「新たなメイク」はベージュがキーカラーに！ ベージュコスメが豊作な今秋。あらためて「なじみよく・くすまない」理想のコスメをもとに、従来の保守的なイメージが変わる「目新しいベージュ」のメイクアップアイディアをご紹介。ベージ […]

GISELe

朝に「お粥」を食べると、ダイエットをはじめ、身体にさまざまなメリットが期待できます。つやプラ管理栄養士の筆者が、朝にお粥を食べるメリットや、痩せ効果UPに役立つ具材をご紹介します。■朝にお粥を食べるメリットつやプラ一日のなかで最も体温が低い朝に温かいお粥を食べることで、身体を効率よく温めることができます。身体が温まり血行が良くなると内臓の働きも良くなるため、代謝アップが狙えます。また、お粥は水分を多く含むため通常の白米に比べてカロリーが低く、満腹感を得やすいのでダイエット中におすすめです。朝から水分をたくさん摂取できるため、腸のぜん動運動が促されて便秘解消にも役立ちますし、朝のむくみ解消にも効果的ですよ。■痩せ効果アップ！？お粥に入れるべき具材3選(1)ツナ×生姜ダイエット中は、基礎代謝を上げるために「タンパク質」の摂取が欠かせません。ツナには良質なタンパク質が含まれており、手軽に用意できるため、忙しい朝におすすめの具材です。ツナの汁にも「DHA（ドコサヘキサエン酸）」や「EPA（エイコサペンタエン酸）」などの栄養素や旨味が溶け出しているため、ぜひ汁ごと使ってください。生姜の辛味成分には血管を広げて血流を良くし身体を温める働きがあるため、代謝＆免疫力アップに役立ちます。食べ方お粥にツナを汁ごと加え、すりおろした生姜をトッピングしましょう。味付けは、めんつゆやポン酢がおすすめです。これからの季節は寒さで体調を崩しやすいので、生姜入りお粥を食べて体調管理をしてくださいね。(2)サバ味噌煮缶×トマトサバには「DHA」や「EPA」「ビタミンB2」などの栄養素が含まれています。DHAやEPAは、脂肪を燃やす細胞を増やし体脂肪を減らす働きがあるといわれています。また、血行を良くする働きもあるため、代謝を良くして痩せ体質に導きます。ビタミンB2は脂質の代謝をサポートするため、ダイエット中は意識して摂りたい栄養素です。トマトに含まれる「リコピン」は血流を良くして代謝を上げる効果が期待できるため、肥満防止に役立ちます。サバ缶×トマトは、痩せたいときにおすすめの組み合わせですよ。食べ方サバ味噌煮缶を使うことで味付けの手間が不要になるので、時短調理になります。トマトをカットしてトッピングしても良いですが、トマトピューレなどでもOKです。トマトの細胞壁が壊れることでリコピンの吸収率が上がるため、実は生のトマトよりもピューレの方がおすすめなのです。さらにボリュームが欲しいときは、チーズをトッピングしましょう。洋風のお粥になるので、飽きずにお粥を楽しむことができますよ。(3)とろろ昆布×キムチ忙しい朝でも簡単にお粥にトッピングできる、とろろ昆布×キムチの組み合わせもおすすめです。とろろ昆布には、「アルギン酸」や「フコイダン」などの水溶性食物繊維、「ヨウ素」「鉄」「カルシウム」など、普段の食事から摂取しにくいミネラル類が豊富に含まれているため、日頃から意識して食べたい食材です。水溶性食物繊維は“プレバイオティクス”と呼ばれ、腸内で善玉菌のエサとなって腸内環境を整える働きがあります。キムチに含まれる「乳酸菌」は善玉菌そのものです。“プロバイオティクス”と呼ばれ、腸内を酸性に保つことで悪玉菌の増殖を抑えます。このプロバイオティクスとプレバイオティクスは、同時に摂取することで腸への効果を高めることができるのだそう。腸内環境が整うと代謝が良くなり痩せやすくなるだけではなく、肌荒れの予防にもつながります。お粥の具材は、ワンパターンになりがちですよね。ご紹介した具材で痩せ効果を高めながら、いつもと一味違ったお粥の食べ方を試してみてくださいね！（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

仕事での訪問や、ホームパーティーなどのお呼ばれのシーンに欠かせない「手土産」。おいしいのはもちろん、センスがよくて気がきいていて、相手が喜んでくれるものを選びたいですよね。そんな逸品を、企業の顔である「広報」さんに教えて […]

美人百花

トリニティSPは、オンラインショップ「and POLITE(＆ぽらいと)」のオープンを記念し、唐津焼作陶家・小島直喜氏と小松酒造七代目杜氏・小松大祐氏によるコラボ作品の「唐津の酒器日本酒セット」を、10月5日(水)～11月4日(金)に数量限定・期間限定で予約販売する。 唐津で生まれた酒と器の芸術品 「and POLITE」は、“丁寧に暮らす、丁寧に生きる。”をコンセプトに、変化を楽しみながら長く大切にしたいと思えるモノ、匠の技を引継ぐ伝統工芸品、鑑賞的な美しさを併せ持つ美術工芸品を扱うオンラインショップ。 今回登場するのは、手仕込みから5年の月日を要した日本酒と、すべて手作業かつ登窯で焼成した酒器の贅沢なセット。地元の一流杜氏と匠が出会って誕生したコラボは、もはや芸術品だ。 5年かけて熟成した万齢「小松大祐」 江戸時代末期創業、170年の歴史を誇る佐賀県唐津市の小松酒造は、大量生産ではなく丁寧な手仕込みにこだわった酒づくりが特徴。杜氏の名がついた「小松大祐」は、「万齢」の中でも最も長い時間をかけて熟成したプレミアム純米大吟醸。酒米のダイヤモンドと呼ばれる「特等米 愛山」を100％使って醸造。5年もの月日をかけた熟成で、透明な酒は琥珀色に輝き、より香り高く深い旨みへと進化。年月をかけて増す味わいは、大人だからこそわかる愉しみだ。 超熟成酒に伝統の器で応える唐津焼作陶家 唐津焼の作陶家・小島直喜氏が万齢「小松大祐」を最高の酒器で味わうために、すべて手作業で作りあげた酒器。片口・ぐい呑の内側は、酒の琥珀色を引き立てる白色に。天候や気温に左右され、職人でも焼成が難しい登り窯をあえて使ったのは、酒器一つひとつに唯一無二の個性を宿しかったから。表情豊かで、手になじむ心地よい造形には、匠の熟練の技術が詰まっている。使えば使う程に味わい深い色に変わるのもポイントだ。 酒器は3種類がラインアップ 「A：朝鮮唐津(ちょうせんがらつ)セット」は、黒飴釉(鉄質の黒釉)と藁灰釉(白濁釉)を掛けわけ、黒と白の美しいコントラストが魅力。 互いに混ざり合った部分の“にじみ”や境界に生まれる青や黄色などの微妙な景色も見どころ。 「B：斑唐津(まだらがらつ)セット」は、唐津焼発祥の北波多稗田の希少な土を使用。 砂気の多いざっくりとした土に藁灰釉(白濁釉)を掛け、斑状の斑点と全体的に白く柔らかな肌が魅力。 「C：斑唐津皮鯨(まだらがらつかわくじら)セット」は、伊万里の古窯・藤ノ川内(ふじのこうち)の希少な土を使用。 皮鯨は、口縁部の黒を鯨の皮(背)、器本体の白を鯨の身(腹)になぞらえたことが由来で、口縁部の黒い縁取りが特徴。 いずれも片口1個とぐい呑2個のセットで各￥44,000(税・送料込)、各限定40セット。桐箱にはロット番号を記載しており、唯一無二の存在であることを証明してくれる。 「唐津の酒器日本酒セット」を手に入れて、一流杜氏と匠が手がけた組み合わせを味わってみては。 and POLITE 商品ページ：https://andpolite.com/pages/lp01 (山本えり)

ストレートプレス

心地よい風が吹き始め、季節は夏から秋へ。メイクも”衣替え”のタイミングです！好評連載「ビューティジャーナル」を担当する、美容ライター夏目＆編集A・K＆Oが今チェックすべき旬コスメをピックアップ。 カラーで遊ぶorボリュー […]

SWEET WEB.JP

笑顔で人生を謳歌しているからこそ、年齢を重ねるにつれて次第に深くなってしまう“目尻のシワ”。 そこで今回は、予防対策として今すぐ取り入れてみて欲しいスキンケアアイテムをご紹介します。

byBirth

前回のお話 ASDとADHDの診断を受けている高校生の娘さんは、夏休み中にお友達とのスマホのマナーについてトラブルとなりお友達4人を怒らせてしまいました。しっかり謝罪したものの、その中の一人BちゃんにSNSで悪口を書かれたり、学校では周りの…

ママ広場

excel（エクセル）より、誰でも使いやすい絶妙なブラウンベースの「アイシャドウパレット」や、トレンドのモーヴカラーを基調とした「アイブロウパレット」などの新作コスメが続々と新登場しました！ 今回は、美容ライターが実際にメイク＆スウォッチでレビューしていきます。

byBirth

10月に入り、冬限定のホリデーコフレの詳細が少しずつ明らかに…。 今回は11月1日（火）より販売がスタートする、クリーンビューティーブランド・rms beauty（アールエムエス ビューティー）のホリデーコレクションをご紹介します。 限定キットは、公式オンラインストアと、ZOZOCOSMEの2種類がラインナップ。どちらのコフレを狙うか、じっくり検討してみてくださいね。 目元や頬にき

isuta

日本国籍を放棄した歌手カンナムが、大韓民国への帰化理由を公開した。 【関連】韓国人となったカンナム、光復節の文章が話題 10月7日に放送されるKBS2『新商品発売～コンビニレストラン』で、料理人として歌手のカンナムが、リュ・スヨンの家を訪れる。

スポーツソウル日本版

日本を代表する歌手・椎名林檎。絶大な人気を誇りながらも、その音楽に関する評論はあまりに乏しい。椎名林檎の音はなぜかくも多くの日本人の心をとらえるのか――その理由は、歌詞の意味だけ追っていても見えてこない。「音」そのものの分析が必要だ。　批評家の北村匡平さんが、椎名林檎デビューから現在に至るまでを網羅した音楽評論に挑んだ。2022年10月11日に発売された、『椎名林檎論　乱調の音楽』（文藝春秋）だ。　1999年発売のファーストアルバム『無罪モラトリアム』から、2021年発売の東京事変『音楽』まで、ソロとバンドの全てのオリジナルアルバムが1章ずつでたっぷりと語られている。ファンはもちろん、音楽好きなら絶対に押さえておきたい大著だ。

BOOKウォッチ

エクササイズのためにジムに通い出したはいいが、仕事が忙しくて結局ほとんど行けずに、もったいないと退会することもありますよね。今回は頻繁に通えず週に1〜2回程度のジム通い、もしくは忙しい時期はジム通いをお休みしたい人におすすめのジムネットワークサービス「GYYM（ジーム）」をご紹介します。入会金・月会費無料だから節約にもなり、しかも都度利用できるんです。実際に筆者が使ってみました。

anan Beauty+

この心理テストでは、「あなたに迫っているピンチ」がわかります。あなたの置かれている状況を探ってみましょう。 質問：下のイラストは人によって見え方が違います。あなたはどれに見えましたか？ A：開いている本 B：瓦 C：箸置 […]

美人百花

ananwebの公式Instagramには、恋愛や夫婦生活に関するさまざまな悩みが寄せられています。今回は、彼との関係についてのお悩みを、恋人・夫婦仲相談所所長・コラムニストの三松真由美先生が解決！

anan web

今回は剃刀の摩擦によるダメージの蓄積によって引き起こされる肌トラブルや黒ずみを回避するべく、ムダ毛処理後に取り入れてみて欲しい「ボディケア製品」をお届けします。

byBirth

USEN-NEXT HOLDINGSのグループ会社である「バーチャルレストラン」は、同社が提供するフードデリバリーブランド、飲むチーズケーキ「GOKUCHEE」を同社ECサイトにて販売開始した。 ポップアップショップを出店 また、ECサイトでの販売を記念して、「渋谷ヒカリエShinQs」にて、10月13日(木)～19日(水)の期間でポップアップショップを出店する。 同ショップでは、デリバリー上で人気の「GOKUCHEE」を凝縮したチーズケーキ缶を販売する。 GOKUCHEE 「GOKUCHEE」は、オリジナルの濃厚チーズドリンクとクラッシュビスケットが特徴で、手軽に飲めるスイーツとして女性を中心に人気の新感覚スイーツだ。 飲むチーズケーキ缶と生チーズケーキ缶を販売 今回、同社のECサイト限定で「GOKUCHEE」を凝縮した飲むチーズケーキ缶と生チーズケーキ缶の販売を開始。チーズケーキ缶は季節のフルーツを使用し食感にもこだわっており、ドリンクタイプの「GOKUCHEE」とは一味違う贅沢な一品だ。 飲むチーズケーキ缶 フローズンでシャリシャリとした食感が特徴の「飲むチーズケーキ缶」。フルーツの果肉を使用しており、季節のフレーバーを楽しむ事ができる。 また、秋限定でパンプキン、モンブラン、スイートポテトの3種類のフレーバーが新たに登場した。 生チーズケーキ缶 チーズクリームを使用し、もっちりとした濃密な口当たりが特徴の「チーズケーキ缶」は、スプーンですくって楽しんで。 同商品には、ストロベリー、ブルーベリー、みかん、レモン、クッキークリームの5種類のフレーバーを用意している。 「GOKUCHEE」のECサイトをチェックするのはもちろん、「渋谷ヒカリエShinQs」で開催されるポップアップショップへ足を運んでみては。 ■渋谷ヒカリエShinQsポップアップショップ 期間：10月13日(木)～19日(水) 店舗情報：渋谷ヒカリエ ShinQs(シンクス)B2階 住所：東京都渋谷区渋谷2-21-1 営業時間：11時～21時 公式URL：https://www.tokyu-dept.co.jp/shinqs/shop/popup/detail.html?id=3886 公式ECサイト：https://gokuchee.store/ (角谷良平)

ストレートプレス

エプソンは、ホームプロジェクター「EH-LS800B/W」「EH-TW6250」の2モデルを2022年10月6日に発売する。いずれも、本格的なホームシアターを気軽に楽しみたいユーザーや、高画質プロジェクター初心者などに適するという。「Android TV」OSを搭載し、動画配信サービスやアプリなどを大画面で楽しめる。

J-CASTトレンド