ダイエット(180ページ目) | TRILL【トリル】

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「1日に900キロカロリーしか摂取しない」と報じられたスーパーモデルが“注意”を呼びかける
「1日に900キロカロリーしか摂取しない」と報じられたモデルのハイディ・クルムが注意を呼びかけた。（フロントロウ編集部）
FRONTROW
続けるほど腰周りが引き締まる。１日１セット【ほっそりウエストに近づく】簡単習慣
理想的なほっそりウエストをキープしていくためには“腰周りの筋肉量と筋肉の柔軟性をキープすること”が鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹、背中、お尻などの筋肉に一気にアプローチできるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】です。パリヴリッタウトゥ…
beauty news tokyo
いつの間にか細見えする後ろ姿に。１日１セット【背中のたるみが引き締まる】簡単ストレッチ
たるみが生じるのは決してお腹だけではなく、なかなか自分では気づきにくい背中にもたるみは生じます。そうなると太見えにつながったり、姿勢が悪く見えてしまったりといった影響も。そこで習慣に採り入れたいのが、背中のたるみの引き締めに効く簡単ストレッチです。背中のたるみが引き締まる簡単ス…
beauty news tokyo
くびれ作りの近道は“お腹をねじる”こと。１日１分【脇腹の贅肉が引き締まる】簡単習慣
くびれが失われて寸胴なウエスト周りに悩まされている方は少なくないはず。脇腹は贅肉を落としにくいパーツなので、脇腹にアプローチするエクササイズの習慣化は必須になります。そこでおすすめが、座ってお腹をねじることで「腹斜筋」を集中強化する簡単エクササイズ【トーソローテーション】になり…
beauty news tokyo
＜ゾッとする話＞【えっ、1つ多いよね？】カフェで起きる謎現象 → 友人に話すと《衝撃の事実》が！！
毎日生活している中で、あなたは何か違和感を感じたことないですか？今回のお話はその違和感から恐怖が広がるお話です。
fashion trend news
「ぼったくりだろぉぉ！？」【コインパーキングに駐車】→ 忘れて帰宅 → 数日後《地獄の請求》が！！
毎日3キロ程あるバイト先まで健康を兼ねて歩いて通勤していた兄。ある日、夕方から大雨予報だったために車でバイト先へ行ったのだとか。しかし、雨は夕方には降っていなかったらしく、いつもの癖で歩いて帰宅。それから数日後の日曜日の朝まで車の存在を忘れていた兄……ハッ！と思い出して慌てて駐車場に向かったのですが、そこでは最大駐車料金設定がなく、高額な請求額が！
fashion trend news
女性特有の不調を緩和する効果も。１日１セット【血行促進しつつ腰周りを引き締める】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは生理痛など女性特有の不調の軽減にも効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、腰周りの引き締め＆血行促進に効く簡単ヨガポーズ【パスチモッタアーナアーサナ】を紹介します。パスチモッタアーナアーサナ（１）両脚を閉じて長座…
beauty news tokyo
腰周りに“くびれ”復活。１日１セット【呼吸と連動した運動で効率良く贅肉を落とす】簡単習慣
理想的なくびれた腰周りを取り戻したい方にこそおすすめが、ピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】です。呼吸と連動した運動によって、くびれ作りに欠かせない「腹斜筋」と体幹を効率良く強化できます。クリスクロスのバリエーション（１）床に仰向けに寝て両脚を床から上…
beauty news tokyo
体型キープに！不調改善に！大人がハマる「ラジオ体操」の効果と悩みパーツ別の効果的な動きまでを徹底リサーチ
ラジオ体操と聞くと、小学生の頃夏休みにやったきり……という人も多いはず。ですが、体型キープや肩こりなどの不調の改善に効果が高く、美容のプロたちがこぞってハマっているらしい！？　そこで、リアルな体験談から、ラジオ体操が作られた目的、どんな効果があるのか、悩み別のおすすめの動きなどまでをご紹介します。この機会に、ラジオ体操の魅力を見直してみて！
MAQUIA ONLINE
【姿勢を良くする】猫背を支えるぬいぐるみ「ふんばるず」にきゃわわっな仲間が新登場
生活雑貨の企画製造を行う「ドリームズ」が、猫背をサポートするぬいぐるみ「ふんばるず」の新ラインアップ「ペンギン」「カワウソ」「ウーパールーパー」「アザラシ」を、2023年8月9日（水）に発売しました。
LASISA
「パターでまっすぐ打つ」は“握り”を変えれば叶う!? 手首がルーズに動くのを防ぐ握り方
「なかなかうまくならない」「練習もラウンドに行くのもモチベーションが上がらない」。そんなゴルファーたちにゴルフが楽しくなる上達法をレッスン！　今回は「パターで…
She GOLF
“肩が柔らかい人”は要注意！？「ダイエットしても痩せにくい人」の特徴と対策
「ダイエットをしてもなかなか効果が出ない」「全体的には痩せているはずなのに、ぽっちゃりして見える」……そんな人は、“肩”が柔らかすぎることが原因かもしれません。今回は、ヨガインストラクターの筆者が、ダイエットしても痩せにくい人の特徴と対策についてご紹介します。
anan Beauty+
下半身ダイエットの促進に。１日１セット【骨盤＆股関節周りを整える】簡単習慣
下半身ダイエットを叶えるためには、下半身を“巡りの良い”状態にキープしておくことが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締め効果とともに骨盤や股関節周りを整えるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。アンジャネーヤアーサナ（１）床にひざ立ちした状態から片脚…
beauty news tokyo
腰周りの引き締め効果も。１日１セット【自律神経を整えて痩せ体質に導く】簡単習慣
室内外の温度差が大きいこの時期。自律神経が乱れてしまうと体は痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えて痩せやすい体質に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】。腰周りの引き締め効果も期待できるのも魅力です。ウォーリア２（１）直立の姿勢から左脚…
beauty news tokyo
［２６］尻が痛くて立っとれん（涙）パワー系助産師さんに震えながら教わる沐浴練習・・出産よりも産後が辛い｜しおは娘０歳育児中。
前回のお話お尻の痛みがひどく、残りの入院生活が不安になってきたしおさん、勇気を出して助産師さんに薬が欲しいと訴え、なんとか薬をゲット！「痔はこう奥に押し込むのよ！」というアドバイスを元に使ってみたところ、痛みが和らいで希望の光が・・！と思…
ママ広場
上半身を薄くしたい！体の厚みを減らすプロ直伝の簡単習慣
薄くしなやかなボディは女性の憧れ。一方で、「体脂肪を落としたのに身体が厚いまま」という声も。身体をすっきり見せるためには正しい姿勢作りが重要なんです。今回は東急スポーツオアシススタッフおすすめの、華奢な身体つきを目指せる
Sheage
飛び込み台を制した男性。いろんな飛び込み方をしてプールを楽しんでいます！！【アメリカ・動画】
プールで飛び込みをしている男性。色んな体勢で飛び込んで、プールを満喫しているようです。飛び込み台からジャンプ！今回の動画が撮影されたのは、アメリカのとあるプール施設。   人々で賑わっているプール。そこに設置された飛び込み…
FUNDO