ヘルスケア(107ページ目) | TRILL【トリル】

ヘルスケア

人気
新着

【臨床心理士監修】そのモヤモヤに効く！心が軽くなるコーピング２選
仕事、家庭、人間関係……。知らず知らずのうちに、さまざまなストレスを抱え込みがちな30代。そんなモヤモヤを解消し、心を軽くするセルフケア方法を、臨床心理士の藤本志乃先生がわかりやすく教えてくれました。今回は、ストレスを減らすカギとなる「コーピング」についてご紹介します。
InRed web
2026.4.14
SIXPAD（シックスパッド）で骨盤底筋トレーニング｜Perine Fit（ペリネフィット）
【SIXPAD（シックスパッド）で骨盤底筋トレーニング｜Perine Fit（ペリネフィット）】成熟世代のデリケートな悩みに。自宅でセルフケアを始めましょう！【美容担当のお気に入り】
婦人画報
2026.4.14
頑張ってるのにお腹が変わらない？40代から始めたい“腹筋に効く”簡単エクササイズ
お腹を引き締めたいのに、腹筋運動をしてもなかなか変化が出ないと感じていませんか？その原因は回数や強度ではなく、“動かし方”にある可能性が。そこで取り入れたいのが、ピラティスの基本エクササイズ【ヘッドロールアップ】。腹筋を鍛えるだけでなく、体幹を整えながら“ぽっこり見え”の土台から見…
beauty news tokyo
2026.4.14
ゆうちゃみがアンバサダー就任　歩くだけでキレイ習慣を提案する新ブランド始動
タナベスポーツは14日、ビューティー＆ライフスタイルブランド『YOUNG UP SOUL（ヤングアップソウル）』を始動し、モデル・タレントのゆうちゃみさん（24）をブランドアンバサダーに起用したと発表...
emogram
2026.4.14
精子の質が「ピークを迎える季節」が明らかに
目次夏に高まり、冬に落ちる「精子の運動力」原因は気温ではない？見えてきた“意外な要因” 夏に高まり、冬に落ちる「精子の運動力」今回の研究では、精...
ナゾロジー
2026.4.14
「二枚爪が治らない」爪が剥がれてしまう41歳の私が試してよかったこと【医師監修】
炊事や洗い物で、爪が剥がれやすかった私。そして年齢を重ねるにつれて、爪のトラブルが多くなって憂うつに。中でも落ち込みが激しかったのが二枚爪。爪の先が剥がれるようになってハンドクリームを塗ってもダメ、剥がれたところからまた剥がれて……。そんな私が一念発起して始めたことは。
ベビーカレンダー
2026.4.14
「物忘れが増えた…？」40代以降に始めたい“認知機能ケア”と整え方
人の名前がすぐに出てこない、さっきやろうとしていたことを忘れるなど、最近“小さな物忘れ”が増えたと感じていませんか？40代以降に感じやすいこうした変化は、認知機能の変化が始まるサインであることも。早い段階からのケアが、将来のコンディションに差をつけます。 “ただの物忘れ”との違いとは？…
beauty news tokyo
2026.4.14
ひんやりシートマスク、インナーケアに注目！　Cosme Kitchen・2026年夏おすすめアイテム14選
ナチュラル＆オーガニックアイテムを展開するコスメキッチンが、2026年夏の新製品をお披露目する「Cosme Kitchen 2026 SUMMER EXHIBITION」を4月上旬に開催しました。会場には、陽射しに映えるメイクアップアイテムやひんやりとうるおいを与えるスキンケア・ボディケアアイテム、ビタミンCを補えるインナーケアアイテムなど、夏の必須アイテムが目白押し！　数あるブースの中で、美容好きライターが気になったアイテムを紹介します。
マイナビウーマン
2026.4.14
「何歳から肥満になったか」で死亡リスクは大きく異なる
目次「いつ体重が増えたか」が需要だった20代の体重増加がなぜ死亡リスクを高めるのか「いつ体重が増えたか」が需要だった肥満が健康に悪いことは、す...
ナゾロジー
2026.4.14
【健康診断】採血した血液が黒い…もしかして恐ろしい病気が潜んでいる？原因を内科医に聞いてみた
健康診断で採血時、自分の血が黒っぽい場合、何らかの病気の可能性は考えられるのでしょうか。それとも、特に問題はないのでしょうか。内科医に聞きました。
オトナンサー
2026.4.14
更年期？ただの疲れ？気候も心も揺らぐ春の不調におすすめのツボを教えます。
気候や環境の変化が多い春は、体調も崩しやすい。さらには更年期みたいな症状も重なってしんどい・・・。この時期を乗り越えるために...
キレイ研究室
2026.4.14
40代からは“腕の使い方”で見た目が変わる。太く見える二の腕を変えるコツ
年齢とともに気になりやすい二の腕。体重は変わっていないのに「なんだか太く見える」と感じるのは、脂肪だけでなく“腕の使い方”や“肩まわりの動き”が影響していることも少なくありません。特に40代以降は、肩が内側に入りやすくなり、腕のラインがぼやけて見えがち。そこで取り入れたいのが、ヨガの…
beauty news tokyo
2026.4.14
豆腐ダイエットの効果とやり方・おすすめレシピ【管理栄養士に取材】
豆腐はダイエットに役立つ超優秀食材！
Women's Health
2026.4.14
【石井美保さんのおすすめの食品14選】50歳を迎える石井さんのインナーケアを徹底取材！
肌には全力を注いできた一方で、運動や体づくりは避けてきたという石井美保さん。気づいたら大変なことになっていたと話すそのボディを、6月の誕生日に向けて磨き上げる短期連載が始動。第一回「インナーケアをアップデート」をお届けします！
MAQUIA ONLINE
2026.4.14
スマホによる目の疲れ、3分で解消！？メガネスーパーが紹介する“効果的なケア方法”とは
寝る前に3分でできる目のケア方法について、メガネスーパーの公式インスタグラムアカウントが紹介しています。
オトナンサー
2026.4.13
階段がつらいと感じたら。40代以降の“膝まわり”に起きる変化と整え方
「階段の上り下りがなんとなくつらい」「しゃがむ動作に少し負担を感じる」と体の変化に悩んでいませんか？40代以降は関節や筋肉のバランスがゆるやかに変化しやすく、特に膝まわりは違和感を覚えやすい部位。急なトラブルではなく、日々の積み重ねとして現れるからこそ、無理のない整え方を知ってお…
beauty news tokyo
2026.4.13
ぽっこりお腹が戻らない原因は“ねじれ不足”？40代からのくびれを取り戻す簡単習慣
40代に突入して「体重は変わっていないのに、お腹だけが前に出てくる」と感じていませんか？その原因は“体幹のねじれ不足”にある可能性も。ピラティスの基本動作【プランクからのツイスト】は、腹斜筋をしっかり使いながら、止まりがちな体幹を呼び起こすエクササイズ。お腹まわりのもたつきを整え、…
beauty news tokyo
2026.4.13