こんにちは！斎藤麻衣です(^^)先日長町で美味しいパン屋さんを見つけたのでご紹．．．

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誰が悪いわけでなくても、相性やタイミングによって拗れてしまうことがあるのは、人間関係の難しいところですよね。ただ、自分の性格を理解しておけば、無用なトラブルを回避することができるかもしれません。そこで今回は、飾りたい観葉植物を選ぶことで「注意すべき対人トラブル」がわかる心理テストをご紹介します。

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目をキレイに印象強く見せ、かつ目に優しいメイクとは？ 今日は、アイメイクのコツをお話ししてみたいと思います。 実は逆効果だった？...

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健康的で、お財布にもやさしい「お弁当」。仕事や外出先に持参するという人は多いかと思います。お弁当のおかずを少し意識するだけで、痩せ体質づくりに役立ちますよ。つやプラ管理栄養士の筆者が、ダイエット中のお弁当に入れるべきおかずを3つご紹介します。■痩せるために意識したい「おかずのルール」つやプラダイエット中のお弁当は、以下の項目が基本となります。低糖質糖質が多いとインスリンが過剰に分泌され、余分な糖は脂肪として身体に蓄積されてしまいます。「食物繊維」が多い食材食物繊維は、便秘を解消して代謝の良い身体づくりに役立ちます。食後血糖値の上昇を抑制する働きもあるため、痩せたいときは積極的に取り入れたいところです。痩せ効果が期待できる栄養素基礎代謝が低下してくる40・50代女性は、痩せ効果が期待できる栄養素を含む食材を意識して摂取することをおすすめします。■痩せたい人に◎！お弁当に入れるべきおかず3つ(1)巾着卵(油揚げ×卵)巾着卵は、油抜きした油揚げの中に卵を割り入れて巾着状にし、鍋で煮たもの。味が染みた油揚げに卵のなめらかさがマッチして、お弁当に入っていると気分が高まるヘルシーなおかずです。油揚げは糖質をほとんど含まない低糖質な食材です。脂質は多いですが、油抜きをすることで脂質量をカットすることができます。また、卵は高タンパク食材ですので、筋肉の材料となり基礎代謝アップに役立ちます。作り方だし汁に、大さじ1ずつの醤油・みりん・オリゴ糖を入れて煮立たせ、巾着を入れて5分煮ます。裏返してさらに5分、弱火で煮てください。15分ほど置いておくと味が染み込んで、さらに美味しくなりますよ。(2)ブロッコリーとこんにゃくのカレー粉炒めブロッコリーには、脂質の代謝に関わる「クロム」や、糖質の代謝の関わる「ビタミンB1」が含まれています。また、野菜類のなかでもタンパク質量が多いため、ダイエットにおすすめの食材です。こんにゃくには「グルコマンナン」という成分が含まれています。これは水に溶けてゲル状になり、便のカサを増やして便秘を解消する働きがあります。「食物繊維」も豊富に含まれるため、食後血糖値上昇の制御にも役立ちます。カレー粉に含まれる唐辛子には脂肪燃焼効果があります。また、“ブロッコリーとこんにゃく”という珍しい組み合わせは、お弁当のマンネリ化防止に役立ちますよ。作り方アク抜きしたこんにゃくを食べやすい大きさにカットし、茹でたブロッコリーとフライパンでサッと炒め合わせます。カレー粉と塩で味を整えたら完成です。(3)サバ缶のレモンマリネサバの油に含まれる「DHA（ドコサヘキサエン酸）」や「EPA（エイコサペンタエン酸）」は脂肪を燃やす細胞を増やし、体脂肪を減らす働きがあるのだそう。レモンを摂取すると、糖や脂質の代謝を正常に保つ働きや血流を良くする働きがある「アディポネクチン」というホルモンの分泌が増えることがわかっています。また、お酢を毎日大さじ1杯摂取すると内臓脂肪が減ることが報告されているため、“サバ×レモン×お酢”の組み合わせは痩せ効果が高いおかずになります。作り方サバを食べやすい大きさにほぐして片栗粉をまぶし、フライパンでこんがりするまで焼きましょう。玉ねぎ・パプリカを薄くスライスし、レモンはいちょう切りにカットしておきます。マリネ液は、お酢とはちみつを1：1で混ぜたものに、醤油を小さじ1程度とレモン汁をお好みの量足して、味を整えてください。焼いたサバと野菜、レモンをマリネ液に付けたら完成です。半日ほど置いておくと味が馴染むため、余裕があればお弁当を作る前の日から準備しておくことがおすすめです。もちろん、半日置かなくても美味しくいただけるので、ぜひ作ってみてくださいね。ご紹介したおかずは比較的簡単に作ることができるので、ぜひお弁当を持参するときの参考にしてみてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

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キアヌ・リーブスによるコミック『BRZRKR』を原作とした実写映画で、キアヌが主演だけでなく監督も務める可能性が浮上。（フロントロウ編集部）

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MAQUIA11月号で連載中の『美女子ネタ』から、おすすめの新作スキンケアをお届け。乾燥シーズンの肌を力強くサポートしてくれる機能派アイテムが目白押し！

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出典：リビング名古屋Web2022年6月1日、久屋大通り駅すぐのブロッサB1にオープ．．．

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家族の大切な記念日を楽しめる特別な場所として、フォトスタジオ「らかんスタジオ松戸店」「FURISODE CoCo 松戸店」が、10月1日(土)にオープンし、オープニングキャンペーンもスタートした。 千葉県では第1店舗目 こども写真館が充実する一方、婚礼写真を撮影できる写真館が少ない千葉県松戸市。 子育て世代、そして結婚を控えたカップルを中心とした多くの人に、全国に24店舗の写真館を運営する「らかんスタジオ」の魅力を知ってもらうため、婚礼やお宮参り、七五三などを行う神社からほど近くに、千葉県では第1店舗目となる「らかんスタジオ 松戸店」「FURISODE CoCo 松戸店」がオープンすることとなった。 映画のワンシーンのような世界を体験 「らかんスタジオ 松戸店」は、ナチュラルな表情を引き出すグリーンガーデンのトンネルや、神聖でロマンティックなホワイトチャペル、ヨーロッパの書斎を思わせる本棚のあるアンティークルームなど、さまざまなコンセプトで飾られた背景が次々と現れる回廊スタジオ。 スタジオに一歩足を踏み入れれば、そこは別世界で、まるで映画のワンシーンに入り込んだような世界を体験することができる。 クラシックな撮影も可能 また、プロならではのライティングやポージングなどの演出によって撮影できるのも、らかんスタジオならでは。 「らかんスタジオ松戸店」では、今までのスタジオで培ってきた知識を活かし、より印象的な1枚が残せるようにとスタジオ装飾をスタッフが考え手作りで仕上げている。 明るく優しい雰囲気の写真だけではなく、伝統的な気品を感じるクラシックな撮影もできるのが「らかんスタジオ」の強みだ。 写真で家族の歴史やきずなを残す さらに、気品を感じるエレガントなデザインのフロントや、 たくさんの衣装を自由に見ることができる展示スペース、周りの目を気にせず過ごせるメイクルームなど、家族が落ち着いて過ごせる空間を演出。 家族の写真を単なる記念写真ではなく、家族の歴史やきずなを残すものとして、スタジオ撮影の特別な体験を楽しんでみては。 無料でプロの撮影やヘアセットを体験 オープニングキャンペーンでは、無料でプロの撮影やヘアセットを体験できる「モデル撮影体験」を開催。 キャンペーンだけのお得な価格で、撮影した全てのデータを購入することもできる。 他にも、撮影に使えるかわいいデザインのフラッグをつくる「ワークショップで撮影小物づくり」も実施。ノベルティやお得なクーポンのプレゼントの特典付きだ。 大好評につき、オープニングキャンペーンの土日祝日は満員御礼。キャンペーンの開催日時や詳細をHPでチェックして、平日に参加してみよう！ ■らかんスタジオ松戸店 住所：千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド1F URL：https://laquan.com/shop_info/matsudo.html FURISODE CoCo URL：https://furicoco.jp/shop/furisodecoco%e6%9d%be%e6%88%b8%e5%ba%97/ (佐藤ゆり)

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この心理テストでは、「あなたの裏の性格」がわかります。あなたの心の中を探ってみましょう。 質問：下のイラストは人によって見え方が違います。あなたはどれに見えましたか？ A：ウエストのくびれ B：向かい合っている人の顔 C […]

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この心理テストでは、「あなたの未来の姿」がわかります。さっそく見ていきましょう。 質問：下のイラストは人によって見え方が違います。あなたはどれに見えましたか？ A：連なる山 B：動物の歯 C：スナック菓子 D：行き止まり […]

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髪のツヤはオンナの鮮度、まとう香りは無形の名刺。だからこそヘアケアは細部まで抜かりなく♡ すれ違ったときにふわっといい香りをさせたら、男のコは追いかけたくなること間違いなし！今回は香水未満のいい香りを演出できるヘアアイテムを3つ鈴木愛理とご紹介。

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モバイル機器などを手がけるHTC NIPPON（東京都中央区）は、日本では約4年ぶりとなるスマートフォン「Desire 22 pro」を2022年10月1日から順次発売する。

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