月の食費3万台の人が「カルディで絶対に買う食品」3つ！満足と節約を両立できる、イチオシだけを教えます♪

食費を節約するには、いかに「自炊の回数を増やすか」がポイント！家族が満足できて、かつ自炊の手間を省くために、ふだんからカルディの商品を活用しています。今回は、5人家族で月の食費を3万円台におさえている私が、「カルディで買う」おすすめ商品を3つご紹介♪自炊の手間が省けるうえに、栄養もたっぷりとれるものばかりです。

デリッチオ パルメザンチーズ

内容量：80g 価格：462円（税込）

スーパーにも粉チーズは置いてありますが、カルディのパルメザンチーズはとにかく濃い！つい、たくさんかけてしまいがちだけど、カルディの粉チーズは濃厚なのでぱらっとふりかける程度で満足できます。

粉っぽすぎず少し粗めなのもいい！クセがないので、パスタ・サラダ・カツレツなんでも合います。

私のイチオシは、フライドポテトにちょいがけする食べ方♡ 冷凍フライドポテトをオリーブオイルで揚げ焼きしてから粉チーズをかけると、子どもたちが取り合って一瞬でなくなります（笑）。

フルッタフルッタ アサイーエナジー（特濃スムージー）

内容量：720g 価格：1,036円（税込）

人気すぎて売り切れる店舗も多い、カルディのアサイー。冷凍品やピューレなどいろんな種類のアサイーがありますが、私はスムージータイプのアサイーがお気に入りです。

ボトルの中にスムージーが入っているので、注いでヨーグルトやグラノーラと一緒に盛り付ければアサイーボウルのできあがり♪解凍したり、氷と一緒にミキサーにかけたりといった手間がかからないので、手軽にアサイーボウルを楽しめます。

バナナ入りのスムージーなので、アサイー100％よりも甘くて食べやすい！子どもたちも大好きで、朝ごはんの定番になりつつあります（笑）。

ちなみにお値段は1,036円ですが、1本で10回以上アサイーボウルが楽しめたので個人的には良コスパです。

フタバ 御飯の友 ふりかけ

内容量：22g 価格：159円

なんとなくおかずが足りないときは、ふりかけの出番！「フタバ御飯の友 ふりかけ」は、いりこ・昆布・海藻・煎りごま・たまご粒子がミックスされた、栄養とカルシウムたっぷりのふりかけです。

ごはんにサラサラとかけるだけで栄養がとれそうな、謎の安心感があります（笑）。もちろん味も美味しくて、末っ子（4歳）のお弁当に入れるおにぎりにもよく使ってます♪

カルディは、"ちょっといい"食品の宝庫！ほかより少し高くても、使い勝手や味がいい商品がたくさんあります。お近くのカルディで、自炊に活用できそうなものを探してみてくださいね。

文・写真／三木ちな