月刊誌『素敵なあの人』の公式ブロガーの日常を綴った素敵ブログ。
今回は、美容家の吉川千明さんが“良い睡眠”の秘訣について教えてくださいました。
私のナイティ、紹介します。
私は睡眠をとても大切にしています。かつては眠りに苦労した時期もありましたが、おかげさまで、最近はぐっすり眠れています。 睡眠は「体と心のメンテナンス時間」です。寝ている間に細胞の修復や脳の整理が行われ、免疫力が向上し、記憶の定着も促進されます。 しかし、日本の女性は世界で最も睡眠時間が短いと言われています。次に短いのはお隣の韓国ですが、正直、これは体にとって危険な“世界一”です。 今日は、私が愛してやまない 『ナナデェコール』のナイティ と、良い睡眠へのヒントをご紹介します。
「ナナデェコール」オンラインサイト
https://www.nanadecor.com/
いきなりは眠れません。
忙しいあなたへ。昼間の顔を、夜はリセットしませんか？
「ナナデェコール」は、ファッションエディター・編集者だった神田恵実さんが2005年にスタート。「日本には、女性がうっとりするようなナイティがない」ことに気づいた彼女が生み出したブランドです。 素材は、基本 オーガニックコットン。環境にも優しく、強い薬剤を使わないため、布本来の風合いや凹凸が残っています。そのおかげで空気を通し、空気を抱え込み、温かく、それでいて蒸れない のです。 私が着ているのは「プリムローズ」という柄。 ダブルフェイスのガーゼでできており、真夏以外は通年通して愛用しています。 肌あたりが良く、温かく、ストレスフリーな眠り環境を作ってくれるのです。首元のV字カットも素敵でしょう。首周りや脇周りがゆったりしていて、とてもリラックスできます。 この「プリムローズ」には前開きタイプもあり、そちらもおすすめです。「ナナデェコール」のダブルガーゼやネル素材！ 大好きです。
ボトムスにもこだわりを。
私が合わせているのは、「ローズマリー」シリーズの フリルボトムス（白）。 ナイティやナイトドレスの下に履くと、スカスカせず、下半身に安心感が増します。 どんなに長いワンピースタイプでも、ボトムスをプラスすることで冷房の冷えから守り、温かさを保つことができます。 特に、裾にフリルがついていると、適度な重みが生まれシルエットが美しく、優雅な雰囲気になります。 お風呂上がりに、こんなセットで過ごしてみてください。 お仕事はひとまず置いて、ゆっくりと。
ランジェリー、ナイティ、インナーは「自分のため」のもの。
私は、とにかく 「ゆっくり過ごす」 ことを意識しています。ランジェリーやナイティ、インナーは 人に見せるためのものでなく、自分が自分に向けて選ぶもの です。 「誰かのために」ではなく、「自分がどうありたいか」を大切にする。 それが、自己実現の一歩だと思うのです。 「ナナデェコール」のナイティは、
・心地よく
・フェミニンで
・丈夫で長持ち
着る人のことを考えて 愛情を込めて作っている結果なのでしょう。実際、スタッフやデザイナーさん、職人さんたちが 試着し、意見を出し合いながら作っているそうです。
温度差に弱い私たち。
春先から初夏にかけては、ローズマリードレスのパープル に ボトムス を合わせます。 ダブルガーゼよりもグッと軽やかな着心地です。寒さに弱い人にも、汗かきさんにもおすすめです。このたっぷりした長さもいいのよね。温度変化に弱い私たちに最適です。天然オンリーの天然バカにはなりたくないものの、正直、不安定な時期に寄り添えるのは、天然素材を置いてないから不思議です。 そして、フェミニンでしょう。色といい、デザインといい、素敵です。 「ナナデェコール」のナイティは 厳選された天然素材とこだわりで、できてます。 正直、お手頃価格とは言えません。 しかし、何年も愛用できるのが魅力。 私も 季節ごとに少しずつ買い足しながら、長く付き合っています。
「活きたお金」の使い方。
私の 人生最終ラウンドのテーマ は、「活きたお金を使うこと」 です。 ものは単なる「もの」ではなく、
・作り手の想い
・方向性
そこに「効果」を感じられたとき、それはお金以上の価値を持ちます。「活き金」です。良い人との出会いに、よく似ています。
眠りの最大の敵は「気がかりなこと」
良い睡眠をとるためには、心の整理も大切。私は随分整理したからね〜。いずれまたこのテーマでも話しましょう！ まずは、できることから始めてみましょう。今日は 「ナナデェコール」のナイティ をご紹介しました。知らなかったものに触れ、新しい「心地よさ」を体験してみてください。 オンラインでも購入できますし、 表参道のお店に足を運んでみるのもいいかもしれません。フェミニンに、心地よく、美しく眠る。そんな毎日を、大切にしていきましょう。
「ナナデェコール」オンラインサイト
https://www.nanadecor.com/
この記事を書いた人 吉川千明さん
NPO法人女性医療ネットワーク認定「女性の健康総合アドバイザー」、NPO法人更年期と加齢のヘルスケア認定「メノポーズカウンセラー」。 1997年にエステティックとコスメトロジーの国際団体C I D E S C Oにて、デュプロマを取得。植物療法や漢方などの造詣が深く、オーガニックコスメを日本で広げてきたナチュラルビューティの第一人者。また、メノポーズカウンセラーとして、更年期女性のカウンセリングも担当。この30年間に美容と更年期相談、合わせて１万人以上の女性たちの声を聴いている。 2020年、還暦とコロナを機に代官山のオフィスを閉じ、2025年から山梨県の清里を拠点に森の中での生活をスタート。 著書「閉経のホントがわかる本（集英社）」「美しくなる自然療法（主婦の友社）」「これからの暮らし方（エクスナレッジ）」ほか多数。