48歳女優チェ・ガンヒ、体脂肪を7.7％減らした秘訣は？“食事制限”の大切さを身をもって体験

女優チェ・ガンヒ（48）が体脂肪を7.7％減らすことに成功し、見違えるようなボディラインの変化を公開した。

最近、ダイエットに励んでいるチェ・ガンヒ。先日公開されたYouTubeチャンネル「私もチェ・ガンヒ」の動画には、チェ・ガンヒが突然のインボディ測定に挑む様子が収められた。

検査後、結果用紙を見つめながらしばらく言葉を失ったチェ・ガンヒ。「体重は1キロ増えたのに、どういうこと？」と戸惑いを見せたが、体脂肪率は以前の23.1％から15.4％へと大幅に減少。実に7.7％の減少を記録したうえ、筋肉量は2キロ増えていたという驚きの結果だった。

トレーナーたちが「アスリートの体になりましたね」と感嘆の声を上げると、チェ・ガンヒは「体が壊れたんじゃないの？」と笑いを誘った。

そして「ただ、ジャンクフードを少し控えただけ」と、食生活の変化について言及。これに対し、トレーナーのヤン・チスン氏は「だからこそ、食事制限が本当に重要なんですよ」と強調した。

実際に公開されたチェ・ガンヒの食事内容は、朝食はミューズリー、リンゴ、ゆで卵、昼食はステーキ、夕食はゆで卵を添えた高たんぱく中心のメニューで構成されており、注目を集めている。