「過保護すぎる母親」のもとで育った人の特徴とは？愛情不足ではないのに生きづらい理由

「過保護に育てられた」と聞くと、愛情をたっぷり受けてきたイメージを持つ人も多いかもしれません。実際、子どもを思う気持ちから手をかけてきたケースがほとんどでしょう。

しかし、過保護が過ぎて過干渉になると、子どもの主体性や自己決定の機会を奪ってしまう側面があり、それが成長後の心理や行動に影響を与えることがあります。

神谷町カリスメンタルクリニック院長の松澤美愛先生監修の記事より一部抜粋してお届けします。

母親から過干渉されて育った場合、成長するとどんな影響が出やすい？

母親から過干渉されて育つと、成長後の性格や人間関係にさまざまな影響が表れやすくなります。

どんな行動が「過干渉」にあたるのか？

自分で決断するのが苦手

まず多いのは、自分で決断するのが苦手になることです。

子ども時代に親が何でも決めてしまうと、自分で考えて選ぶ経験が不足し、大人になっても「どちらを選べばいいかわからない」「間違えたらどうしよう」と不安になりやすくなります。

自己肯定感が低い

また、自己肯定感の低さも目立ちます。常に「親に認められるかどうか」が基準だったため、自分の価値を自分で感じにくくなり、「どうせ自分なんて」と思い込みやすい傾向があります。

「自己肯定感が高い人は、他者も自分も大切にできる人」。心理専門家が考える、自己肯定感が高い人・低い人とは

人間関係の距離感が掴みにくい

さらに、人間関係で相手に依存したり、逆に距離をとりすぎたりするケースもあります。

誰かに強く影響されるのが当たり前になっていた人は相手に依存しやすく、逆に「もう二度と干渉されたくない」という気持ちから、人と距離を置きすぎることもあります。

そのほか、完璧主義や強い劣等感、失敗を極端に恐れるなども過干渉の影響としてよく見られます。母親の過干渉は「自分で考えて行動する力」と「自分を肯定する力」を育ちにくくする可能性があると言えます。

なぜ父親より「母親」が過干渉になりやすいのか？

父親よりも母親のほうが「過干渉」と指摘されやすいのには、いくつかの背景があります。

まず、日本を含む多くの家庭では、子どもと一緒に過ごす時間が母親のほうが長い傾向があります。毎日の生活習慣や勉強、友達関係など細かい場面に関わる機会が多いため、自然と口を出す回数も増えてしまうのです。

さらに、母親は「子どもを守りたい」「失敗させたくない」という保護本能が強く働きやすいとも言われています。その気持ちは愛情の裏返しですが、度が過ぎると子どもの選択や行動に介入しすぎてしまい、過干渉につながります。

文化的な要因も無視できません。日本の家庭文化では「母親＝子育ての中心」というイメージがいまだ強く、しっかり育てなければというプレッシャーが母親に集中します。その結果、子どもの行動を細かく管理しがちになりまです。

ほか、過干渉になりやすい母親にはいくつか傾向がみられます。

• 心配性で「失敗させたくない」と強く思う母親
• 「自分の考えが正しい」と思い込みやすい母親
• 自分自身が不安定で、子どもに依存してしまう母親
• 世間体を気にしすぎる母親

父親からの過干渉もある

母親ほど注目されにくいですが、父親からの過干渉も存在します。

父親の過干渉は、母親のそれと少し性質が異なることが多く、進路や学業、仕事の選択への強い介入として現れることがあります。たとえば「この大学に行け」「この職業に就け」「もっと稼げるようになれ」といった形で、子どもの将来設計を親の価値観で強くコントロールするケースです。

また、スポーツや習い事への口出しも典型です。「もっとこう練習しろ」「試合で失敗するな」といった強い干渉は、子どもの自主性を奪い、プレッシャーや萎縮につながることがあります。

父親が「家族を導く存在」としての責任感を強く持つあまり、無意識に過干渉になってしまうことが多いのです。その結果、子どもは「自分で選ぶ力」が育ちにくくなり、父親の顔色を気にして行動するようになってしまいます。

「父親からの愛情不足」で育った男性の特徴とは。大人になってどんな問題が起きやすい？

つまり、父親からの過干渉も確かにあり、その影響は母親のケースと同じように、大人になってからの自己肯定感や意思決定のスタイルに影響を与える可能性があります。

もちろん干渉しなさすぎも良くない。愛情不足で育つとこんなデメリットが

過干渉はよくないのはたしかですが、干渉しなさすぎも問題です。日常的な「関心のなさ」や「言葉かけの不足」など、目に見えにくい形でも心に影響を残すことがあるのです。

母親からの愛情不足で育った人に見られやすい特徴や傾向について、引き続き神谷町カリスメンタルクリニック院長・松澤 美愛先生監修のもと、男女別にまとめています。

母親からの愛情を感じずに育つと、大人になってこんな問題行動が起きやすい

大人になってからは、愛情不足で育ったことによる具体的な問題行動として表れることがあります。

なお、ここでいう「問題行動」は“性格の欠陥”ではなく、安心感を得られなかった心が、自分を守るためにとった行動が形を変えて現れていると考えます。

恋愛での依存や、深い関係から逃げる

安心感の基盤が弱いと、恋人に強く依存したり、相手を束縛してしまう傾向が見られます。

逆に「傷つくくらいなら距離を取ろう」として、深い関わりを避ける人もいます。どちらも「見捨てられたくない」という不安が根底にあります。

承認欲求が非常に強くなる

「自分は認められたい」という気持ちが強くなり、仕事やSNSで成果や評価を過度に追い求めてしまうことがあります。

一時的に安心できても、すぐにまた次の評価を求めるため、心が落ち着きにくくなるのが特徴です。

感情を適切に表現できず人間関係を構築しにくい

寂しさや不安を言葉で伝えるのが苦手で、代わりに怒りや無関心といった形で表れてしまうことがあります。

本当は「分かってほしい」という気持ちがあるのに、それを伝えられず人間関係がぎくしゃくしてしまうケースです。

お酒やギャンブルなどに頼りやすい

心の空虚感や不安を埋めるために、お酒やギャンブル、ゲームなどにのめり込みやすい人もいます。短い間は気がまぎれますが、繰り返すことで自己嫌悪や生活の乱れにつながることもあります。

心療内科医に聞く「やってはいけないストレス解消法」ワースト3

度を越えて頑張りすぎてしまう

「失敗したら見放されるのでは」という不安から、完璧を目指しすぎてしまうこともあります。その結果、頑張りすぎて疲れ果ててしまう、いわゆる燃え尽きの状態に陥りやすいのです。

体の不調が多い

ストレスや不安をうまく表現できない場合、体に不調として現れることもあります。たとえば、寝つきが悪くなる、胃腸の調子を崩す、頭痛が増えるなど、心の問題が体のサインとして出るケースです。

女性ならではの問題も出やすい？「母親の愛情不足で育った男性」との違い

母親の愛情不足は、男性にも女性にも影響を与えますが、その表れ方には性差があると言われています。これは脳の発達や社会的な期待の違いが関係しています。

女性は感情表現・共感力の強さゆえの苦しみが出やすい

一般的に、女性は男性よりも感情を言語化する能力や共感力が高い傾向があります。これは、脳の構造や社会化の過程で培われる特性です。

ただし、共感力の性差は生物学的要因だけでなく、社会化（育てられ方）による影響も大きいとされています。

この特性ゆえに、女性は自分の感情を細かく認識できてしまい「なぜ自分はこんなに不安なのか」「なぜ母親は私を愛してくれなかったのか」と深く悩みます。

また、共感力が高いため、他者の感情を敏感に察知し、「相手を傷つけてはいけない」「嫌われてはいけない」というプレッシャーを強く感じます。

その結果、自分の気持ちを抑え、相手に合わせすぎて疲弊します。

男性の場合、感情を抑圧しやすいため、自分の感情に気づかないまま、行動面（仕事中毒・物質依存など）で問題が表れることが多いと言われています。

「父親からの愛情不足」で育った男性の特徴とは。大人になってどんな問題が起きやすい？

「見捨てられたくない」という依存が出やすい

「見捨てられたくない」という不安が強く、相手にしがみつくような行動をとりやすくなります。

これは「不安型」という愛着スタイルで、一部の研究では、女性は不安型、男性は回避型がやや多いという傾向が報告されています。

「●●しないと愛されない」という不安が出やすい

女性には「優しく、思いやりがあり、人の世話をする」という社会的期待が強くあります。母親の愛情不足で育った女性は、この期待に応えようと過剰に努力することがあります。

「良い娘」「良い妻」「良い母親」であろうとして、自分のニーズを後回しにし、他者のために尽くし続けます。しかし、その根底には「こうしないと愛されない」という不安があります。

また、「女性は感情的」というステレオタイプから、感情的に反応する自分を責めてしまうことも。「こんなことで動揺する自分はダメだ」と、さらに自己否定が強まります。

母親の愛情不足で育った女性が、今からできる対処法

監修者プロフィール

神谷町カリスメンタルクリニック院長 松澤 美愛先生

東京都出身。慶應義塾大学病院初期研修後、同病院精神・神経科に入局。精神科専門病院での外来・入院や救急、総合病院での外来やリエゾンなどを担当。国立病院、クリニック、障害者施設、企業なども含め形態も地域も様々なところで幅広く研修を積む。2024年東京都港区虎ノ門に「神谷町カリスメンタルクリニック」を開業、院長。精神保健指定医／日本精神神経学会／日本ポジティブサイコロジー医学会
URL https://charis-mental.com/
InstagramURL https://www.instagram.com/charismentalclinic

＜Edit：編集部＞