【有村架純ビューティ】30代を迎えて美しさが増し続ける秘訣とは？

抗わず、立ち止まらず。そのしなやかさが透明感の鍵

【有村架純】軽やかで、美しい人

軽やかで、美しい人カメラの前で見せる圧倒的な存在感と、ふとした瞬間にこぼれる柔らかな笑顔。さらに輝きを増している有村架純さん。30代を歩み始め、表現者として進化を続ける彼女の、“ビューティ”や“エイジング”に対するスタンスとは。同年代の読者から寄せられた人生相談に対する、有村さんらしい回答も必見！

体型は気にするけど、基本はちゃんと食べて、そのぶん運動

有村架純さん

映る仕事ですから、ボディラインが変わりすぎないようにはしてます。でも食事制限をするのではなく、食べて運動するほう。何年も通っているジムがあって、そこで体をほぐしてもらったり、ウエイトトレーニングの内容を考えてもらったりしているんです。10kgのダンベルを持ってスクワットするのは「筋トレしてる！」って感じがして楽しい（笑）。役柄によっては猫背で丸っこい肩のほうが合うこともあるので、そのあたりは臨機応変に。

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ぬるま湯に耳までつかるのが日課

有村架純さん

撮影が続くとなかなか温かい食事ができず、体が冷え切ってしまうことも。そうなると体調をくずしやすくなるので、お風呂で温めることが大事ですね。ぬるめのお湯に最初は肩までつかって、そのままちょっとずつ沈んでいって、最後は仰向けになって耳まで。髪がふわぁってお湯に広がるのが気持ちいいんですよ。髪の毛で引っ張られていた頭が軽くなる感じ。いまは4月から始まる、車いすラグビーを題材としたドラマ「GIFT」の撮影中なのですが、帰宅したら湯船につかって温まり、その日の疲れをほぐすようにしてます。

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動画を見ながら隙間時間に“顔トレ”してます

有村架純さん

顔にコリがあると引っ張られてたるみやすくなるっていうのは、実感としてありますね。鼻の横とか目の下とか、押すと痛いところがあるんですよ。そこをゆるーく、強すぎない力で優しくほぐしてから、表情筋トレーニングをして動かしていくのがいいみたい。YouTubeなどで見つけた動画を参考にしながら真似してるんですけど、これをやるようになってから本当にクマが薄くなったんです。あとは涙袋って年齢とともになくなってくると聞いたので、最近は“涙袋ふっくらトレーニング”もしてます。

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疲れているときこそ運動をして、コリや滞りを早めにリセット！

有村架純さん

美容に関する情報は毎日たくさん耳に入ってきます。化粧品だったり、サロンだったり、あと美容医療もすごく進化しているって聞きますね。でも肌が薄くて敏感なので、刺激が強いものは向かないだろうなと。そのときの状態を確認しながらセルフケアをして、たまにハーブピーリングでターンオーバーを促すぐらいが私には合っていると思う。とにかく溜め込むのがよくないみたいで、肌も体も滞らせないようにすると調子がいいんですよ。疲れると胃腸にきて口まわりにニキビができやすくなるので、刺激物を避けるとか、カフェインではなく白湯を飲むようにするとか、できるだけ自炊するとか、普段から気をつけるようにしてますね。やっぱりコンディションが整ってないとお芝居も思うようにいかなかったりするので。ただ、年齢を重ねることはそんなに怖くないんです。役柄も年とともに変わっていくし、シワがそこにいい影響を与えてくれることもあるだろうし。もちろん30代になって肌の変化も少しは感じるけど、それも今の自分。笑っている時間が増えるほど目の中に幸せが宿ると信じているから、これから訪れるだろう年齢の変化を、笑って受け入れていこうと思ってます。

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Profile

俳優

有村架純さん / Kasumi Arimura

1993年2月13日生まれ、兵庫県出身。2010年にドラマ初出演を果たして以降、数々の作品に出演し、映画「ビリギャル」では日本アカデミー賞優秀主演女優賞・新人俳優賞をダブル受賞。4月から始まる日曜劇場「GIFT」（TBS）に出演。また6月19日には、シンガポールで大規模ロケが敢行された主演映画「マジカル・シークレット・ツアー」が公開予定。

撮影／三瓶康友 ヘアメイク／尾曲いずみ（STORM） スタイリング／瀬川結美子 取材・文／穴沢玲子