「腎」がポイント！締めのラーメンが食べたくなる原因と対処法とは【ダイエット挑戦マンガ #48】

「腎」がポイント！締めのラーメンが食べたくなる原因と対処法とは【ダイエット挑戦マンガ #48】

片づけ、家計簿とさまざまな挑戦をしてきたコミックエッセイストのうだひろえさんが、今度はダイエットにトライ！産後太りから更年期へ突入し、どうにもこうにも痩せなくなってきたアラフィフ母さん。人生最後（にしたい）のダイエット奮闘記最終章。書籍『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7㎏痩せた! 奇跡の仕組みダイエット』も好評発売中。

おつまみの抜け道メソッド。どうしても揚げ物が食べたいときは？

とはいえ、居酒屋の高カロリーフーズを前にひたすらやせるおつまみというのは難しいもの。
どうしても揚げ物が食べたいときには、揚げたてを食べてお酒と同量の水を飲んで。

ONの日に締めラーメン＆ポテチが食べたい！そんなときの抜け道は？

お酒を飲んでいると無性にしょっぱいものを体が欲しますが、そんなときに使える抜け道カードは3つ。

①「まごわやさしい副菜」の海藻メニューをつまむ
②アルコール分解を助けてくれる物を食べる
③もやしスープを食べる

「腎」が弱るとしょっぱいものが食べたくなる！「腎」を整えるには？

あの、さわやかダイエットコーチの野上さんも腎が弱りやすくポテトチップスに手が伸びがちとのこと。
野上さんは、週末にひじきの煮物を作り置きして、召し上がっているそうですよ！

アルコールの分解を助けてくれるおつまみ4選

野上さんいわく、締めのラーメンが食べたくなる原因に肝臓機能の低下があるそう。
刺し盛りや、豚の角煮、冷や奴、枝豆といったアルコール分解を助けるおつまみをチョイスするとよいようです。