「泥が腐ったにおいが…」腸活で取り入れた食べ物で…周囲がザワつく事態に【体験談】

ある日、おなかの調子がどうにもすぐれず、「これはいかん、腸を整えねば！」と健康志向モードに突入した私。しかし、思わぬところで別の問題が発生してしまいました。これは、腸の調子がよくなったはずなのに、まさかの展開を迎えた私の体験談です。

腸を整えるために始めたニンニク生活

おなかの調子を改善したくて、効果がある食べ物を調べていると、目に入ったのがニンニクでした。スタミナもつくし、一石二鳥だと思った私は、すぐに食生活へ取り入れることに。

それからというもの、毎日のようにニンニク入りの料理をもりもり食べ続け、腸の調子は見事に快調。おなかの張りや不快感もなくなり、「体質改善ってこんなにうまくいくものなのか」と満足して過ごしていました。……そのときまでは、本当に順調でした。

突然訪れた異変

腸の状態が改善されたのに、ある日ふと気付いたのです。おならが異様に臭い。もはや「香り」ではなく、「攻撃」と呼びたくなるレベル。

人がいる場所で、音を出さずにそっとガスを抜いた瞬間、周囲の空気が一変しました。

「な、なんだこのにおい！？」「泥が腐ったみたいなにおいがする……」

そんな声が聞こえるたび、私は冷や汗をかきながら、無表情を装ったり、苦笑いで同意したり、とにかく平静を装っていました。変に体勢を変えて、においが拡散されないように祈ったこともあります。

心の中でそっと謝った瞬間

場がざわつくたび、私は心の中でつぶやきました。

「ごめんなさい……それ、確実に私のニンニクです」

腸は整ったものの、別の意味で息が詰まる状況に。健康の代償が、まさかここまで鼻にくるとは想像していませんでした。

まとめ

おなかの調子が改善したのはうれしいことでしたが、その裏で強烈すぎる副作用に悩まされることになりました。自分の体質によって、よかれと思った健康習慣が思わぬ形で影響することもあるのだと気付かされた体験でした。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

監修：沢岻美奈子先生（沢岻美奈子 女性医療クリニック院長）

著者：李あんり／40代女性・主婦

イラスト：やましたともこ

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2026年11月）

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監修者：医師 沢岻美奈子 女性医療クリニック院長 沢岻美奈子先生

医療法人社団 沢岻美奈子女性医療クリニック理事長。産婦人科医。
2013年神戸で婦人科クリニックを開業。女性検診や、更年期を中心としたヘルスケア領域が専門。心身の不調が特徴的な更年期の揺らぎ世代の女性を統合医療による全人的なサポートをおこなっている。

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