秋冬は特に肌が敏感になり、肌トラブルを引き起こしやすくなります。 おもに、空気の乾燥が原因ではないかとイメージするかもしれません。しかし実は、寒暖差が大きく関わっていることをご存じでしたか？ 寒暖差による肌への影響や、敏感になってしまった肌のケアなどをご紹介していきます。

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イギリス生まれのビューティブランド「ザボディショップ」は、乾燥肌の強い味方として世代やジェンダー問わずに愛される続けている「ヘンプシリーズ」から、新定番のメイクアップベースと限定のボディクリームの2アイテムを2022年12月26日（月）より発売する。（フロントロウ編集部）

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【PLAZA・ロフト】良いモノ発見！おすすめのクリスマスギフト特集

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続々と発売されるビューティアイテム。初上陸ブランドやあのメゾンの新スキンケアをピックアップ。

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年を重ねるにつれて、髪のコシや白髪が気になり始める方も多いのではないでしょうか。頻繁に美容院には行けない場合、重要なのがホームケア。自分に合ったケアが見つかるまで、まずはプチプラアイテムで試してみるのも良いでしょう。今回は美容ライターの筆者が、『ダイソー』で買える「アラフォーの髪悩みに役立つアイテム」をご紹介します。

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美容ライターが厳選！2023年も絶対また使いたい「ハイレベル美容液」5選

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「お清めスプレー」でおなじみの「おいせさん」から、新年を前に新作アイテムが発売されました。シュッとスプレーして、年明け前＆新年からいい運気を引き寄せちゃいましょう♪

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【パートナーと同居している人】にぴったり！の美容家電６選

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こんにちは。ftnアンバサダーのちすもです。本日はドラストで購入できるミニサイズのクレンジングバームのご紹介です。クレンジングバームって意外と高い！買って肌に合わなかったら嫌だな…と思っている方におすすめです。旅行などに持っていくのも便利なサイズなので重宝しています。今回は、私が最近購入して良かったものをまとめてみました。

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ファッション・美容業界で忙しく働くデザイナーやPR、美容師の方など5人のナイトルーティンをのぞき見。ストレスフリーな使い心地、癒される香り、ホッとするフレーバーなど。寝る直前に手にとるものほど、その人のこだわりが反映され […]

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「ねむりのお共」をコンセプトにした睡眠サポートロボット「ネモフ」がバージョンアップして3年ぶりに再販！ 睡眠の質を上げたい人は必見です。

LASISA

こんにちは。ftnアンバサダーのちすもです。本日は乾燥する時期におすすめなプチプラで濃厚保湿してくれるクリームをご紹介します。いよいよ乾燥が深刻化する季節になってきました。カピカピお肌にならないためにもしっかり保湿クリームをつけて美肌になりましょう！

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【ダイソー】には、こんなものまであるの！？と驚いてしまう商品があるんです。冬らしいおしゃれを楽しめるものから冬のお肌ケアが叶うものまで、「冬のマストアイテム」が勢揃いしています。100円ショップで購入できるとは思えないクオリティの高さに、「神」超えてる！と感動しちゃうかも。【ダイソー】に立ち寄った際は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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なにかとバタバタして心も身体もお疲れモードになりがちな年の瀬。もしかしたら、“ご自愛”不足かも。いつでもキラキラ輝いている3名の“ご自愛術”を参考にして、自分をいたわってみませんか？

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こんにちは！モデルエディターの伏屋璃乃です！ 早いもので今年ももう年末に…。今回は「今年も頑張って偉かった。お疲れ様！」と、自分で自分をたらふく癒す「私のご自愛アイテム」を紹介します！

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体が冷えやすくなる冬。手足が冷えてなかなか眠れないという人も多いのではないでしょうか。人間の体温にはリズムがあり、睡眠は体温リズムの影響を大きく受けています。その体温リズムで、睡眠にとって特に大切なのは、寝る前に体の奥の深部体温が下がることです。ですが、お風呂の入り方がそれを妨げる場合があります。つやプラ理学療法士の筆者が、ぐっすり眠るために避けたいNG入浴法をご紹介します。■体温と睡眠の関係カラダの内部の温度（深部体温）が下がると、人は自然と眠気を感じるようになります。手足など抹消部分から体外へ熱を放出させることで、深部体温を下げ、眠気を感じるようになります。■ついやりがちなお風呂のNG行動(1)お風呂でスマホをいじる入浴中はとにかくリラックスすることが大切です。お風呂にスマホやタブレットを持ち込む、テレビなどを見ることは、交感神経が優位になりやすくなるので、あまりおすすめできません。(2)明るい照明の中で入浴する明るい照明の中で夜、お風呂に入るのもあまりおすすめできません。お風呂場の電気はオレンジ色のライトなどにして光量を落とし、できるだけリラックスできる環境を整えましょう。(3)食後すぐに入浴する食後は食べ物を消化するため、内臓に血流を集めるといわれています。入浴をすると全身に血液を循環させるので、消化が悪くなってしまいます。ご飯を食べたら、1時間程度は入浴を避けましょう。■睡眠の質を上げるお風呂の入り方お風呂に入るのは、睡眠の1～2時間前！体温が下がり始める時間は、お風呂からあがって約30分後からといわれています。この頃がちょうど寝つきがよくなるタイミングです。眠る1～2時間ほど前にお風呂に入るように計画をたてましょう。寒い季節、湯冷めをしないように、お風呂から出たら体をしっかり拭く、髪の毛をすぐに乾かすなど対策を。ボディークリームなどで体を保湿することも湯冷めを防ぐコツです。ぬるめのお湯に浸かろう！カラダの芯までじっくり温め、深部体温を上昇させましょう。熱いお湯は長時間浸かることができません。短時間お湯に浸かると、体の表面温度のみが上昇してしまいます。体の芯からポカポカするように、ぬるめのお湯に15〜20分程度つかることがおすすめです。さらに、熱いお湯に浸かると、交感神経が刺激されて興奮状態になりやすくなります。ぬるめのほうが交感神経が優位になるのを抑制し、身体にも負担がかかりにくいといわれています。入浴できないときは入浴できないときは部分浴がおすすめ。手浴、足浴だけでも、身体はある程度温まります。寒さに負けず元気で楽しい毎日を送るためにも、お風呂の入り方を工夫して良い眠りを手に入れましょう。（著者／講師／理学療法士　矢間　あや）

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