【焼肉トラジの新業態】フルアテンドの「焼肉牛印（うしじるし）銀座店」がオープン！

beautyまとめ

メイクで盛ると、その人の魅力をより引き立てることができる“攻めパーツ”。その見極め方やメイクテクニックをpaku☆chanさんがレッスン。顔立ちがくっきりドラマティックタイプさんは、唇や頬を強調するのが吉！

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この心理テストでは、「あなたのオタク気質度」がわかります。あなたの心の中を探ってみましょう。 質問：下のイラストは人によって見え方が違います。あなたはどれに見えましたか？ A：帽子 B：海から昇る太陽 C：海に沈む太陽 […]

美人百花

笑ってないのに、なんだか気になる。ちょっとふてくされているほうが可愛く見えることもある。どこか“不機嫌そう”な女のコってミステリアスでドキドキしちゃうモノ。そんな人を惹きつけるオーラを放つ“＃不機嫌メイク”を、itなNE […]

SWEET WEB.JP

ニューバランスのアイコニックモデル「574」の2022年秋冬新作に、インパクトのある厚底でチャンキースタイルにアレンジしたウィメンズモデル「574+」が登場！…

She GOLF

10万円以下で見つかる「一生モノのダイヤモンドジュエリー」７選

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イギリス王室のウィリアム皇太子が、サッカーのワールドカップでイングランドとウェールズの「どっちを応援するか」問題に直面。ウィリアム皇太子が出した答えは…。（フロントロウ編集部）

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冬が近づくと食べたくなる、ホカホカの“焼き芋”。最近はいろいろな種類の焼き芋が売られていたり専門店ができたりと、世代を問わず人気ですよね。そこで今回は、“焼き芋”の食べ方から「あなたが人恋しくなるタイミング」がわかる心理テストをご紹介します。

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＜大阪発＞大阪メトロ梅田駅・東梅田駅より徒歩3分。梅田で「ハンバーグ」と言．．．

リビングWeb

OH MY GIRLのメンバーユアが、世界で存在感を示している。 【写真】ユアの大胆美くびれ 11月14日18時に各種音源配信サイトを通じて公開されたユアの2ndミニアルバム『SELFISH』が、全世界多地域のiTunes「K-POPアルバムチャート」および「全体アルバムチャート」で最上位圏にランクインした。

スポーツソウル日本版

圧巻の白肌をキープしている奇跡の50代、君島十和子さん。たゆみない努力と勉強を続け、美容成分や食についても研究者並みの知識が。そんな十和子さんが今注目する美容成分「エイジングケア編」をお届け！

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※本稿は、堀田秀吾『最新研究でわかった“他人の目”を気にせず動ける人の考え方』（秀和システム）の一部を再編集したものです。自分が人にどう見られているかどうかを気にしすぎている状態を「自意識過剰」と言います。自意識過剰の原因はいろいろ考えられますが、カリフォルニア大学のラスキンとホールによると、「優越感・有能感」「注目・賞賛欲求」「自己主張性」が大きな要因として挙げられています（＊1） 。

PRESIDENT WOMAN Online

ヘア＆メイク福岡さん提案の、ふわっと軽やかな「うすうす眉」で眉メイクをアップデート！ 眉タイプ別の「うすうす眉」のつくり方を解説します。

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最近は、アイシャドウだけではなくアイブロウパウダーやマスカラ、アイライナーなどでピンクアイテムがたくさん販売されていますよね。ですが、ピンクは「目がはれぼったく見える」「若い子が使う色だから、40・50代には似合わない」「チャレンジしてみたいけど、使いこなせるか不安で躊躇してしまう」など、さまざまな理由で敬遠している方も多いのではないでしょうか。つやプラメイクアップアドバイザーの筆者が、40・50代が上手にピンクアイテムを取り入れるコツや色選びのポイントをご紹介します。ピンクアイテムは、使い方次第で大人の目元を若々しく見せることができますよ。■40・50代がピンクアイテムを選ぶ際のポイントつやプラ彩度の高い鮮やかなピンクを大人の肌に使うと浮いてしまい、ミスマッチ感が出てしまいます。また、青みが強すぎるピンクは、目まわりのくすみを目立たせてしまうのでNGです。40・50代は、温かみのあるピンクを選び、血色感を与えましょう。ご自身のパーソナルカラーを知っている場合、イエローベースの方はコーラルピンク系、ブルーベースの方はモーヴピンク系を選ぶと、より肌にマッチします。■やりすぎない！大人のピンクメイクつやプラたくさんのピンクアイテムがあるなかで、大人女性が取り入れるべきアイテムは「アイシャドウ」です。大人の目元は血行不良や色素沈着などでくすんでいることが多いので、ピンクのアイシャドウを使うことでくすみを払拭して目元に血色感を与えることができます。ピンクメイクのやり方つやプラ（1）Aを、目頭側を中心にアイホールに広げましょう。この箇所を明るくすると、目元全体の印象を明るく見せることができます。（2）Bを、目尻側を中心に広げましょう。そして、BとCを混ぜて目尻から1／3の位置にポイントで小範囲にぼかします。（3）最後に、Cを細い平筆か細いチップに取ってアイラインを引きましょう。もう少しアイラインをはっきりさせたい場合は、この後にピンクブラウンのアイライナーを重ねて使ってもOKです。（4）下まぶたの目頭側から1／3の位置までAをのせます。（5）下まぶたの中心部分にBをのせましょう。Bは少し縦幅を広めに塗ることで目の縦幅を強調させるだけではなく、年齢を重ねるとともに伸びてくる中顔面を短く見せる効果があります。（6）BとCを混ぜて目尻部分にぼかしたら、Cを下まつげの間を埋めるように細く入れてぼかし入れましょう。（7）ピンクブラウンのマスカラを使用してもいいのですが、まつげが細く量が少ない場合は、ダークブラウンや深みのあるピンクブラウンをチョイスしましょう。そうしないと、まつげがあまり強調されず、目元がぼやけた印象になりやすいです。（8）最後に、アイメイクと統一感を出すために、ピンクのアイブロウを使いましょう。手持ちにピンクブラウンのアイブロウパウダーやアイブロウペンシルがない場合は、わざわざ買わなくてもOKです。今回使用したアイシャドウのように、ラメが入っていない、またはほどよいパール感のものであれば、いつものアイブロウメイクの最後にブラシでふんわりとのせるだけでピンクブラウンのアイブロウにすることができます。ピンクは、大人こそ使うべき若見えカラーです。ピンクを味方につけて、いつまでも若々しい印象の目元を手に入れましょう。（美容ライター／美容ブロガー／メイクアップアドバイザー／DNA栄養学ジュニアアドバイザー／GEN INE認定講師　伊早坂　美祐）

つやプラ

人の心は移ろいやすいもの。あなたを取り巻くものや環境が、ふとしたときにあなたを惑わせるかもしれません。そこで今回は、可愛いと感じる七五三の着物を選ぶことで「あなたの心を惑わすもの」がわかる心理テストをご紹介します。

anan web

【PLAZA】大注目の限定コフレ続々登場！2022年のベスコスも発表！

beautyまとめ

オートミールといえば、“痩せる“、“ヘルシー”という印象が強いですよね。しかし、「痩せるためにオートミールを食べ始めたのに、かえって太ってしまった」という経験がある人もいらっしゃるでしょう。つやプラ管理栄養士の筆者が、オートミールのNGな食べ方や注意点をご紹介します。■痩せ効果◎！オートミールの魅力つやプラオートミールには白米の約20倍もの量の「食物繊維」が含まれており、便秘解消効果や食後の血糖値上昇を抑える働きがあります。そのため、代謝の良い痩せやすい身体作りに役立つといわれています。満腹感も得やすいため、ダイエット中の強い味方となります。ヘルシーでありながら、栄養素が豊富オートミールには、「ビタミンB1」や「ビタミンB2」「マグネシウム」「鉄」などの栄養素も豊富に含まれています。白米やパンなどの炭水化物食品よりもヘルシーでありながら、普段補いにくい栄養素も摂取できるため、主食をオートミールに置き換えてダイエットをする人も多いですよね。しかし、ただ主食をオートミールに置き換えるだけでは逆に太ってしまう場合があるため、オートミールを食べる時のポイントをおさえて、かしこくダイエットに活かしましょう。■ダイエットには逆効果！？オートミールのNGな食べ方4つ(1)オートミールだけ食べるオートミールは血糖値を上げにくく、GI値（血糖値上昇の目安となる数値）は白米よりも低いといわれています。しかし、GI値がいくら低くても、オートミールは穀類ですので数ある食品のなかでは糖質量は多いです。そのため、オートミールだけを単体で食べるとそれだけ血糖値は上がるため、勿体ない食べ方をしていることになります。対策オートミール単体で食べるのではなく、卵やトマト、ブロッコリーなどの「タンパク質」や「食物繊維」が多い食品をプラスして食べましょう。他の食品と一緒に食べることで、血糖値上昇をより緩やかにすることができます。また、血行促進効果があるシナモンや生姜、脂肪燃焼効果がある唐辛子を含むカレー粉をプラスするのもおすすめです。代謝を上げるものを一緒に摂ることで、痩せ効果を高めることができますよ。(2)食べ過ぎているオートミールは痩せ効果が高いからといって、たくさん食べてはいませんか？オートミールにはダイエットに役立つさまざまな栄養素が含まれているので痩せ効果が高い食品ですが、100gあたりのカロリーは350kcal・糖質量は59.7gと、特別にカロリーや糖質量が少ないわけではありません。オートミールの痩せ効果は食べ方を工夫することで最大限に発揮されるので、食べ過ぎはNGです。対策ご飯1膳（約150g）は約230kcalであり、オートミールは60gで約200kcalとなります。そのため、1食あたり30g～60gを目安に食べるようにしましょう。(3)トッピングが高カロリーオートミールを食べる時にドライフルーツやジャム、はちみつ、フルーツなどの糖質が多いものをたくさんトッピングしている人は要注意です。いくらオートミールがヘルシーでも、トッピングでカロリーや糖質を摂りすぎてしまうと太る原因につながってしまいます。対策ジャムやはちみつは小さじ1～2を目安にし、フルーツのなかでも比較的糖質が少ないグレープフルーツやラズベリー、りんごを選ぶことがおすすめです。グレープフルーツやラズベリーの香り成分には脂肪燃焼効果が期待できますし、りんごの皮周辺には「りんごポリフェノール」という脂肪の吸収を防ぐ働きがある成分が含まれているため、ダイエット効果アップが期待できます。(4)甘いオートミールを食べるオートミール商品のなかには、フレーバーや甘味料で味付けされたものがあります。フレーバーや甘味料を使用している分、カロリーも糖質も高くなるため、オートミールはシンプルなものを選ぶようにしましょう。自分で味付けやトッピングを工夫することで、ダイエットに役立てることができます。ダイエットに役立つ栄養素を豊富に含む、オートミール。正しくかしこい食べ方を意識して、効率よくダイエットに活かしてくださいね。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

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