アドレスのスタンスは広い？狭い？どっちが正解？プロが解説

さまざまなレッスンがあるなかで「これってどっち？」と迷うことがある。たとえば、スタンス幅は「広い」「狭い」、ボール位置は「右寄り」「左寄り」など……

そのどちらもスイングを正し、ミスを防ぐ効果があるが、より〝自分に合うほう〞を選ぶとスピーディにうまくなる。さて、あなたの場合はどっちが正解？コーチが教えます！

スタンス幅の「広い」「狭い」は、どちらにもメリットがあります。では、どちらがいいのか？その答えはヘッドスピードの向上で「速く振れる」を決め手にしてください。

一般的にドライバーなら肩幅より広め、アイアンは肩幅くらいといわれますが、それよりも広く（狭く）することでヘッドスピードが上がるなら、それがあなたの正解！スイングやクラブ、弾道のコントロールや精度の向上はあとからついてくる。

まずはヘッドスピードアップが大前提で、自分のゴルフの可能性を広げてくれます。最近は手軽にヘッドスピードを計れる施設や機器があるので「広い」と「狭い」のスタンス幅でスイングをして、どちらが速く振れるかを調べてみるといいですよ。

ワイドスタンスは体重移動のしやすさがメリット。トップまでに右、切り返し以降は左へのウェイトシフトをスピードに転換する。股関節に体重を乗せてスエーを防ごう

狭いスタンス幅のメリットは体の回しやすさ。その場でクルッと回る、回転を意識して振ってみよう。スムーズに回れることで加速力アップ。体が固い人にもオススメだ

いかがでしたか？ぜひ、レッスンを参考にして練習してみてください。

市原建彦
●いちはら・たつひこ／1978年生まれ、神奈川県出身。高校3年生のときに「世界ジュニア」を制し、プロ転向後は「タイランドマスターズ」「アサヒ緑健よみうり」で優勝。
豊富な知識と経験からのレッスンやギア解説のほか、ミニツアー「FJツアー」の代表も務める。

構成＝石川大祐、岡田豪太、編集部
写真＝田中宏幸（レッスン）、小林司、渡辺義孝、圓岡紀夫
協力＝日神グループ平川CC

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