【日焼け止め診断】72品の中から自分にぴったり合う1品を見つける【2026年最新版】

教えてくれたのは……

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

単なる肌のケアにとどまらず、体の内側やメンタル、食事、運動まで含めた包括的な美容を重視。パーソナルな診断を得意とし、肌を見ればその人の生活習慣まで見抜いてしまう。美容誌を始め、ファッション誌、Webメディアなど幅広く活躍中。
水井真理子公式Instagram

近年の日焼け止めのトレンドは？

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

紫外線防御力が最高レベルであっても心地よく塗れて、きしまず乾燥せず、なじんだあとはピタッと密着するような日焼け止めが近年は豊作です。紫外線を防ぐという本来の役割に加えて、積極的なエイジングケアができたり、塗るだけで肌がキレイに見えるベースメイク機能が備わっていたりと、付加価値の高さがポイント。とくにエイジングケア効果の高い日焼け止めは、『塗っていてよかった！』と夏終わりにありがたさを感じると思いますよ。

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去年使っていた日焼け止め、今年も使える？

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

一度開封した日焼け止めは空気に触れて酸化しているので、使うのはやめたほうがいいと思います。UVカット力が残っている可能性はありますが、猛暑で変質していた場合、ニキビやかゆみが出たり、赤くなったりという肌トラブルを引き起こすかもしれません。肌のためを思って塗る日焼け止めで、肌荒れしてしまったら本末転倒でしょ？ 今年使うものは今年買うのがいいと思います。

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高額のもの、SPFが高いものなら量が少なくても効果あり？

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

表示通りの性能を発揮させるためには、肌１cm2あたり２mgの塗布が必要とされています。これより少ない量では、どんなUVケアでも日焼けをしっかり防ぐことはできないんですよ。ちなみにクリーム状の日焼け止めなら指先に２cm、ゆるいミルク状の日焼け止めなら500円玉大ぐらいが適量。一度に塗ろうとするとなじませるのが大変なので、何度かに分けて少しずつなじませると早く密着させることができます。

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家を出る30分前に塗らないと効果が出ないって本当？

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

塗った直後は肌にUVカット膜が密着していない状態なので、ちゃんとなじんでフィットしてから出かけたほうがいいと思うけれど、30分は必要ないかな、と。日焼け止めで肌が湿っている感じが収まったらもう大丈夫でしょう。塗ってすぐに家を出たいときは、フェイスパウダーを塗布して日焼け止めを固定するといいですよ。ボディパウダーでもスキンケアパウダーでもいいけれど、UVカット効果のあるパウダーなら、より安心ですね。

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日焼け止めの塗り直しが必要な理由を教えて！

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

SPF50＋でもウォータープルーフでも、皮脂や汗、こすれなどが原因となり、時間が経つとUVカット力は低下してしまいます。紫外線吸収剤の中には一定量の紫外線を吸収すると効果が下がってしまうものもありますしね。ですからSPF値がいくつであろうと、２～３時間ごとに塗り直すのが理想です。ファンデの上からクリームやジェルを重ねたくないのであれば、パウダーやクッション、スプレーを選ぶといいかも。

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日焼け止めの正しい塗りなおし方はこちらもチェック

【顔用×エイジングケア】

クリーム×2001～5000円

シワ改善も美白もこなす薬用UVセラムインフィニティ マルチプロテクション デイセラム UV 01

インフィニティ マルチプロテクション デイセラム UV

SPF50＋・PA＋＋＋＋ ナチュラル 01

30g / ￥3520

クリーム×8000円～

太陽光を味方につけてハリ肌へ！ポーラ B.A ライト セレクター

ポーラ B.A ライト セレクター

SPF50＋・PA＋＋＋＋

45g / ￥12100

２種の有効成分でダメージを最小限にアルビオン S-UV カット リンクル イルミネイティング デイクリーム

アルビオン S-UV カット リンクル イルミネイティング デイクリーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50g / ￥11000

軽やかな感触で防御も、美肌効果も！ザ・ギンザ ハイブリッドデープロテクター n

ザ・ギンザ ハイブリッドデープロテクター n

SPF35・PA＋＋＋

30g / ￥36300

細胞長寿研究から生まれた攻めのUVケアランコム アプソリュ ザ UV クリーム

ランコム アプソリュ ザ UV クリーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50ml 30ml / ￥14960 ￥9900

【顔用×保湿効果】

クリーム×～2000円

セラミドケアで負担感なく潤いキープキュレル 潤浸保湿 ＵＶエッセンス

キュレル 潤浸保湿 UVエッセンス

SPF30・PA＋＋

50g / ￥1760

落ちにくさと塗り心地のよさを両立アリィー クロノビューティ ラスティングプライマー UV

アリィー クロノビューティ ラスティングプライマー UV

SPF50・PA＋＋＋＋

25g / ￥1980

クリーム×2001～5000円

美容液なみの保湿成分を贅沢に配合SHIRORU クリスタル リンクルUVデイクリーム

SHIRORU クリスタル リンクルUVデイクリーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋〈医薬部外品〉

40g / ￥3850

クリーム×5001～7999円

塗っている間ずっと潤いを補給KANEBO ヴェイル オブ デイ

KANEBO ヴェイル オブ デイ

SPF50・PA＋＋＋

40g / ￥5500

きしみ感ゼロ！ 光の効果でツヤ感までもSUQQU プロテクティング デイ クリーム

SUQQU プロテクティング デイ クリーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30g / ￥7920

日中の過酷な環境に負けない肌へFAS ザ ブラック デイ クリーム

FAS ザ ブラック デイ クリーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋

40g / ￥6600

肌荒れを防ぎながら素肌から明るくコスメデコルテ UV コンフォート ブライト

コスメデコルテ UV コンフォート ブライト

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30ml / ￥5280

砂漠なみの環境下でもしっとり！エスト UVプロテクション クリーム

エスト UVプロテクション クリーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30g / ￥6930

パール効果でイキイキとしたツヤ感ジバンシイ スキン PFCT UV フルイド

ジバンシイ スキン PFCT UV フルイド

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30ml / ￥7370

ミルク×2001～5000円

皮脂によるくずれを防いでなめらかさを維持SOFINA iP スキンケアUV 02

SOFINA iP スキンケアUV

SPF50＋・PA＋＋＋ 皮脂がでやすい肌環境 02

￥2970（編集部調べ）

美白・肌荒れ防止の有効成分配合薬用雪肌精 ブライトニング デイケア アドバンス

雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング デイケア アドバンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋

35g / ￥3520

ミルク×5001～7999円

するっとのばせるのに長時間乾燥せずエスト UVプロテクション ミルク

エスト UVプロテクション ミルク

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30ml / ￥6930

紫外線ダメージを東洋発想で挽回雪肌精 BLUE デューイー フレッシュ デイ セラム

雪肌精 雪肌精 BLUE デューイー フレッシュ デイ セラム

SPF40・PA＋＋＋

30ml / ￥7150

【顔用×肌補正】

クリーム×2001～5000円

厚い塗膜によってニキビ跡や毛穴も目立たない！アリィー クロノビューティ フラットスムースフィルターUV

アリィー クロノビューティ フラットスムースフィルターUV

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30g / ￥2178

ラベンダーカラーで自然な明るさインフィニティ マルチプロテクション デイセラムUV 02

インフィニティ マルチプロテクション デイセラム UV

SPF50＋・PA＋＋＋＋ トーンアップ 02

30g / ￥3520（編集部調べ）

化粧水のあとこれ１本でくすみ感消滅エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ SP+ aa

エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ SP+ aa

SPF50＋・PA＋＋＋＋

35g / ￥3410

上品なベージュカラーで大人のハリ不足・影を払拭エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ BE + ca

エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ BE + ca

SPF50＋・PA＋＋＋＋

35g / ￥3410

クリーム×5001～7999円

健康的なツヤをもたらすロージーカラーディオール ディオール スノー UVシールド トーンアップ 50+

ディオール ディオール スノー UVシールド トーンアップ 50+

SPF50＋・PA＋＋＋

30ml / ￥7480

絶妙なパール効果で肌トーンを最適化シュウ ウエムラ アンリミテッド ブロック:ブースター アドバンスト

シュウ ウエムラ アンリミテッド ブロック:ブースター アドバンスト

SPF50＋・PA＋＋＋

30ml / ￥5830

クリーム×8000円～

色ムラをカバーしつつピテラ™でエイジングケアもSK-II ジェノプティクス CC プライマー

SK-II ジェノプティクス CC プライマー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30ml 30g / ￥9900

パウダー×～2000円

ブルーライトや花粉など外的刺激を鉄壁ブロックIHADA 薬用フェイスプロテクトパウダー

IHADA 薬用フェイスプロテクトパウダー

SPF40・PA＋＋＋＋

9g / ￥1980

パウダー×2001～5000円

色ムラをカバーしながら肌荒れも防止トランシーノ 薬用UVパウダーEX

トランシーノ 薬用UVパウダーEX

SPF50＋・PA＋＋＋＋

11g / ￥3300

レッドパール配合で血色とツヤをプラスアディクション スキンケアUV タッチアップ クッション

アディクション スキンケアUV タッチアップ クッション

SPF45・PA＋＋＋

12g / ￥4400

粉っぽくならず毛穴レスに仕上がるエトヴォス ミネラルUVパウダーAZ

エトヴォス ミネラルUVパウダーAZ

SPF50・PA＋＋＋＋

5g / ￥3630

【顔用×高い防御力】

クリーム×～2000円

塗ってないみたいに軽いのに、強力UVカットサンカット 無重力感UV エッセンス

サンカット 無重力感UV エッセンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50g / ￥1430

クリーム×2001～5000円

汗や皮脂、こすれにも負けないスーパーウォータープルーフコスメデコルテ UVコンフォート ウルトラプロテクト

コスメデコルテ UV コンフォート ウルトラプロテクト

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30ml 50ml / ￥4950 ￥6820

ブルーライトや大気汚染から繊細な肌を保護アベンヌ ミルキープロテクター UV

アベンヌ ミルキープロテクター UV

SPF50＋・PA＋＋＋＋

40ml / ￥3300

紫外線に当たると肌の上のUVカット膜が強化！オルビス リンクル ブライト UV プロテクター N

オルビス リンクルブライトUVプロテクター N

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50g / ￥3850

急激な湿度変化にも対応して炎症を防ぐアネッサ パーフェクト UV スキンケアジェル NB

アネッサ パーフェクト UV スキンケアジェル NB

SPF50＋・PA＋＋＋＋

90g / ￥2508（編集部調べ）

表情を動かしてもくずれにくいUVカット膜を形成アスタリフト D-UVシールド トーンアップ

アスタリフト D-UVシールド トーンアップ

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30g / ￥4290

塗り直し不要の最強UVFATUITE パーフェクトプルーフUVディフェンス

FATUITE パーフェクトプルーフUVディフェンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50g / ￥4950

クリーム×5001～7999円

汗で膜が強化され、猛暑でも美肌をキープホワイトショット ホワイトショット セラムUV

ホワイトショット ホワイトショット セラムUV

SPF50＋・PA＋＋＋＋

45g / ￥7150

完璧防御しながら美肌印象も皮脂抑制もSHISEIDO サンケア アーバン トリプル ビューティ サンケア エマルジョン

SHISEIDO サンケア アーバン トリプル ビューティ サンケア エマルジョン

SPF50＋・PA＋＋＋＋

30ml / ￥6600

【体用×エイジングケア】

クリーム×5001～7999円

保湿すると同時にパール効果でボディメイクもセラムイン UV ボディクリーム D

セラムイン UV ボディクリーム D

SPF50＋・PA＋＋＋＋

70g / ￥7040（限定）

クリーム×8000円～

年齢が出やすい手元にきめ細かなケアをシスレー シスレイヤ インテグラル コンセントレート ハンド SPF30

シスレー シスレイヤ インテグラル コンセントレート ハンド SPF30

SPF30

75ml / ￥23100

肌にいい光だけを選択して取り込む先進UVクレ・ド・ポー ボーテ クレーム UV n

クレ・ド・ポー ボーテ クレーム UV n

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50g / ￥12100

【体用×保湿効果】

ミルク×～2000円

みずみずしいのに密着するとサラサラに！カントリー＆ストリーム UVウォータリージェル N

カントリー＆ストリーム UVウォータリージェル N

SPF32/PA+++

180g / ￥990

敏感肌でも負担感なく紫外線カットMINON ミノンUVマイルドミルク

MINON ミノンUVマイルドミルク

SPF50＋・PA＋＋＋＋

￥1870

塗りたてのしっとり肌が長時間続く乾燥さん 保湿力UVエッセンス

乾燥さん 保湿力UVエッセンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋

50ml / ￥1650

ワセリンやセラミド配合で赤ちゃんの肌にもセラミエイド UV ミルク

セラミエイド UV ミルク

SPF50＋・PA＋＋＋＋

￥1650

３種のヒアルロン酸を最大濃度配合スキンアクア ヒアルロンセラムUV

スキンアクア ヒアルロンセラムUV

SPF50＋・PA＋＋＋＋

70g / ￥990

ミルク×2001～5000円

心地よい香りとともにデオドラント効果もイグニス イオ ボディコロン UV N

イグニス イオ ボディコロン UV N

SPF35・PA＋＋

120g / ￥2420

潤いたっぷりのハリツヤボディにポール ＆ ジョー ボーテ サンプロテクション ボディプライマー クリア

ポール ＆ ジョー ボーテ サンプロテクション ボディプライマー クリア

SPF50＋・PA＋＋＋＋

80g / ￥3850

【体用×肌色補整】

クリームタイプ×～2000円

４種の色光補整パウダーで自然にくすみ解消コーセー コスメポート サンカット® マルチビタミン（保湿）トーンアップUV エッセンス クリアラベンダー

コーセー コスメポート サンカット® マルチビタミン(保湿) トーンアップUV エッセンス クリアラベンダー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

80g / ￥1188

きらめくローズパールで血色感をプラスアリィー クロノビューティ トーンアップUV

アリィー クロノビューティ トーンアップUV

SPF50＋/PA＋＋＋＋

60g / ￥1980（編集部調べ）

パールを抑えているから、どんな肌にもなじみやすいスキンアクア トーンアップUVエッセンス

スキンアクア トーンアップUVエッセンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋ 全5色

70g / ￥1210

ひと塗りで明るさをもたらすラベンダー雪肌精 クリアウェルネス UVトーンアップ

雪肌精 クリアウェルネス UVトーンアップ

SPF35・PA＋＋＋

70g / ￥1980

くすみを払って透明感が爆上がり！ビオレ ビオレUV アクアリッチ ライトアップエッセンス

ビオレ ビオレUV アクアリッチ ライトアップエッセンス

SPF50＋・PA＋＋＋＋

70ml / オープン価格

クリーム×2001～5000円

汗や水、摩擦に強い“肌魅せ”UVポール ＆ ジョー ボーテ ポール ＆ ジョー ボディプライマー サンシールド

ポール ＆ ジョー ボーテ ポール ＆ ジョー ボディプライマー サンシールド

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60ml / ￥4180

ナチュラルなトーンアップを叶える３種のパールアネッサ ブライトニングUV ジェル NA

アネッサ ブライトニング UV ジェル NA

SPF50＋・PA＋＋＋＋

90g / ￥2508（編集部調べ）

【体用×高い防御力】

クリーム×～2000円

美容液成分たっぷりでのびのよさも抜群ニベア ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア

ニベア ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア

SPF50＋・PA＋＋＋＋

80g / ￥1078（編集部調べ）

湿度に合わせ調整する新技術で肌表面がサラッ！ビオレ ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム

ビオレ ビオレUV アクアリッチ ウォータリーホールドクリーム

SPF50・PA＋＋＋

50g / ￥1650

クリーム×2001～5000円

猛暑でも肌を守り抜き、潤いも死守アリィー クロノビューティ ジェルUV EX

アリィー クロノビューティ ジェルUV EX

SPF50＋・PA＋＋＋＋

90g 40g / ￥2310 ￥1155

汗や水によってUVカット膜がより強固に！雪肌精 スキンケア UV エッセンス ジェル N

雪肌精 スキンケア UV エッセンス ジェル N

SPF50＋・PA＋＋＋＋

90g / ￥2420

ミルク×～2000円

汗をかいても動いても、くずれず長時間密着！コーセー メイク キープ 衝撃の紫外線ブロック

コーセー メイク キープ 衝撃の紫外線ブロック

SPF50＋・PA＋＋＋＋

40ml / ￥1430

ミルク×2001～5000円

スーパーウォータープルーフで猛暑も安心雪肌精 スキンケア UV エッセンス ミルク N

雪肌精 スキンケア UV エッセンス ミルク N

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60g / ￥2750

ミルク×5001～7999円

動いてできた隙間やヨレまで自動で修復アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA

アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60ml / ￥3058

スプレー×～2000円

こすれに激強なのに石けんで落とせる！サンカット サンカット® プロテクト UV スプレー

サンカット サンカット® プロテクト UV スプレー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60g 90g / – ￥768 ￥968

噴射した瞬間、ミルクがミストに変化ニベア ニベア UV ディーププロテクト&ケア ミルクミスト

ニベア ニベア UV ディーププロテクト&ケア ミルクミスト

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60ml / ￥1188

スプレー×2001～5000円

デオドラント効果で気分もさっぱりイグニス イオ アクティブ UVシャワー

イグニス イオ アクティブ UVシャワー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60g / ￥2200

日焼けしたくないアウトドア派の必需品SHISEIDO パーフェクト サン プロテクター スプレー

SHISEIDO パーフェクト サン プロテクター スプレー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

150ml / ￥4620

頭皮を守りつつカラーの褪色も防ぐイーラル イルミガード シャワー

イーラル イルミガード シャワー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

95g / ￥4950

ローヤルゼリーエキスで攻めのエイジングケアRJ ミネラルUVスプレー

RJ ミネラルUVスプレー

SPF50＋・PA＋＋＋＋

60g / ￥3410

スティック×～2000円

透明タイプで色移りを気にせずサラッと塗れるコーセー コスメポート サンカット® プロテクト UV スティック

コーセー コスメポート サンカット® プロテクト UV スティック

SPF50＋・PA＋＋＋＋

20g / ￥1430

スティック×2001～5000円

アルガンオイル配合！ 顔の塗り直しにも◎SHISEIDO パーフェクト サン プロテクター スティック

SHISEIDO パーフェクト サン プロテクター スティック

SPF50＋・PA＋＋＋＋

20g / ￥4180（編集部調べ）

汗や水にも強いからアウトドアにも心強いクラランス インビジブル サンケア スティック ハイプロテクション

クラランス インビジブル サンケア スティック ハイプロテクション

SPF50・PA＋＋＋＋

￥4620

【体用×パーツケア】

髪にツヤを与えつつカラーの褪色も予防アリィー クロノビューティ UV ヘアカラーラスティング&スタイリング バーム

アリィー クロノビューティ UV ヘアカラーラスティング&スタイリング バーム

SPF50＋・PA＋＋＋＋

35g / ￥2750

顔色まで明るく見える絶妙なカラー展開SHISEIDO サンケア UVリップカラー スプラッシュ

SHISEIDO サンケア UVリップカラー スプラッシュ

SPF35・PA＋＋＋

10g / ￥2750

植物オイルと保湿成分でしっとり唇カントリー＆ストリーム UVリップクリーム HM

カントリー＆ストリーム UVリップクリーム HM

SPF20 PA＋＋＋

4.5g / ￥550

取材・文／穴沢玲子 構成／剱持百香