老けて見える人と、清潔感がある人。その差は“肌”ではなく“習慣”にある

「最近なんだか疲れて見える」「ちゃんとケアしているのにアカ抜けない」。そんな違和感を感じることはありませんか。高価なスキンケアを使っていても、なぜか清潔感が出ない人がいる一方で、特別なことをしていなさそうなのに、いつも肌が整って見える人もいます。その差は“日々の習慣”にあるんです。

睡眠不足や食事の偏り、冷えやストレスは、肌の調子にすぐ表れます。どんなに良い化粧品を使っても、土台が整っていなければ効果は実感しにくいもの。清潔感のある人は、まず「ちゃんと寝る」「体を冷やさない」といった基本の生活リズムを大切にしているものです。

メイクを落とす時間を短縮したり、強くこすったりしていると、肌は少しずつ疲れていきます。清潔感のある人は、洗いすぎず、こすらず、必要なうるおいを残すことを意識しています。肌に余計な負担をかけないことが、結果的に透明感につながっていきます。

肌が整っていても、髪や服、姿勢が乱れていると疲れた印象になりがちです。清潔感のある人は、ヘアや服のヨレ、口元の乾燥など、細かい部分にも気を配っています。顔だけでなく、全体の印象を整える意識が、若々しさにつながっているのでしょう。

老けて見えるか、清潔感があるかを分けるのは“肌”ではありません。睡眠、落とすケア、全体の身だしなみ。そんな基本の習慣を少し見直すだけで、印象は大きく変わります。まずは今日の夜、肌をいたわる時間をいつもより丁寧に取ることから始めてみてください。 ※画像は生成AIで作成しています