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ストレートプレス

PMSとはPremenstrual Syndromeの略で、月経前症候群のこと。これは月経１週間前から３日前あたりに、身体や心がホルモンバランスの変化に対応しきれず、不安定になることから起こる症状のことを指します。このPMSを改善するためにとり入れたい栄養素と日常生活で心掛けることを管理栄養士がご紹介します。

あすけん

isuta

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