長濱ねるのルーティーン、全部見せます♡「下半身を中心にしっかり伸ばして…」朝や夜の過ごし方からスキンケア事情までお届け

ルーティーン、全部見せます！長濱ねるのBeauty Routine

忙しい中でも輝くばかりの美をキープしている長濱ねるさん。そんな彼女の秘密を探るべく、日々のルーティンをチェック！

こだわりを感じるコスメのセレクトはもちろんのこと、使い方に至るまでマネしたいポイントがいっぱい♡

★Morning Routine★むくみ取りが朝の最重要ミッション！

「朝のルーティンに最近加わったのが、ベッドメイキング（笑）。前の作品で共演した方が、布団乾燥機をセッティングしてから家を出るとお話しされていたのが印象に残っていて。疲れて帰ってきた時にふかふかのお布団が待っていたらめちゃくちゃ幸せだなと思って、ここ１～２か月くらい取り入れています。最近は少しずつ寒さが増してきて、布団乾燥機のありがたみを実感するようになりました（笑）。

スキンケアについてお話しすると、洗顔後にCNPのミストを吹きかけてスッキリさせたら、VTのシカマスクで赤みを抑えながら肌をクールダウン。その後に化粧水を塗布し、FASのマスクでリンパを流します。マスクを肌になじませ、サンホワイトのワセリンを顔全体に塗ってもう一度ティッシュオフを。そこからメイクを開始します。」

巡りのいいスッキリ顔に導く朝の最強ラインナップ

1.プロポリス成分や低分子ヒアルロン酸を配合し、日中の乾燥対策にも◎。「すごくしっとりするし、香りも好き」

CNP プロポリスエネルギーアンプルミスト 100㎖ ￥2,400／LG H&H Co., Ltd.

2.ツボクサエキスをはじめとするこだわりの成分が、ゆらぎ肌を優しくケア。「ほっぺの赤みを抑えてくれる感じがお気に入り。洗面台に置いておいて、思いついたら使うようにしています」

VT COSMETICS CICA デイリースージングマスク 30枚入 ￥2,420／VT CUBE JAPAN

3.マッサージしながら塗布することでむくみやくすみをオフする、洗い流し不要のマスク。「共演者の方からおすすめしていただいて以来、愛用しています。鎖骨までしっかり流すと、まぶたがスッキリ」

FAS ザ ブラック デイ マッサージ マスク 50g ￥10,010／シロク

4.無添加のワセリン100%で、赤ちゃんの保湿にも使用可能。「ベタつかないのでメイク前に使いやすく、時間が経ってもヨレません」

日興リカ サンホワイトP-1 50g ￥1,595（編集部調べ）

★Night Routine★疲れやダメージはその日のうちにケアを

「寝る前にできるだけ取り入れようと思っているのがストレッチ。身体がむくみやすいので、ストレッチポールを使ってふくらはぎやお尻など、下半身を中心にしっかり伸ばしています。

スキンケアは、まずクレンジングでメイクをスッキリ落とし、紫外線を浴びた日はクリスティーナのマスクで鎮静させます。毛穴詰まりが気になる時は、クレンジングの後にコスメデコルテのオイルをあご＆鼻の周りを中心にプラス。鼻まわりにはシスレーのバームを塗ることも。

そして、ボディもしっかり保湿を。摩擦が気になる部分を中心にタカミのボディクリームを塗り、脚や腕、お腹にはNONFを塗ります。

ヘアケアは、バイカルテのシャンプー＆トリートメントで土台のケアを。システムのミストをたっぷり髪に振りかけておき、その上からSHIMAのセラムを重ねてドライヤーで乾かします。」

厳選を重ねた鉄板アイテムでリセット＆チャージを徹底

1.高濃度のミネラルを配合し、くすみのない肌に導く。「ブライトニングに特化していて、日差しでダメージを受けた肌を落ち着かせてくれます」

クリスティーナ イラストリアスマスク 75㎖ ￥9,900／クリスティーナジャパン

2.角栓をスルスル溶かし出し、黒ずみやザラつきをすっきりオフ。「毎日使ってもOKなくらい、肌を傷めることなく角栓ケアできる点が優秀」

コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル 40㎖￥11,000

3.トマトエキスを配合した、巡りをサポートする目元＆口元用ジェル。「しっかり潤いを与えることで、くすみも晴れる気が」

シスレー アイバーム 30㎖ ￥22,000／シスレージャパン

4.角質を優しく整え、ゴワつきのないなめらかなボディに。「ひじや膝、腕やヒップなどのザラつきが気になる時に」

タカミスキンピールボディ 200g ￥6,490／タカミ

5.浸透型ミネラルや、酸化＆糖化にアプローチするUNIFINE-COを配合。ボディメイクとエイジングケアの両方を叶える。「グループ活動時代にメンバーから教えてもらったアイテム。脚を酷使した時に◎」

NONF エナジー プレミアム 250g ￥14,300（サロン専売品）／マッコイ

6.PPT由来の洗浄成分をバランスよく配合。「洗いながらダメージを補修してくれるので、ふんわり柔らかな洗い上がりに」

バイカルテ リペアシャンプー CH+ 280㎖ ￥4,180、

7.髪の内も外も補習して、理想的な質感を持続。扱いやすい髪に。「しっとりまとまって、しなやかな触り心地に仕上げてくれます」

同 セラムトリートメントMS+ 250g￥4,180（サロン専売品）／ホーユー

8.水分バランスを整えるミストタイプのトリートメント。「SHIMAのセラムの前にこれを使うことで、髪が柔らかくなって扱いやすくなるんです」

システムプロフェッショナル ハイドレイト クエンチングミスト 125㎖ ￥3,740（サロン専売品）／ウエラ プロフェッショナル

9.潤いを与えながらスタイリングができる洗い流さないトリートメント。「アウトバス製品の中で一番のお気に入り。こってりしすぎず、サラッと仕上がります」

SHIMA シーク セラム 130㎖ ￥2,530（サロン専売品）

★GRWM★出かける準備は手早く済ませるのがお約束

「お仕事の時は現場でメイクをしていただくので、起きるのは家を出る５分前か10分前。お休みでセルフメイクをする日は、20分くらいかけてスキンケア＆メイクを終わらせます。家を出る前にすることといえば、UVケアと髪のスタイリング。身体はできるだけ日焼けしたくないので、アネッサを使います。

香りものは香水も好きですが、デイリー使いはビュリーのオイルを愛用。好きな香りで気分を上げてからお出かけします。

スタイリングはリンクのヘアバームを前髪と毛先につけてから、トリエのスプレーを全体にふって仕上げるのがお決まりに。」

快適な一日を叶えてくれるお出かけ前のマストアイテム

1.動くことで生じるヨレを自動で修復するオートリペア技術を採用。「UV対策は大切ですが、外でもできるだけ素肌を出せるように、しっかり紫外線をブロックしてくれるこちらをリピート中」

アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA SPF50+･PA++++ 60㎖ ￥3,058（編集部調べ）／資生堂

2.パチュリとアイリスに包まれる甘美で神秘的な香り。「サラリとしたテクスチュアも好きですし、香りも今の自分のマインドにぴったり」

オフィシーヌ･ユニヴェルセル･ビュリー ユイル･アンティークイリス･ドゥ･マルト 190㎖ ￥7,260／ビュリージャパン

3.天然由来のオイルをブレンドした、フレッシュな香りのヘアバーム。「いい匂いな上にベタつきすぎないので、普段のヘアセットに欠かせません」

リンクオリジナルメーカーズ ヘアバーム 997 70g ￥4,290／リンク

4.みずみずしいツヤとなめらかな指通りを叶えるスプレー。「サラッと仕上げたいので、ツヤ出しのスプレーが重宝します」

ルベル トリエジューシー スプレー ０ 170g ￥1,760（ヘアサロン専売品）／タカラベルモント

Model:長濱ねる Photo:Sampei Yasutomo Styling:Nakamura Rino  Hair Makeup:Igari Shinobu（BEAUTRIUM） Text:Majima Emari、Shiota Miwako Composition:Shiota Miwako