早起きしたくなる！朝ごはんが楽しくなる朝の過ごし方3選

早起きを習慣にしたいと思っても、「明日こそ早く起きよう」と気合いだけで続けるのは難しいもの。そんなときは、朝ごはんの時間に楽しみを作ってみるのもおすすめです。

「これを食べたい」「ここに行きたい」と思えるだけで、朝の気分は少し変わります。

そこで今回は、朝時間アンバサダーさんたちの実例から、朝ごはんがもっと楽しみになる朝の過ごし方を3つご紹介します♪

朝ごはんに少し変化をつけたいときに楽しそうなのが、グルテンフリーのモーニング。Misatoさん（＠aloha6misato）は、海外の友人たちの影響をきっかけに、できるときに取り入れる“ゆるグルテンフリー”を始めたそうです。

グルテンフリーとは、小麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」を使わない食事スタイルのこと。少し前までは選択肢が限られていた印象もありますが、最近は国内外でぐっと身近になってきました。

たとえばフランスのグルテンフリーベーカリーカフェでは、米粉やそば粉、ココナッツ粉などを使ったパンやスイーツがずらり。思わず「これもグルテンフリーなの？」と驚いてしまうほど、見た目にも魅力的な品が並んでいます。

最近は日本でも、米粉パンや米粉マフィン、米粉クレープなどを楽しめるカフェが増えてきて、モーニングの選択肢が広がっています。

いつもと少し違う朝ごはんを楽しみたい日に、気軽な朝の楽しみとして取り入れてみるのもよさそうです♪

（参考：おいしそうで選べない！モーニングで味わう「世界のグルテンフリー」）

朝ごはんをもっとおいしく楽しみたいなら、少し体を動かしてから迎える朝も素敵です。Ricaさん（@everydayhappy_life/）は、週末の朝サイクリングを楽しんでいるそうです。

朝5時に起きて出かけることで、心も体もすっきり整うようになったといいます。朝の澄んだ空気の中を走る時間は、それだけで気分転換に。

2時間ほど走って帰ってきても、まだ朝のうち。その後の時間をたっぷり使えるので、休日が長く感じられるのも魅力です。

朝から気持ちよく動くことで、1日を軽やかに始められそうですよね。

さらに、朝ごはんやおやつを持って出かけたり、おいしいお店を目指して走ったりする楽しみ方も。好きなことを組み合わせることで、朝の時間がぐっと特別なものになります。

体を動かしたあとの朝ごはんは、いつもよりおいしく感じられるもの。そんな楽しみがあると、早起きも少し前向きに続けられそうです。

（参考：週末も朝5時起きで趣味を満喫！サイクリングの楽しみ方）

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます！朝時間アンバサダーのみゆ（＠cherymomo）です。アン…

早起きがあまり得意ではない人こそ試してほしいのが、「朝の楽しみ」を先に予定に入れてしまうこと。ともこさん（@tomoko.mogumogu）にとって、その楽しみが“おひとりモーニング”です。

カフェやパン屋さん、おにぎり屋さんなど、その日の気分に合わせて朝ごはんを楽しむ時間があると、「朝、起きてみようかな」という気持ちにつながるそう。朝は比較的お店も空いていて、ゆったり過ごしやすいのも嬉しいところです。

なかでも好きなのが、休日の朝に羽田空港へ行くこと。空港ならではのワクワクした空気を感じながらモーニングを楽しめるのは、特別感がありますよね。

おにぎりを買って、展望デッキで飛行機を眺めながら味わう朝ごはんもとても魅力的。

朝ごはんを食べることに加えて、“どこで過ごすか”まで含めて楽しめるのが、おひとりモーニングの良さなのかもしれません。

お気に入りの場所で朝時間を過ごせると、それだけで気持ちが満たされて、1日の始まりが少し明るくなります。早起きのきっかけに、こんなごほうび時間を作ってみるのもよさそうです♪

（参考：羽田空港の朝が好き！「おひとりモーニングマニア」の朝の過ごし方）

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食べてみたい朝ごはんや、行ってみたい場所がひとつあるだけで、朝の景色は少し変わります。

まずは気になった楽しみ方から、自分らしい朝時間を始めてみませんか？おいしい朝ごはんと一緒に、ごきげんな1日をスタートしましょう♪