「夫は家事全般してくれるのに…」生後1か月、疲れる自分が嫌で感情がぐちゃぐちゃな夜

夫のサポートがあるのに疲れてしまう自分を責めていませんか？生後1か月は、ママにとっても「生後1か月」。授乳のこと、泣き止まないこと、離れたいのに離れたくない気持ち……全部ひっくるめてぐちゃぐちゃになって当然の時期です。同じ気持ちを抱えるママたちの声をご紹介します。

生後1ヶ月、感情がぐちゃぐちゃになってしまう

生後1ヶ月。まだ支援センターに行っても早そうだし、産後ケアも空きがまだまだなくて行けなくて、、

ほぼ完母にしていますが、足りてるのか、
頻回授乳すぎないかとか、
昼間も抱っこじゃ無いと寝ないこととか、
何で泣いてるのかわからないことも多い事とか、

誰かに話したいし教えてもらいたいけど、どうしたら良いのか、、😭

旦那は家事全般してくれるし、サポートがない訳じゃ無いのに、最近疲れたって思ってしまう自分が嫌になります、、

こどもを預けてゆっくりしたい気持ちもあるけど、離れたく無い気持ちもあるし、、

なんか自分でも感情ぐちゃぐちゃ、、 qa.mamari.jp

産後1か月は、心も体もまだまだ回復途中。サポートしてくれる人がいても「誰かに話したい」と感じるのは、弱さではなくこの時期ならではの自然な気持ちですよね。「疲れている自分が嫌」と感じてしまう投稿者さんの言葉に、胸が締め付けられる思いがします。

ママたちから届いた言葉とアドバイス

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。「わかる」という共感から、具体的な相談先の情報まで、温かいコメントが集まっています。

夫のサポートがあっても抱える「孤独感」への共感

話したい内容は違いますが、
誰かに話したい、聞いてもらいたい、教えて欲しい…って気持ちわかります🥲我が家も旦那が育休をとってくれて上の子のことをしてくれたり家事や赤ちゃんのことも一緒にやってくれたりするのですが、そうじゃなくてですよね😭
うまくことばにできないけど、なんか分かりますよ。ふとしたときに自分を保てなくて誰か…でもだれ？😭みたいな😭違ったらすみません。 qa.mamari.jp

わかります！
だって、まだ生後1ヶ月ですよ！
超産後ですよ！
疲れて当たり前。産後の傷もまだ癒えてない。でも子供はまだまだ夜泣きもあるし、授乳も頻回。子との信頼関係も、築き上げてる途中です！
母親も、時間をかけて母親になりますよ！
私は、少し先に出産している友達が支えになりました！電話やLINEできる友達はいますか？
あと、私はママリでたくさん吐き出して救われました！
生後1ヶ月だと、赤ちゃんと離れたいのに離れたくない気持ちになりますよね。わかります。それが母親なんですよね〜〜〜
絶対に大丈夫、あと半年もすれば赤ちゃん連れて色々なところに行けたりします！赤ちゃんも、もちろんあなたも母もしてどんどん成長しますよ💓
私も母になって5年ですが、まだまだ勉強中の新米マザーです！ qa.mamari.jp

「夫は手伝ってくれているけれど、そうじゃない」と言語化できない孤独感は、多くのママが経験していますよね。

「ママも生後1か月、疲れて当たり前」という温かい言葉は、自分を責めてしまいがちな心をやさしく解きほぐしてくれそうです。

自宅や地域で活用できる専門家への相談窓口

市役所で保健師さんや助産師さんと面談できる制度とかありませんか？母乳のことはもちろん、子育て全般の話を聞いてもらえますよ！ qa.mamari.jp

私の市ではこんにちは赤ちゃん訪問があるみたいです！
助産師さんか、保健師さんが訪問されるみたいで母乳育児について相談しようと思ってます( *´꒳`*) qa.mamari.jp

しんどいですよね…💦旦那さんのサポートがあっても疲れます‼️夜中２回授乳＆産褥期。
産後ケア事業も申し込まれているということですが…１カ所ですか❓退院直後、産褥期の人こそが大変だから、そういう方を優先して、受け入れ枠を確保している産後ケア事業の施設はありませんか❓
ないのであれば、『母子特化型の訪問看護』はいかがでしょうか？お住まいの地域にステーションがあれば…ですが、おっしゃっている困りごとや心配ごとを相談できます😊
https://smile-mama.jp/ qa.mamari.jp

支援センターへ行くのが難しい時期でも、自治体の訪問事業や保健師との面談、訪問看護など、自宅にいながら専門家に話を聞いてもらえる選択肢は複数あります。一人で抱え込まず、頼れる制度を活用してみるのも自分を守る大切なステップですね。

疲れを感じるのはあなたが頑張っている証拠

生後1か月は、ママの体も心もまだ産後の回復途中。サポートがあっても疲れるのは当たり前のことで、「疲れた」と感じることは決して弱さではありません。

「誰かに話したい」と思ったときは、自治体の窓口や訪問サポートなど外出しなくても使える仕組みを頼ってみるのも手です。

ママリのような場で素直な気持ちを吐き出しながら、自分を労わる時間を少しずつ作っていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部