「やせたい…けど努力はムリ！」それでも-27kgを叶えた３児の母がたどり着いた、最初からがんばらない“ゆるやせ習慣”

ダイエットは“がんばる”ほど続かない

「ダイエットしなきゃ…」と思うたび、運動！我慢！根性！が頭に浮かんで、「やせたいけど、何をすればいいのかわからない」と、結局何もできなくなってしまっていませんか？。そんな“努力ムリ派”な人にこそ試してほしいダイエット方法があります。それは、ズバリ「最初からがんばらないこと」。そこで今回は“自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27kgを達成した３児の母・なーみんさんの書籍『三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた!』（Gakken）を一部抜粋。始めは、ほんの小さな「ゆるやせ習慣」でも、体はちゃんと応えてくれます。「まずはこれだけでいい」。そう思える一歩を、ここから始めてみませんか？努力が苦手でも、今日からできる「ゆるやせ習慣」をお届けします。

販売サイトへ“自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27kg! 三児の母がみるみるやせた成功の軌跡と、試したからこそわかった!独自のダイエットメソッドを公開! 幼少のころから、ずっとぽっちゃり体型。産後、さらに体重が増加してしまい、息子から「ママのおなかはどうして出ているの?」の言葉で人生最初で最後のダイエットを決意した主婦・なーみんの汗と涙のダイエット奮闘記を書籍化〈著者プロフィール〉なーみん／6歳・4歳・1歳の子どものママ。3回の出産を経て、体重が激増。身長154cm、体重75.9kg体脂肪38.5%から、100日後に15kgやせることを決意し、さまざまなダイエットに果敢に挑戦。その記録をInstagramに投稿すると、明るいキャラクターと頑張っている姿が共感を呼び、人気アカウントに。100日間で、体重マイナス18.9kg→57.0kg、体脂肪マイナス8.4kg→30.1%と、見事目標達成。そこからさらに、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に10か月でマイナス27kg→48.9kgのダイエットに成功! 現在はフォロワーさんたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエット部」を結成し、活動中。Instagram:@nahmin.dietこちらの記事もオススメ「冬太り、もう隠しきれない…」10か月で−27kg！3児の母が実践した、誰でも効果が出せるダイエットBEST32週間で必ず結果が出る『脚やせスクワット』やり方と効果についてご紹介！美人な背中は【２ステップ】で叶う！今すぐ始めたい「ゆる筋トレ」