山崎夕貴アナ「体重は産前と同じ、でも服が入らない」産後の“身体の激変”に大ショック…

みなさん、こんにちは。山崎夕貴です。今回は、テレビではなかなかお話しする機会がない、産後の私の「身体の変化」について、包み隠さず……いえ、さらけ出してお話ししたいと思います。全国のママたちには「わかる、わかるよ……！」と、激しく首を振って共感していただけると信じています（笑）。

「痩せた」はずなのに、何かが違う？

産後は母乳育児ということもあり、思った以上にスッと体重が落ちました。自分では健康なつもりだったのですが、周りから「痩せたね、大丈夫？」と心配されるほどで。若いころなら「痩せる＝嬉しい！」でしたが、この年齢で急激に痩せると、どうしても「老け」や「お疲れ感」が気になっちゃうんですよね。鏡を見ては、「不健康な見た目になっていないかな……」と、そんな心配ばかりしていました。ところが、です。徐々に体重が戻ってくると、今度は別の問題が発生しました。「え、私ってこんなに立派な洋なし体型だったっけ!?」と思わず二度見するくらい、いつの間にか下半身がドッシリとしたスタイルに……。体重は産前と一緒なのに、シルエットが完全に別物なんです。あんなにお気に入りだった服が入らない……。それは自分の変化を突きつけられる、地味に、いえ、かなり辛い瞬間でした。

「自分を追い込む」エネルギーなんて残ってない……！

もちろん、ママになってもきれいでいたい気持ちは山々です。人前に出る仕事だから気をつけていたいし、大好きなファッションも楽しみたい。それに、育児は体力勝負。筋肉が落ちて背中が丸まると、将来「腰の曲がったおばあちゃん」になってしまうかも……と、筋トレの必要性は百も承知です。でも……正直に言わせてください。そんなエネルギー、どこにも残ってないんですよね!!ただでさえ仕事と育児でヘトヘトなのに、そこからさらに自分を追い込みにジムへ行くなんて、もはや修行の域。もし休日に自由な時間ができたなら、私は筋トレよりもショッピングに行きたいし、美容院やマッサージに行って、少しでも「今の自分」を労ってあげたい。わざわざ疲れを上乗せしに行くより、心を潤すことを最優先したいんです。ちなみに、以前ストイックな夫に筋トレを教わろうとしたことがありましたが、あまりのスパルタさに「もう一生やらない！」と速攻で心を閉ざしました（笑）。でも、それでいいんだと思います。今は苦手なことを無理に頑張る時期じゃない。自分の好きなことで機嫌を取るのが、今の私にとっての正解なのだと気づきました。

今の私の身体こそが、頑張った証

そして、なかなか人には言えない「尿もれ」の悩み。これも、産後のリアルですよね。走ったとき、ふとした瞬間にヒヤッとする。私も最初はショックでした。でも、いつの間にかそれが日常になり、今では無意識に「走るときは力を入れる」というワザ（？）まで身につけました。これも、私の身体が一生懸命、新しい日常に適応しようとしている証拠なんですよね。「痩せなきゃ、鍛えなきゃ」と自分を責めるのではなく、「今日も私の身体、よく頑張っているな」と視点を変えるだけで、少しだけ心が軽くなる気がします。そんなふうに、体型の変化に一喜一憂する日々ですが、唯一救われる瞬間があります。お風呂上がりに、走り回る息子を裸で追いかけているとき（どんな格好だよ！って話ですけど笑）、息子が私のお腹を触って「ふわふわ～！」って喜ぶんです。完璧なスタイルじゃなくても、息子にとってはこれが「大好きで、一番安心できるママの身体」なんだな、って。だから、世の旦那さんたちにも声を大にして言いたい！「体型が変わった」「お腹が出てる」なんて、口が裂けても言わないでほしい。だってこれは、私たちが愛する我が子を産み育てるために手に入れた「勲章」であり、「頑張った証」なんですから。そして、全国のママさん。完璧じゃなくていいし、理想の体型じゃなくてもいいんです。今日一日、笑顔で過ごせたなら、それだけで私たちは100点満点です！ これからも、ゆるりと、自分を愛しながら歩んでいきましょうね。今回はここまで。次回もお楽しみに。山崎夕貴

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www.youtube.com▼連載一覧はこちらフジテレビアナウンサー山崎夕貴の「ポップな日々」【Profile】山崎夕貴1987年生まれ。岡山県出身。フジテレビアナウンサー。2012年より『ノンストップ！』、その後『とくダネ！』のMCを務め、朝の帯の情報番組を約９年続ける。昨年は情報＆Lifeエンターテインメント番組『ポップUP！』の進行MCを務めた。2023年2月から『Mr.サンデー』MCを担当。2018年、芸人・おばたのお兄さんと結婚、2023年8月に第一子を出産。※山崎さんの「崎」は正しくは「たつさき」撮影／井上ユリ スタイリスト／奥崎千裕 取材・文・構成／岩崎幸