛らしい顔と短い足が特徴のコーギー。そんなかわいいコーギーがお手してくれるのですが・・・、ちょっとしたズルをしていました！！お手をしてくれようとするも・・・ご紹介するのは、北の大地のコーギー『ぶんた』（@BUNTA_HOKKAIDO）…
FUNDO
2024.3.15
続けるほどお腹のくびれが復活。１日５回【脇腹の贅肉を引き締める】簡単習慣
お腹のくびれが失われてきたと感じているなら、コツコツとお腹の引き締めに効く運動を習慣化したいところ。そこでおすすめが、脇腹の贅肉の引き締めに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。体幹の強化も同時に叶うので、続けるほどお腹のくびれが復活、贅肉のつき…
beauty news tokyo
2024.3.15
太ももの贅肉落としに効果大。１日１セット【続けるほど痩せ効果を実感できる】簡単習慣
「太ももの贅肉がなかなか落ちない…」とお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、太もも＆お尻の筋肉にアプローチできるピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】です。続けるほど脚痩せ効果を実感できます。シザーズ（１）横向きに寝そべって床側の腕を頭の方に伸ばし、上側の手は胸の前におく（…
beauty news tokyo
2024.3.15
【脳トレ】「木」の中に紛れて1つ違う文字がある！？あなたは何秒で探し出せるかな？？【違う文字を探せ！】
画像に並んだたくさんの「木」という漢字。その数144個なのですが・・・、実はその中に1つ違う漢字が紛れ込んでいます！！その1文字を、ぜひ探し出してください！！この画像に1つ「木」とは違う文字が！？   画像の中には、「木」と…
FUNDO
2024.3.15
何度も追いかけて来る！「撫でて♪モフって♪」お腹を見せる野良猫ちゃん。
近所の野良猫さんが産んだ子猫にものすごく懐かれているという撮影者さん。外に出るとすぐに子猫がやってきておはよ〜！とスリスリしながら挨拶♪ 挨拶が終わって、歩き始めると、今度は撮影者さんの前に走ってきてごろ〜ん♪ […]
ねこのこと。
2024.3.14
お皿ごと独り占め！食いしん坊の子猫さん。
食べ盛りの生後4週目の子猫さん。ミルクを卒業した後はお皿からご飯を食べるようになってモグモグするのもだいぶ慣れました！本当は他の子猫さんも一緒にお皿のご飯を分け合って食べるんだけど… この子猫さん、
どうぶつのこと。
2024.3.14
細見えの鍵は“後ろ姿”。１日１分【余計な厚みを感じさせない背中に導く】簡単習慣
薄着の季節になってくると後ろ姿の見た目印象がより大切になっていきます。きちんと“背中の贅肉対策”をして、余計な厚みを感じさせない背中に整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、背中や肩甲骨周りの筋肉の強化、姿勢改善や代謝UPなどに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブ…
beauty news tokyo
2024.3.14
体型変化を防ぐなら体幹強化を。１日１セット【腰周りを中心に全身が引き締まる】簡単習慣
体幹が弱くなってくると、必然的に痩せにくくなっていきますし、体型が崩れてしまうこともあります。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹強化とともに腰周りを中心に全身の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。バシスタアーサナ（１）プランクの姿勢になる（２…
beauty news tokyo
2024.3.14
骨盤＆股関節周りの柔軟性UP。１日１セット【痩せやすい下半身へ導く】簡単習慣
なかなか落としにく下半身の贅肉やむくみ。スッキリ落とすためには効率良い運動を習慣付けしていきたいところです。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤周り＆股関節周りの柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【ゴームカ・アーサナ（下半身特化バージョン）】になります。ゴームカ・アーサナ（下半身特…
beauty news tokyo
2024.3.14
“ヒッカケ”を防ぐ方法をトップ男子プロから学ぶ！「フェースの開閉を…」
今回は男子ツアーに出場経験がある永井直樹コーチが、馴染みのある注目若手男子プロのドライバースイングを解説! 選手の近くで見てき...
ワッグルONLINE
2024.3.14
【脳トレ】「水」の中に紛れて1つ違う文字がある！？あなたは何秒で探し出せるかな？？【違う文字を探せ！】
画像に並んだたくさんの「水」という漢字。その数144個なのですが・・・、実はその中に1つ違う漢字が紛れ込んでいます！！その1文字を、ぜひ探し出してください！！この画像に1つ「水」とは違う文字が！？   画像の中には、「水」と…
FUNDO
2024.3.14
腰周りの引き締め効果大。１日10回【理想的なくびれた細ウエストに導く】簡単習慣
「お腹を引き締めたい」、「ウエストのくびれを取り戻したい」と考えているなら、腰周り全体に適度に筋肉をつける運動することが鍵になります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【サイドシザース】です。サイドシザース（１）仰向けの姿勢になって手のひらを床に向けた状態で両腕を体側…
beauty news tokyo
2024.3.13
太もも裏を伸ばすだけだから手軽。１日３セット【太ももほっそりを叶える】簡単習慣
太ももをほっそりさせるためには、おデブ感が出てしまう太ももの後ろ側の贅肉を落とすかが鍵の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏の筋肉を手軽に強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。ハムストリングストレッチ（１）仰向けになって軽くひざを曲げ…
beauty news tokyo
2024.3.13
腰への負担が少ないから続けやすい。１日10回【お腹の贅肉を引き締める】簡単習慣
お腹の贅肉を引き締めるためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化することが欠かせません。そこでおすすめの簡単エクササイズが、腰への負担をかけずに「腹直筋」や「腸腰筋」などお腹周りの筋肉を効率良く強化できる【ひざ曲げニータッチ】を紹介です。ひざ曲げニータッチ（１）床に仰向…
beauty news tokyo
2024.3.13
目指せ、生涯獲得賞金第1位！鈴木愛プロが不動裕理プロを超える日は来る！？【国内女子ツアー豆知識】
国内女子ツアー第2戦、明治安田レディスヨコハマタイヤゴルフトーナメントでは、鈴木愛プロが今季初優勝、ツアー通算19勝目を飾りました。これで生涯獲得賞金も9億1924万2924円とし、歴代9位に浮上しました。自身初の4日間
Regina
2024.3.12