英語「lift my mood」の意味って？

毎日更新！連載「1日1つずつ覚えよう！朝のひとこと英語レッスン」では、知っていると役立つ英語フレーズや、海外旅行で使える英語表現を毎朝お届けします♪今朝も声を出して、音読トレーニングしてみましょう！

自分の性格や考え方について話すときに使える英語フレーズを、意味のかたまりごとに区切った英文で読んでみましょう♪

Some people say that sweet desserts are not good for your well-being, but I think there are also some benefits.（甘いデザートは健康によくないと言う人もいますが、私は利点もあると思います）

For example, eating sweet desserts while studying can help your brain work better because of the sugar.（例えば、勉強中に甘いデザートを食べると、糖分によって脳がよりよく働くのを助けてくれます）

That’s why I always eat something sweet before a test.（だから私は、テストの前にはいつも甘いものを食べます）

As long as I don’t eat too much, enjoying desserts is a great way to lift my mood and energy.（食べすぎない限り、デザートを楽しむことは、気分とエネルギーを上げるよい方法です）

These are the reasons why I love sweet desserts.（これらが、私が甘いデザートを大好きな理由です）

（鹿野晴夫（著）『1分間英語で「速」音読』より）

「気分を上げる」は、”lift one’s mood” と表現できます。”lift” は「持ち上げる」という意味で、”lift my mood” なら「私の気分を明るくする、気分を上げる」というニュアンスです。lift my spirit や、boost my mood などと表現することもあります。
“As long as ～” は「～する限り、～である限り」という意味です。”As long as I don’t eat too much” で「食べすぎない限り」と表現できます。
“help＋人・物＋動詞” は「人や物が～するのを助ける」という意味です。”help your brain work better” で「脳がよりよく働くのを助ける」と伝えられます。