睡眠
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睡眠に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば睡眠の幅広い情報を得ることができます。

子供の頃から不眠に悩む高嶋ちさ子が「正しい睡眠」を学ぶ!
■ 良純&一茂&ちさ子、良質な睡眠に興味津々2月22日(金)の「ザワつく!金曜日」(夜8:57-9:54、テレビ朝日系)...
ザテレビジョン
睡眠へ誘ってくれる5つの呼吸法
5 BREATHING TECHNIQUES TO HELP YOU SLEEP
Harper's BAZAAR
良い睡眠は環境から考える!安眠しやすいベッドルームの作り方
疲れを癒すなどの効果をもたらす睡眠は、健康維持においても重要な要素。 質の高い睡眠にすることで、より健康的な日々を送りやすくなります。 とはいえ、質の高い睡眠といっても、どうして良いか悩んでしまう人が大半。 そこで今回は、より良い睡眠を送るための環境をインテリアの視点から考えてご紹介します。
folk
一日の疲れをリセット!お風呂で叶える快適な睡眠と身体のリフレッシュ方法
一日働いてたまった疲れや身体のけだるさ、入浴によってリカバリーできることを知っていましたか?気持ちがリフレッシュするほかにも、上手に身体の疲労感を回復したり、快眠を促すために効果的なお風呂でのリフレッシュ方法についてご紹介します!
GODMake.
ココロも体もリラックス。睡眠前に飲みたいスペシャルブレンドティー
睡眠不足のパートナーへのバレンタインギフトにも。安眠へ誘う『TEA TIME TAILOR(ティータイムテイラー)』のスペシャルブレンドティー 質の高い睡眠を取るためには、眠る前の過ごし方が大切だという話ははよく聞きます。NGな行動の代表格といえばスマホをベッドに持ち込む、アルコールの摂取。反対にオススメされるのはアロマやメディテーションなど、つまりはリラックスしていることが大事なポイントのよう。 スマホも晩酌もダメなんて手持ちぶさたになってしまいそうな時間ですが、これからは体にも健康的なブレンドティーでリラクシシングタイムへチェンジ! 芳しいハーブの香りと味で、一日の疲れを心身ともにときほぐしましょう。 東京発のブレンドティーブランド『TEA TIME TAILOR(ティータイムテイラー)』 東京発のブレンドティーブランド『TEA TIME TAILOR(ティータイムテイラー)』のラインナップは、お茶を飲む時間、場所、気持ち、様々なシーンをイメージしたブレンドがユニーク。スッキリとした気分で始めたい朝にマッチするブレンドから、食事中に飲めるデイリーなものまで揃い、それぞれに気の利いたネーミングがつけられています。 眠る前のリラクシングタイムには、「GOOD GOOD SLEEP」が最適。気持ちを穏やかにする効果のあるカモミールをはじめ、エルダーフラワー、ローズヒップ、レモンピール、ヒース、ペパーミントをブレンドし、緊張感がいつのまにか治まり安眠へと誘ってくれます。 エルダーフラワーはウィルスやアレルギーからの鼻づまり、気管支の炎症を和らげる効果があるので花粉症が辛いこれからのシーズンにもぴったりのブレンドです。 ときにはうたた寝を楽しむような、休憩時間も必要ですよね。そんなひとときをイメージしたのが「WINTER NAP」。りんごの香りとラベンダーを組み合わせたキームン・セイロンティーで、ひと口飲むごとに心が休まっていくよう。温めたミルクとの相性も抜群なので、味の変化も楽しんでみてください。 おしゃれなボックスでギフトにも オリジナルギフトボックスに詰めれば、スタイリッシュなギフトに。最近睡眠が足りていなそう、スイーツが苦手なパートナーへのバレンタインギフトにいかがでしょうか。 スペシャルブレンドティー”GOODGOOD SLEEP”¥3,800、”WINTER NAP”¥3,200、オリジナルギフトボックス¥600/TEA TIME TAILOR TEA TIME TAILOR https://teatimetailor-shop.com/ 03-6805-0812 (DRAWER inc.) photograph:kimyongduck styling:Rina Taruyama text:Momoko Yokomizo
PeLuLu
目覚めスッキリ! 「良質な睡眠」を作る8つの習慣とは?
寒さが厳しい朝、布団から出るのがつらいですよね。ましてや、眠りが浅かった日は寝たはずなのに疲労感が溜まってつらさも倍増……。そこで今回は睡眠の質を高め、目覚めがよくなる方法をご紹介します。良質な睡眠は美容や健康に大きなメリットをもたらす大事…
Googirl
血液型別【あなたの痩せ癖はこれ!】A型は腹八分目、O型はしっかり睡眠!
最近、体重がめっきり増えた人はいませんか? 短期ダイエットをするのもいいですが、痩せる習慣を身につけると、さらに効果的です。今回は血液型別に、痩せ癖をご紹介。あなたに合った方法で、すっきりボディに変身しましょう。
占いTVニュース
冬の睡眠きちんと取れてる?寒さをしのぐ便利グッズ3選
まだまだ寒さが続くこの季節は、凍えてなかなか寝付けないという方も多いのではないでしょうか?エアコンやヒーターをつけても電気代はかかるし、乾燥もしますよね。そんな寒い冬の睡眠にお悩みの方に、ピッタリの快眠グッズを紹介します!便利グッズで寒さをしのいで、快適に眠りましょう♪
myreco
睡眠の質を改善して健康に!よく眠れるようになる「不調解消エクササイズ」
「寝なきゃ」と意識せず、いつの間にか自然な眠りへと誘う ベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても翌朝疲れが取れていない…睡眠の質が悪いと脳や体が十分に休むことができず、ホルモンの分泌などにも悪影響。病気にかかりやすくな […]
fytte
ピンチなのは男性よりも女性!日本人の働き方が原因の「深刻な睡眠の課題」が明らかに
日本企業での業務効率が落ちる要因のひとつに「睡眠不足」があるとされています。ビジネスパーソンの睡眠に関する調査結果によると、睡眠に不満を感じている人は7割以上に。睡眠を妨げる三大要因は「仕事による帰宅の遅さ」「ベッドでのスマホ」「通勤時間」となっています。その結果、7割以上は仕事中に眠気を感じた経験がありますが、日本企業の半数は、仮眠をとれる環境にありません。さらに男女別で睡眠の課題について調査してみると、男性よりも女性がより深刻なことが判明。その要因となっているのは「家事」の負担でした。
Precious.jp
昼に眠くなる、冷え性で眠れない…睡眠の悩みを専門家が解決
「よく寝た気がしない」「ぐっすり眠れない」など睡眠に関する不満を抱える大人世代は非常に多く、大規模な調査によ…
FASHION BOX
ベッドマットに挟むだけで「いびき改善」「睡眠が良質」に!Withings Sleepが眠りの未来を変える
どれだけ寝ても疲れが取れない…なんてお悩みの方は「睡眠の質」をデータで分析してみると新たな発見があるかもしれません。睡眠サイクルや心拍数が計測できる、ウェアラブルバンド(活動量計)やスマートウォッチに近年は注目が集まっていますが、面倒な充電や装着が不要で、睡眠データに特化したヘルスケアグッズも登場しています。今回ご紹介する「Withings Sleep」は、ベットマットに挟んで専用アプリにWi-Fiで接続すれば、あとは寝るだけ。睡眠サイクルのデータを自動で同期して質を分析。心拍数やいびきの記録や、生活習慣の改善提案もしてくれる優れモノ。「未来の睡眠体験ができる」と噂の機能にも迫ります!
Precious.jp
眠れぬ夜は誰のせい? とろけるような質の高い睡眠に導く「眠り茶6」
ヘトヘトに疲れた日ですら眠りに就けない。1日の終わりに体を完全にリラックスさせるにはどうしたらいいの? そんな日におすすめの、睡眠をサポートしてくれる「6種のお茶」をアメリカ版ウィメンズヘルスが管理栄養士にインタビュー。
Women's Health
目覚めすっきり!良質な睡眠をもたらす「安眠ヨガ」4つのポーズ
毎日の眠りに満足していますか? 寝付きが悪い、何度も目覚めてしまう、疲れが取れないなど、睡眠の悩みを抱える人は少なくないはず。今回はそんな不調を改善し、安眠へと導く方法を特集。一日の疲れをしっかりリセットして、エネルギーに満ちた朝を迎えましょう。ヨガインストラクターでハーバルセラピストとしても活躍する牧野里砂先生に教わりました。
Yoga Journal Online
田中みな実さんは「マッサージはしない!」 7時間睡眠でむくみを解消
「MAQUIA」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマ...
MAQUIA ONLINE
寝ている間に美人を作る! 睡眠中に活躍するスキンケア6選
夜10時に寝るのは早すぎるという人も多いけれど、成長ホルモンの分泌が盛んな眠ってから最初の90分間 を自分のゴールデンタイムにすれば大丈夫。肌や体を修復できるのは睡眠中だけだから、キレイのために絶対大切にしたい。
CLASSY.ONLINE
ストップ! 寝る前のスマホ ルールを決めてブルーライトから睡眠の質を守ろう! ねこ先生に教わるぐっすり睡眠法(15)【毎週火曜日連載】
寝つきが悪く、眠りも浅い漫画家・ひろ美さんが、「眠りのプロフェッショナル」ことねこ先生に朝までぐっすり眠れる方法を教わる...
レタスクラブニュース
【エステより痩せる!?】美人を作る「良質な睡眠」って?~Part 1~
【エステより痩せる!?】美人を作る「良質な睡眠」って?~Part 1~
CLASSY.ONLINE
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より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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