野菜不足を感じることはありますか？　つい忙しくて外食が多かったりすると、パスタやパン、丼ものなど、炭水化物中心の食事になりがちですよね。

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こんにちは。子育て研究所代表の佐藤理香です。子どもが小さいうちはさほど負担にならない教育費。それが、中学校、高校、大学と進むにつれて負担が大きくなっていきます。

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東京・表参道にある「七代目 寅」は、炉端焼きが堪能できるお店です。蔵を改装したような隠れ家的な店内は、初めて訪れた人が思わず声を出してしまうほど雰囲気たっぷり。「七代目 寅」では、新鮮な食材を使った本格的な炉端焼きを、日本酒と一緒に楽しむことができます。

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梅田の大阪駅前にある「Indian Restaurant MEERA（インディアン レストラン ミラ）」は、飲食店の激戦地で20年の長きにわたり人気を誇っているインド料理店です。スパイシーなイメージのインド料理ですが「ミラ」で提供している北インド風の料理は、辛さひかえめ、濃厚でマイルドなのが特徴です。

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「OTTO（オット）」は東京都世田谷区の等々力渓谷沿いにあるカジュアルイタリアンです。お店までの道のりは住宅街とは思えないほどの大自然。ガス窯で焼き上げるピザやドルチェなど数多く取り揃えています。自然を肌で感じながらおいしいイタリアンを堪能してみませんか？

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サプリメントは都市型生活には欠かせない栄養補助食品だ。でも、本当に効果を実感している人はどれだけいるだろう？栄養学は簡単なようで奥深い世界。自分に必要な栄養素がなにかをちゃんと把握していないまま、何となく買っている人も多いのではないだろうか？ せっかくお金をかけて習慣化するなら効果や実感を得られる方がいい。そこで注目されているのが、パーソナライズサプリメントである。肌質や医師によるヘルスチェック、尿などの角度の異なるアプローチからその人に不足した栄養素を導き出し自分専用にカスタマイズしてくれるサービスだ。もともとサプリメントを含む栄養補助食品市場はここ10年で拡大傾向にあったが、近年はパーソナライズを謳うサービスが勢いをみせている。今回は、その中から今年のヒットサービス４つを紹介する。

Harumari TOKYO

コロナウイルスの影響により自宅で仕事をすることや、マスクをつけることが当たり前のようになっている。そんな中、慣れない自宅での作業や、こもりがちなマスクにストレスを抱えている人も少なくないはず。そこで今回は、マスク着用時の不快感や息苦しさを爽やかな香りに変えてく...

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今年のBETアワードのノミネーションが発表され、ビヨンセとジェイ・Zの娘であるブルー・アイヴィーちゃんが8歳にしてノミネーションを獲得した。（フロントロウ編集部）

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サンダル×靴下コーデ特集！春や秋など、素足だと寒い季節のサンダルコーデは靴下を合わせるのがおすすめ。足元からこなれ感をアピールできるので、おしゃれ初心者さんにもおすすめですよ。今回はお手本にしたいサンダル×靴下コーデをご紹介します。

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娘も小学3年生になりました。以前にもちょっとありましたが、学年が上がってきたからこそあるお友だちトラブルがついに発生したようで…。まずは娘の話をしっかりと聞くところから…と思いましたが、こういう問題って大人がどこまで介入していいのか悩みます。今回の場合は…？

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あふれる膨大な情報から自分に合うコスメを見つけ出すのは、砂浜に落ちた指輪を探すようなもの。あれもコレもと迷う時間も楽しくはあるけれど、よけいな投資はしたくないのが本音。そこで、トレンドの最前線でアンテナを張る24人がセレクトした「理由ある精・・・

GISELe

「人生100年時代」の現代、80歳を迎えても颯爽と生きるマダムたちは憧れの存在。時代の先頭を走り続ける先輩の言葉は、美しく年齢を重ねるヒントで溢れています。経験の数だけ豊かで魅力的になれると思えれば、これから先がもっと楽しみになる。美先輩・川邉サチコさんから、悩み多き私たちへのメッセージをいただきました。

美ST

男性の好きサインはさまざまですが、人によってはなかなか分かりにくいものも少なくありません。 周囲から「あなたと話しているときだけ、なんだか彼のようすがおかしい」といわれたら、実はそれが愛情表現かも！ そこで今回は、男性の...

愛カツ