「家が汚い人」がなかなか片づけられない理由「今年こそ片づける」と思いながらなにもせず１ヵ月…

こんにちは。片づけを500件以上サポートしてきた、整理収納アドバイザーのありママです。「今年こそは片付けたい……」「育休中にやろうと思ってたのに」「引っ越し前にやらなきゃ……」そう思いながら、気づいたら一日が終わっている。2026年こそ片づけたいと思っていたのに、もう１ヵ月、なにも変わっていない。育休中の今しかないはずなのに、毎日があっという間に過ぎていく……。そんなふうに感じているママ、いませんか？ちゃんと片づけたい気持ちはあるのに、なぜか動けない。そうすると、「私ってだらしないのかな」「やる気が足りないのかな」と、自分を責めてしまいがちです。でも実は、片づかないのには理由があります。今回は 「片づけたいのに進まない理由」と、その対策についてお話しします。

（１）目標が大きすぎると、人は動けなくなる

「今年こそ家の中を全部片づけたい」「スッキリした暮らしがしたい」多くの人が、こういった目標を立てます。でも、この目標だけだと人はなかなか動けません。なぜなら、なにから手をつければいいのか分からないからです。みなさんこの写真を見てください。「きれいに片づけたい！」と思っても、モノの多さに立ちすくんでしまいませんか？

片づけが進まない人ほど、片づけたい場所をすべて思い浮かべて「全部ちゃんとやらなきゃ」と思い、最初の一歩が重くなってしまいます。それは、やる気がないからとか、意志が弱いからでもありません。「ちゃんとやりたい」気持ちが強い人ほど、最初の一歩が踏み出しにくくなるように感じます。だからこそ、・片づけたい場所を書き出す・今日は「ここだけ」と決める・いつまでにやるか期限を決めるこの「具体化」がとても大切です。忙しいママの毎日は、気合いや根性だけでは回りません。計画があるだけで、行動のハードルは下がっていきます。

（２） 「まとまった時間ができたら」は、永遠に来ない

「時間がなくてできませんでした」これは、片づけサポートをしていて、本当によく聞く言葉です！ 多くの人が 「片づけには、まとまった時間が必要」と思っています。でも実際には、半日や一日、まとまった時間が空く日を待っている限り、片づけはなかなか始まりません。家事や育児、仕事……ママの毎日は、やることが山ほどあります。まとまった時間がとれる完璧なタイミングなんて、ほとんど来ません。そして、「今日は無理だった……」そんな日が続くと、片づけのことを考えるのもしんどくなりますよね。だから私のサポートでは、一日５分でいいから、毎日少し動くことを大切にしています。例えばこれだけでもいいんです……。

「５分だけ、引き出し一段」「５分だけ、冷蔵庫のポケット」……その意識で十分です。実際、 「５分のつもりが、気づいたら30分できました」「たった５分でここまでやれました」というママもたくさんいました。大切なのは、完璧にやることより止まらないことなんですよね。少しでも動き続けることが、片づけを前に進める方法です。毎日５分の時間をとれない人って人はいません。まずは５分、小さい範囲から始めましょう。

（３） 頑張っているのに進まない原因は「脱線」

片づけを始めると、こんなことが起こりがちです。・思い出のモノを見つけて、見返し始める・写真を見つけて、アルバム作りに夢中になる・レシートを見つけて、家計簿をつけ始める・掃除に集中して、物の整理が止まる気づいたら「自分は今、何をしていたんだっけ？」 という状態になったことはありませんか？片づけをしていると、細々としたタスクが次々出てくるので、気が散りやすいのは自然なことです。だからこそ、 「今日はここだけ」と決めてから始めるのがおすすめ。範囲を決めないと、あれこれ手を付けてしまいがちで上手く進まない。でも、範囲を決めることで「今はここを見直している時間」と意識することができます。タイマーを使って、 「この時間は、この場所のいらないモノといるモノを分ける時間」と、意識しながら進めるやり方もおすすめです。

（４）今年こそ片づけるために、やること

やることは、シンプルです。1．「ここまでに片づけたい」という期限を決める2．そこから逆算する3．「○月○日までに、この範囲」と場所を細かく決める4．毎日、少しでも手を動かす逆算して、月単位・週単位で「どこまでやれば間に合うか」を知ることが大切です。今は２月。この計算をしないまま「今年中に片づける」と漠然と思っていると、多くの人は「まだ時間はあるから大丈夫」と思い、10月頃に焦り始めます。そして「やっぱり間に合わなかった」「また来年こそ……」と、同じことを繰り返してしまうのです。

（５）今年こそ片づけたいなら、目標は「11月」

「今年中に片づけたい！」そう思ったら、目標は12月ではなく、11月に設定してみてください。育休中に片づけたい人も、１ヵ月前倒しで計画を立てるのがおすすめです。計画を立てても、イレギュラーなことは必ず起こります。実際に私も、最近子ども二人がインフルエンザにかかり、そこから私にもうつって……予定していたことが一気に止まりました。こういう「止まる期間」は、誰にでも起こります。だからこそ、余裕を持った計画を立てていきましょう。「なかなか進まない」 「頑張っているつもりなのに、片づかない」そんなママは、ぜひ（１）～（５）を意識してみてくださいね。Instagramでも片づけについて発信しています。役立つ情報をたくさん載せているので、よかったらのぞいてみてください。

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