ダイエット(128ページ目) | TRILL【トリル】

ダイエット

人気
新着

下半身全体が引き締まっていく。１日10回【太もも裏＆お尻の筋肉を鍛える】簡単習慣
筋力が落ちてしまうと、日常生活でうまく体が動かなくなったり、体型が崩れてきたりなどの影響が出てきますから、軽やかで引き締まった体をキープするためにもきちんと運動していきましょう。そこで今回は下半身全体の引き締めに効果を期待できる、お尻の「大臀筋」や太もも裏の「ハムストリングス」…
beauty news tokyo
2024.2.2
登ったはいいけど、降りられなくなった子猫達。助けを求める様子が妙に可愛かった♡
椅子の上に登ったけど、降りられなくなってしまった子猫達。養育主さんの姿を見つけると、しゃがれた声で養育主さんに助けを求め始めました。
エウレカねこ部
2024.2.2
肩甲骨周りの筋肉を強化。１日５回【痩せやすくて疲れを溜めにくい体に導く】簡単習慣
肩甲骨周りの筋肉の筋力が落ちてしまうと、代謝が低下するだけでなく、体も疲れやすくなっていくもの。そこで痩せやすくて疲れを溜めにくい体を手に入れるためにも習慣に採り入れたいのが、効率良く肩甲骨周りの筋肉を強化できる簡単エクササイズ【ローイング】です。ローイング（１）床にあぐらを…
beauty news tokyo
2024.2.2
下腹の凹ませに毎日１セット。続けるほど【ウエストがほっそりしていく】簡単習慣
本格的にウエストの引き締めていきたいという方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、椅子に座った状態で「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に強化できる簡単エクササイズ【ニーレイズワンレッグ】です。実践する際は安全に行うために、座面が回転しない安定感のある…
beauty news tokyo
2024.2.2
生きてるだけで「やせ」ルーティン。いつもの動作で筋トレ＆カロリー消費！【最新号からちょっと見せ】
毎日忙しくて運動する時間がない！　そんなママパパにぴったりなのが、日常の動作をちょっと変えるだけの、簡単＆魔法
kodomoe
2024.2.2
エマ・ストーン主演『哀れなるものたち』が興収1億円突破の大ヒットスタート！アカデミー賞では『オッペンハイマー』と一騎打ちに!?
アカデミー賞は堂々の11部門へノミネートを果たした注目作『女王陛下のお気に入り』（18年）のヨルゴス・ランティモス監督、エマ・ストーンが再集結した映画『哀れなるものたち』が、興収1億円突破の大ヒットスタートを記録。
ムビコレ
2024.2.2
まるで「ししおどし」みたい！龍ノ口から流れる水を受けた蓮の葉の動きに驚き！！【海外・動画】
まるで日本庭園で見かけることもある風情のある「ししおどし」。驚くことに、蓮の葉がその装置が組み込まれているような動きを見せていたのです！独特な動きをする蓮の葉今回の動画が撮影されたのは、中国広東省。   庭の池に生えている蓮…
FUNDO
2024.2.1
うつ伏せに寝たまま実践できるのが魅力。１日10回【下半身の引き締めに効く】簡単習慣
ほっそりとした下半身を手に入れるため、手軽にできるエクササイズを習慣にしたいと考えていませんか？　そんな方におすすめのエクササイズが、うつ伏せに寝たまま実践できるのが魅力の【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。うつ伏せハムストリングスエクササイズ（１）床にうつ伏せにな…
beauty news tokyo
2024.2.1
娘の登校に毎朝付き添う日々に限界…救ってくれた校長の言葉
このお話は、著者・ねこじまいもみ(@neko_jima_imomi)さんの長女・わっちちゃんが小学生になったころのエピソードです。入学して2週間ほどたったある日、突然「おなかが痛い」と訴えてきたわっちちゃん。どうやら、今日までがんばって学校へ通っていたようです。長女のSOSに気づいたねこじまさんがとった行動とは…。『繊細さん長女が泣きながら学校へ行った日々の話』をダイジェスト版でごらんください。
ママリ
2024.2.1
DAY1：凝り固まった背骨や肩甲骨をスッキリ！猫と牛のポーズ｜毎日1分美容習慣
忙しい毎日、健康や体型維持が気になるけれどなかなか時間が取れない。そんなあなたに、毎日1分。心も体もしなやかになる1ポーズを、ピラティス&ヨガインストラクターの金原麗子さんがご提案。31日のプログラム、毎日1分だけ自分のための美容習慣を。DAY1は凝り固まった背骨や肩甲骨をスッキリ！「猫と牛のポーズ」をご紹介します。
Hanako
2024.2.1
続けるほど下半身ほっそり。１日３セット【太ももの引き締めに効く】簡単習慣
ほっそりとした下半身をキープしていくためには、太ももの引き締め効果の高いエクササイズを習慣にすることが必須と言えます。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。ハムストリングストレッチ（１）仰向けになって軽くひざを曲げ、息を吸…
beauty news tokyo
2024.2.1
何に見える？【心理テスト】今この瞬間、最もあなた向きのダイエット！
今回の心理テストのテーマは、「今この瞬間、最もあなた向きのダイエット法」についてです。ダイエットと一口に言っても、その方法は様々。今のあなたに合っ...
心理テストのシンリ
2024.2.1
太ももを内と外から一気に引き締め。１日１セット【効率良く太ももが痩せる】簡単習慣
太ももを細くしたいと願っているなら、習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。「内転筋」と「外転筋」を効率良く強化できるエクササイズで、太ももが内と外から一気に引き締める効果を期待できます。ダブルレッグリフト・ピラティス（１）床…
beauty news tokyo
2024.1.31
体側をしっかり伸ばすのが鍵。１日５セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣
体側をしっかり伸ばすことはお腹周りの筋肉の柔軟性を高めることにつながり、お腹の引き締め＆くびれ作りにつながります。そこで採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】。背中や太ももの内側、肋間部分や股関節周りの筋肉のストレッチ効果を期待できるのも魅力です。パリガアーサナ（…
beauty news tokyo
2024.1.31
お腹＆下半身の引き締め効果も。毎日の体調管理に【自律神経を整える】簡単習慣
自律神経が乱れてしまうと、疲れが取れにくくなったり、体調を崩しやすくなったりするもの。そこで毎日の体調管理のためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。お腹＆下半身の引き締め効果も期待できます。ウォーリア２（１）直立の…
beauty news tokyo
2024.1.31
英語で【気を付け】は何て言う？「起立・気を付け・礼」や軍隊の掛け声の英語もご紹介
整列する時の【気を付け】は英語で何て言う？
英語の達人WORLD
2024.1.31
お正月太りやばい、、→【ダイソー】で解決！見た目もカワイイ！「優秀ボディケアグッズ」
イベントごとの多いお正月には、自然に体重が増えてヤバッと焦ることも。とはいえ、いきなりハードな運動を始めるのは億劫に感じませんか？そこで注目したいのが、体や心をほぐしてケアするストレッチです。【ダイソー】で手軽にそろう可愛く優秀なボディケアグッズで、無理なく最適なコンディションに戻していきましょう。
fashion trend news
2024.1.30