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お腹周りの引き締め効果も。１日５回【下半身の引き締め＆代謝UPが叶う】簡単習慣
忙しい毎日で運動不足のままでは筋肉量や代謝の低下を招いていってしまい、体型が崩れるだけでなく、贅肉を溜め込みやすい体質になっていってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の引き締め＆代謝UPが叶うピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。特に太ももの贅肉の…
beauty news tokyo
2024.4.15
太りにくい＆疲れにくい体へ。１日５回【肩甲骨周りの筋肉を強化する】簡単習慣
肩甲骨周りの筋力が低下すると体が疲れやすくなったり、代謝が低下して太りやすくなったりするもの。そこで太りにくい＆疲れにくい体に整えるべく習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉を効率よく強化できる簡単エクササイズ【ローイング】です。姿勢改善や美胸効果も期待できます。ローイング …
beauty news tokyo
2024.4.15
これが何に見える？【心理テスト】あなた向きの美容法を診断！
今回の心理テストのテーマは、「あなた向きの美容法」についてです。美容法と一口に言っても、そのアプローチは様々。あなたにピッタリの美容法は、果たして...
心理テストのシンリ
2024.4.15
パパ猫と遊びたくて追いかける子猫達のあどけない姿に癒される (*´ω｀*)♡
猫の両親や飼い主さんに世話をされながら成長を続け、随分と活発に動き回れるようになった子猫達。この日も寝床を飛び出した子猫達は、お父さんと一緒に遊びたくて、後を追いかけ始めました♪
エウレカねこ部
2024.4.15
フットサル日本代表に激震！アルトゥールと清水和也が負傷離脱…W杯予選のアジアカップは4月17日にタイで開幕
日本サッカー協会（JFA）は14日、4月17日（水）からタイで開催されるAFCフットサルアジアカップ2024 に臨むフットサル日本代表において、オリベイラ・アルトゥールと清水和也が怪我のため離脱したことを発表した。
Qoly
2024.4.14
ベストな体型をめざすなら。筋肉量を上げて代謝UP【体重を増やすこと】のメリット
ベストな体型をめざすには「体重を落とさないといけない」というイメージがありますが、それとは逆に【体重を増やすこと】もベストな体型をめざす上で必要な人もいます。それを証明したのが、かつて「太れない体質」と発言したこともある韓国の歌手・ソンミ。ベストな体型をめざして、あえて体重を８k…
beauty news tokyo
2024.4.14
自然と“お腹ぽっこり”を解消。人気モデルが実践する【お腹痩せを叶える】簡単ルール
「つい食べ過ぎてお腹ぽっこり！」なんて事態は避けたいところですが、いざそんな時に慌てないためにも日頃から【お腹痩せを叶える】簡単ルールを実践していきたいもの。そこで参考にしたいのが、多数の人気女優や人気モデルのパードナルトレーナーを務めるチャールズ・パスラー氏が推奨する簡単ルー…
beauty news tokyo
2024.4.14
無理なく10kg以上減量に成功。生活習慣を見直すだけでOKの【簡単ダイエット】
「痩せたい！」と感じているなら、生活習慣の見直しにきちんと取り組むことが大切。そこで参考にしたいのが、韓国の歌手カン・ミナが実践した【簡単ダイエット】です。実際ミナは３つのポイントを実践することで、無理なく10kg以上の減量に成功しています。１日３食しっかり摂り、食事ごとの摂取量を…
beauty news tokyo
2024.4.14
お腹が空くと大声で母猫を呼ぶ赤ちゃん猫。それに対する母猫の行動がとっても優しかった♡
お腹が空いた子猫達が大きな声でお母さんを呼び始めると、すぐにお母さんが飛んできました！
エウレカねこ部
2024.4.14
MEGUMIさん・42歳「自己史上最強ボディ」と自信を持って語るほどに感じる変化とは
令和の強く美しい女性像のアイコンとなりつつあるのが「今、自分の美容的ポテンシャルはMAX」と語るMEGUMIさん。美も努力や継続で作れることを証明し、やりたいことは自ら摑みに行き形にしていく。そんな仕事の仕方も支持される彼女のパワーの源とは？「本気が自分を次のステージに引き上げてくれる」。進化し続ける彼女の生き様に迫ります。
美ST
2024.4.14
【理想のボディへの近道】ストレッチの効果を上げる７つのポイント
【理想のボディへの近道】ストレッチの効果を上げる７つのポイント
Women's Health
2024.4.13
無理なく減量効果が得られる。痩せやすい体に導く【簡単ダイエットルール】
「体質的に太りやすい」、「食べることが好き」などを自覚していると、ダイエットとの向き合い方に悩まされるもの。そこで参考にしたいのが、人気モデルも採用することでも知られる痩せやすい体に導く【簡単ダイエットルール】です。食べたい時はガマンしないで“適量”を食べるようにするダイエット…
beauty news tokyo
2024.4.13
腹筋の最深部まで強化できる。１日３回【太りにくいお腹に導く】簡単習慣
気がついたらお腹周りがサイズアップしていたという事態にならないためにも“太りにくいお腹”に導くエクササイズを習慣化しておきたいところ。そこでおすすめが、腹筋の最深部まで強化できる【プランク】です。頭頂部からかかとまでを一直線にしてキープすることで体幹や腹筋の強化につながり、太りに…
beauty news tokyo
2024.4.13
何を口にするかが大事。ダイエットにお役立ち【家にストックしておくべき食品】とは
ダイエットは食品の買い物をしているときから既に始まっていると考えましょう。ぜひ「口さみしい」「甘いものを少し食べたい」といった時に、ダイエット中に食べてもOKなヘルシーな食品を常備しておきたいところ。そこで今回は、ダイエットにお役立ち間違いなしの【家にストックしておくべき食品】を…
beauty news tokyo
2024.4.13
顔の大きさ問題を解消へ。１日１分【顔のむくみ＆たるみ対策に効く】簡単ストレッチ
長時間にわたるデスクワークやスマホの使用による前傾姿勢の影響で、あご下の筋肉「胸骨舌骨筋」が凝り固まってしまうと、顔のたるみにつながっていきますし、さらにあご下の「舌骨」が下に引っ張られることで“顔の面積が大きく見えてしまう”ということにも。そんな顔の大きさ問題を解消するべく習慣…
beauty news tokyo
2024.4.13
「もう、女として見られないわw」【妊娠中のお腹を見た夫】が暴言 → 辛い妊娠生活で怒りが爆発し──？！
妊娠するのは女性ですが、妊娠は1人でするものではありません。愛し合う2人の間に授かるもののはずなのに、男性に理解がないと悲しいことになってしまうことも……？筆者の知人、Aさんから聞いた、理解のない夫の悲しい言動を紹介いたします。
fashion trend news
2024.4.13
ネイマール、PSG最終年は態度最悪！？10代若手に頭突き企図、泥酔で練習説
ネイマール、PSG最終年の態度がひどかったらしい…10代若手に頭突き、泥酔状態で練習。
Qoly
2024.4.13