源田壮亮選手の妻・衛藤美彩「キレる自分を自己分析」2児の母が明かす“生々しい本音”

4月19日放送のABEMA『秘密のママ園2』に出演した元乃木坂46の衛藤美彩が、プロ野球・西武ライオンズの源田壮亮選手を夫に持ち、2児を育てる中での「怒りのコントロール術」を明かした。

【映像】子供を抱っこする衛藤美彩の家族写真

番組後半、漫画家の水谷さるころさんが提唱する「キレ夫対策」の流れから、話題はママ自身の感情管理へ。MCの近藤千尋が「自分自身で感情ノートをつけている」と明かすと、衛藤も深く共感。家庭円満を保つための独自の「自己分析」について語った。

衛藤は、日々のワンオペ育児の中でどうしてもキレそうになったり、イライラが溜まったりした際、それをそのまま夫にぶつけるのではなく、一度立ち止まって自分を見つめ直すという。

「自分が今、何に対して怒っているのか、実はただ疲れているだけじゃないか、とセルフチェックする」と語る衛藤。近藤が挙げた「洗濯物や洗い物が溜まっているとパンクする」というチェック項目に対しても、「本当にそう！ 原因が分かると、夫に対して『あなたが悪い』ではなく『今こういう状況だから手伝ってほしい』と冷静に伝えられる」と、感情的にならないための秘訣を明かした。